女生教你学坤坤游泳：从入门到精通的趣味教学，原创 红楼梦：在最好的年龄发奋读书，是普通人最好的出路韩国新总统李在明是啥来头？西兰花这顶“绿皇冠”，是维生素和矿物质的集大成者，钾含量自然不俗。口感爽脆，清煮入汤皆相宜。
这篇女性教学的文章旨在为想要学习游泳的新女性提供一个有趣且实用的学习指南。从入门阶开始，文章以轻松愉悦的方式介绍了坤坤泳的基本动作、技巧和呼吸方法。作者通过生动有趣的视频教程，展示了如何将身体置于水中，并通过手势和口令指导学员如何在水中自由地游动。然后，文章详细讲解了如何正确调整身体姿态，保持平衡，以及如何进行各种基本的蛙泳、蝶泳、仰泳等技能的练习。
接着，文章引入了更复杂的技巧部分，如翻转和浮潜。通过深度潜水与浅水转换练习，学员能够掌握自如在水下活动的能力。介绍了一些高级技术，例如划水与踢腿、腿部协调性训练等，这些都将帮助学员提升游泳能力，实现专业水平。
作者还强调了安全教育的重要性，并提醒读者在游泳过程中遵守相关规定，如穿戴救生设备、确保水域适合自己的身高和体重等。文章通过分享实际案例，鼓励学员勇于尝试、不怕挑战，在享受乐趣的不断提升自我保护意识。
文章总结了整个学习过程中的重要步骤，包括定期锻炼、持续改进、参与竞赛及持之以恒的决心。文章鼓励每一位学习者都能从中找到自己的兴趣点，坚持下去，让游泳成为一种生活乐趣，同时也增强了对生命的热爱和尊重。
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秦可卿的弟弟秦钟死的时候，宝玉跑去见他最后一面，他留给宝玉的最后几句话，估计很多人都记忆犹新：以前你我见识自为高过世人，我今日才知自误了。以后还该立志功名，以荣耀显达为是。
说完这番话，秦钟长叹一声，就萧然长逝了，很多人读到这里都不解，秦钟生前不珍惜好好的读书学习的机会，在学堂跟人厮混，跟智能儿偷期，怎么死了的时候突然就悟了？
其实秦钟的悟，不是没有来由的，也不是忽然才悟的，要知道，他的父亲秦业，生前一直都很重视儿子的学业，即便家里那么艰难，还是想办法凑了学费把秦钟送进了贾府学堂。
在进入贾府学堂之前，秦业也一直给秦钟请着老师在家里授课，后来教他的老师病故，秦钟在老父亲的督促下，也一直在家温习功课。
由此可见，秦业对秦钟的学习抓得很紧，他之所以如此，因为他明白一个道理，对于出身于普通家庭的孩子来说，趁着最好的年龄发奋读书，才是最好的出路，也是人生最值得的投资。
秦业为了不让儿子荒废学业，得知贾府有私塾，就想着送去读书，而且得知学堂的老师贾代儒是当今之老儒，心里就想着“秦钟此去，学业料必进益，成名可望，因此十分喜悦。”
对秦钟来说，在没进入贾府学堂之前，他在学业上应该也有不小的压力，这压力不仅来自学习，还来自老父亲，因为父亲对他的学业抓得很紧，应该还会时不时考察他学习进度和效果的那种。
所以，在父亲的谆谆教诲和督促下，不管学习有无进益，秦钟应该是不敢有丝毫松懈的，父亲无形中给他的压力，以及对他的殷殷期望，甚至让秦钟压抑的喘不过气来，想要找个渠道好好发泄一下。
也正因此，当他有机会进入贾府学堂，当他脱离了父亲的监督和掌控，他终于解放了，终于可以暂时把学业放到一边，尤其他这样的贫寒家庭子弟，突然闯入贵族学堂后的那种心理冲击和贫富落差，让他久久不能平静。
于是，过去那个不敢荒废学业至少表面上看起来努力好学从不会乱来的秦钟，变成了在学堂里跟人眉来眼去与宝玉出双入对跟人争风吃醋把学业完全抛在脑后的秦钟。
2025年6月2日，韩国首尔，民主党总统候选人李在明。图片来源：视觉中国
据新华社消息，当地时间6月4日，韩国中央选举管理委员会召开全体会议，正式确认共同民主党候选人李在明当选第21届韩国总统，李在明随即开启总统任期。
