营养课堂:男性补钙常见误区与正确方式颠覆传统的趋势，难道我们还不该关注吗？，提升意识的内容，为什么还不开始行动？
《营养课堂：男性补钙常见误区与正确方式》
补充钙对于男性的健康至关重要，但对于一些误解和错误做法，可能会导致钙的摄入不足或者过量。以下是一些关于男性补钙常犯的误区及正确的补钙方式：
1. 误以为维生素D有助于钙吸收：维生素D在食物中含量有限，一般成年人每天需要摄取20微克左右的维生素D来维持正常的钙代谢。实际上，钙的主要来源是食物中的钙质，如牛奶、豆腐、鱼虾、绿叶蔬菜等。维生素D主要通过太阳照射皮肤产生，在户外活动较多的人群可能更容易获取足够的维生素D。单纯依赖维生素D进行补钙并不科学，而且易出现日照不足的问题。
2. 错误选择补钙方式：许多男性认为，服用含钙片或奶制品可以快速补充钙质。钙剂并非直接吸收钙质的地方，而是在小肠内被转化为离子形式，然后被小肠绒毛细胞利用，再随粪便排出体外。长期大量依赖钙剂补充会增加消化道负担，影响其他营养素的吸收和利用，甚至可能引发肠道问题。对于大多数男性，建议采用饮食+运动的方式进行补钙。
3. 忽视钙的补足途径：除了日常食补外，还需要通过膳食纤维摄入更多的钙源。例如，深色蔬果（如菠菜、红甜椒等）富含丰富的钙元素；全谷类和坚果也含有相当数量的钙质。适当的钙磷比例对钙的吸收也非常关键。研究表明，适量摄入钙质与钙磷比例为2：1时，钙吸收率最高，可有效保证骨骼健康。
4. 长期喝纯净水不利于钙的吸收：虽然饮用水中的矿物质丰富，但其中的钙含量通常较低，不足以满足人体每日对钙的需求。研究发现，将矿泉水煮沸后冷却后再饮用，可以提高钙离子浓度，改善钙的吸收效果。添加柠檬酸或其他抗氧化物质可以帮助提高钙的溶解度，促进钙的吸收。
男性补钙并非一蹴而就的事情，正确的补钙方式应包括均衡饮食、适当运动和科学饮水，以确保体内充足的钙摄入，维护骨骼健康。针对各种常见的补钙误区，我们需要持续关注科学知识和生活经验的积累，为自己的健康保驾护航。
瑞财经 王敏 近日，据“JLAE钧联电子”微信公众号消息，合肥钧联汽车电子有限公司（以下简称“钧联电子”）成功完成近亿元人民币A轮融资。本轮融资由国元证券旗下专业私募基金管理机构国元股权领投，瑞丞基金、领航创投、聚卓资本等机构跟投。
此次所融资金将重点投向两方面：一是加速推进钧联电子在安徽省内首条具备先进工艺的车规级碳化硅（SiC）产线的产量提升；二是加快公司电控电驱产品抢占新能源乘用车、商用车、eVTOL等领域的市场份额。
钧联电子成立于2020年12月，是一家致力于第三代半导体SiC功率模块及电驱动系统的研发、制造、销售于一体的国家高新技术企业。
作为国内少数掌握从碳化硅（SiC）功率模块到电控电驱全链条自研自制能力的供应商，钧联电子产品已在新能源汽车、电动垂直起降飞行器（eVTOL）等领域实现规模化应用。
天眼查显示，陈兆银为公司实际控制人，控股65.12%；他目前担任钧联电子董事长、总经理兼财务负责人，一人身兼三职。
钧联电子创始人陈兆银拥有中国科学技术大学工商管理硕士学位，拥有三十余年供应链管理和企业管理经验，曾在外企和海外工作，涉足汽车零部件、光伏、半导体等多个领域。