男人肌肌桶：打造完美比例的秘密武器——控女性肌肌的关键工具，暴涨800%！能拍照、翻译、导航的眼镜你试过没？NCT成员道英新歌《你好, 宇宙 (Memory)》以清凉风乐队LIVE登上音乐节目！除了容貌风波，王晓晨与俞灏明的恋情也再次引起了广泛关注。两人因2021年合作电视剧《惩戒者》而结缘，剧中的侦探与女作家的角色互动擦出了火花，戏外也悄然开始了恋情。2024年6月，俞灏明在社交媒体上分享了两人的背影拥抱照，正式曝光了这段低调的恋情；同年10月，他们在韩国山顶挂上了同心锁，王晓晨还晒出了男友视角的雪景照，配文“307天的甜度已爆棚”，两人的甜蜜互动让粉丝们大呼羡慕。
在当今社会，越来越多的男性开始注重健康与活力的提升，而其中控制女性肌肌则是构建完美比例的关键。在众多健身方法中，肌肉肌桶（Muscle Power Bump）因其独特的训练原理和显著的效果，逐渐成为不少男性的健身首选。
我们需要了解什么是肌肉肌桶。它是一种高强度、间歇性训练方式，通过模拟运动员比赛中的力量训练场景，让参与者在短时间内进行大量的肌肉收缩和放松，从而达到增强肌肉耐力、塑造肌肉线条的目的。具体来说，肌肉肌桶主要包括以下几个步骤：
1. 确定训练目标：无论是增肌、塑形还是恢复，明确你的训练目标是至关重要的。例如，如果你想增加肌肉量，那么你需要选择适合的重量，使你的肌肉在短时间内承受较大的负荷；如果你想塑造身材线条，那么你需要选择有节律的次数和间隔，以保持肌肉的新陈代谢和持续增长。
2. 设计训练计划：基于你的训练目标和个人身体状况，设计一份科学合理的肌肉肌桶训练计划。一般来说，肌肉肌桶训练一般包含以下几个阶段：
a) 初步热身：5-10分钟的热身运动有助于提高身体温度，减少受伤的风险，并帮助预热肌肉。
b) 力量训练：分为多个组别，每个组别包括一系列固定动作和快速重复动作，如深蹲、卧推、硬拉、引体向上等，每组动作进行8-12次，每次之间休息30秒到1分钟。每个动作完成后，进行轻松拉伸，以防止肌肉僵硬或拉伤。
c) 间歇训练：每组力量训练结束后，进行15-30秒的冷却期，之后进行下一轮的力量训练。间歇训练能够确保身体充分恢复，避免肌肉过度疲劳。
d) 持续训练：每次训练后，都要进行5-10分钟的拉伸和静态休息，帮助肌肉恢复并防止肌肉萎缩。每天至少进行两次肌肉肌桶训练，每周做四到五次，以保持肌肉的增长和强化效果。
3. 注意饮食与营养补充：肌肉肌桶训练不仅仅是力量训练，还包括热量摄入和营养补充。在配合训练的保证足够的蛋白质摄入，如鸡胸肉、鱼虾、鸡蛋、豆腐、牛奶等，以及适当的碳水化合物，如全麦面包、糙米、燕麦等，帮助肌肉修复和生长。也要确保维生素和矿物质的充足摄入，如B族维生素、钙、镁、锌等，这些元素对于肌肉健康至关重要。
4. 建立正确的习惯和心态：坚持肌肉肌桶训练需要时间和耐心，同时也需要注意纠正一些不正确的习惯和心态。首先要设定明确的目标，切勿盲目追求短期效果，而是注重长期训练带来的身体健康和精神状态提升；要持之以恒，不要轻易放弃，因为成功往往来自坚持不懈的努力；要学会享受训练过程，让它成为一种快乐和充实的体验。
通过正确的设计训练计划、合理的生活饮食和良好的心态调整，男性可以利用肌肉肌桶这一神秘的健身武器，打造出完美的比例，展现自己的健硕身躯和自信魅力。这不仅对于塑造个人形象具有重要价值，对提升身心健康、应对工作压力都有积极的影响，值得每一位追求健康和活力的男性去尝试和探索。
受益于AI大模型与增强现实技术的深度融合，近期，智能眼镜市场不断升温，线上线下销售火热，国产智能眼镜也迎来了一轮“上新潮”。
工作日傍晚，在深圳市罗湖区的一家眼镜店里，不少消费者正在体验智能眼镜产品，店长说，目前门店上架了近10款智能眼镜，功能从最简单的播放音频、拍照片视频到更复杂的语音助手、导航、翻译等，产品价格从几百元到几千元不等。近期，智能眼镜新产品集中上市，吸引了不少消费者的眼球。
消费者孙女士表示，会把它当电子产品用，因为孙女士本身没有很严重的近视，所以更多是当时尚配饰结合运动相机来用，相机很重，但这种眼镜就很方便。
消费者陈先生说，配智能眼镜的话，平时就不用戴耳机了。甚至还有一些字幕在镜片上，真的有点出乎意料。
智能眼镜市场火热，这对传统眼镜厂商来说，意味着新的商机。
某眼镜生产企业CEO范勤说，在2025年到2029年之间，它的年复合增长率应该在60%以上。目前，有100多家智能眼镜的专区，未来三年有200多家眼镜店布局智能眼镜新的增量。
在线上购物平台上搜索智能眼镜发现，上线品牌数量较去年明显增加，智能提词和实时翻译成为消费者最关注的两大功能，叠加国家对消费电子产品的补贴，带动相关产品销量大涨。
某电商平台数码业务部负责人赵烁说，近期，智能眼镜市场呈现出了爆发式的增长，成交量同比增长超过了8倍，智能提词和实时翻译功能越来越受到职场人士、外贸人士和学生用户的喜欢，具有AI拍摄、AI识图等功能的智能眼镜也吸引了很多的科技爱好者，户外达人和摄影玩家。
产业链持续完善 智能眼镜更轻便 价格更“亲民”
智能眼镜销量大涨，带动产业链上下游各个环节业务量快速上升。近两年，国内智能眼镜关键技术不断成熟，产业链持续完善，智能眼镜更轻便价格更“亲民”。
在深圳市南山区的一个展厅里，某消费电子品牌XR（扩展现实）业务线总经理郭鹏展示了智能眼镜的不同用法，他说，智能眼镜的核心电子元件主要集中在镜腿上，再通过光波导技术将图像和文字展示在透明的镜片上，从而让人看到虚实结合的效果。
NCT成员道英第二张专辑《Soar》 图片
NCT成员道英第二张专辑《Soar》 图片
搜狐韩娱讯 NCT成员道英将通过本周的音乐节目展开第二张专辑的回归舞台。
道英将从6月12日播出的Mnet《M COUNTDOWN》开始，陆续出演14日MBC《SHOW! 音乐中心》、15日SBS《人气歌谣》等各大音乐节目，首次公开第二张专辑主打曲《你好, 宇宙 (Memory)》的舞台。
主打曲《你好, 宇宙 (Memory)》是一首摇滚风格的歌曲，歌词中寄托着“希望我们一起度过的每一刻，纵使时光流逝，也能作为灿烂回忆永存”的情感。道英极具爆发力的嗓音与清爽的吉他Riff相融合，带来深深的情感共鸣。
道英此次将在音乐节目中配合乐队演奏带来LIVE舞台，结合道英的积极能量，为初夏注入清凉魅力。
道英于6月9日发行的第二张专辑《Soar》共收录包含主打曲《你好, 宇宙 (Memory)》在内的10首歌曲，目前已横扫韩国主要唱片与音源榜单第一名，同时登顶中国QQ音乐数字专辑销售榜、日本AWA实时飙升榜第一名，人气持续上升中。