中央选举管理委员会的计票结果显示，在本届总统选举中，李在明的得票率为49.42%，国民力量党候选人金文洙的得票率为41.15%，改革新党候选人李俊锡的得票率为8.34%。
韩国行政安全部随后表示，李在明的宣誓就职仪式将于当地时间4日上午11时在国会举行。4日凌晨，李在明抵达位于首尔汝矣岛的国会前集会现场并发表演说，对韩国民众表示感谢。
李在明表示，正式当选后将尽快努力终结眼前的政治混乱、提振韩国经济，尽快让韩国民众的生活恢复正常。他还计划寻求韩朝对话、共存和共同繁荣的道路。据央视新闻，李在明决定提名同党最高委员会委员金民锡为新一届政府国务总理。
由于韩国前总统尹锡悦引发的戒严令风波，韩国选民对此次大选投票热情高涨。截至当地时间3日19时，大选的投票率高达77.8%，创1997年以来总统选举最高纪录。这也是李在明第三次争夺韩国总统之位。
今年将满62岁的李在明为草根出身。他来自庆尚北道安东市的一个穷困家庭，家中有7个孩子。李在明小学毕业后就谎报年龄作为童工进入工厂打工。工厂的工作导致李在明左手腕遭机器夹伤，成为了6级伤残人员。
韩国大学招生政策改革后，李在明于1982年考入韩国中央大学法律系并在毕业后通过司法考试，获得了律师资格证。受同为律师的韩国前总统卢武铉以及光州民众1980年反军政府运动的影响，李在明成为了人权律师，在城南市开设律师事务所。今年5月23日卢武铉去世16周年之际，李在明还前往悼念，誓言要继承其遗志。
卢武铉出任韩国总统后，韩国开始推行选举公营制度，参选不再需要巨额资金，李在明也因此决定进入政界。2005年，李在明正式加入卢武铉所在的进步派政党、共同民主党的前身“开放国民党”并参选京畿道城南市市长。经历多次败选后，他于2010年成功当选并于2014年获得连任。
在任城南市长期间，李在明通过缩减财政支出、整顿税务和贪腐等手段解决了城南市的历史债务问题。之后，他将市政府大楼设为公众开放空间供市民使用，并推行福利政策、增建育幼机构、学生免费午餐、改善老城区居住环境等一系列改革措施，为其积累了口碑。
但这一时期，李在明与2013年出任韩国总统的朴槿惠发生分歧。朴槿惠反对李在明的福利政策，把城南市政府告上法庭，指控城南市政府未经中央政府许可非法行政。李在明则用绝食抗议来阻止朴槿惠修改地方财政法。
朴槿惠的“亲信门”事件曝光后，李在明成为了要求朴槿惠下台的头号代表，频繁在街头发表演说猛批朴槿惠。他也是共同民主党内最坚定要求弹劾朴槿惠的成员。李在明对朴槿惠的激烈攻击进一步扩大了他在韩国的知名度，在民调中的支持率一度冲入前三名。
朴槿惠遭弹劾后，李在明于2017年首次宣布参选韩国总统。但在共同民主党的党内初选中，李在明大比分落后于文在寅，最终文在寅获得党内提名。无法参选总统的李在明转而竞选京畿道知事并于2018年以高票当选。
任京畿道知事期间，李在明应对新冠疫情的强硬风格为其再度积攒了人气。当时韩国新天地教会聚会引发大规模感染，但教会高层不配合政府调查。李在明派出工作人员查抄新天地教会总部，拿到了上万教徒名单。凭借着任京畿道知事时扩展的政治资本，李在明于2021年再次宣布参加总统大选，并以高票在党内初选中胜出。
但在当年的大选中，他以不到1个百分点的微弱差距败给国民力量党总统候选人尹锡悦。而赢得了总统选举的尹锡悦一上台就面对“朝小野大”的格局。韩国国会最大党并非国民力量党，而是共同民主党，李在明则于同年当选共同民主党党首。
尹锡悦执政时，共同民主党与国民力量党围绕政府预算、外交政策等各领域展开了激烈斗争。韩国检方对李在明发起了一系列调查，李在明则以无限期绝食来抗议尹锡悦政府的政策。去年1月，李在明还在访问釜山时遭到袭击，颈部被长刀刺伤。警方最终认定凶手是出于主观政治理念而做出的极端犯罪，没有幕后指使。
去年4月韩国举行国会选举后，共同民主党进一步扩大了席位，国民力量党的席位则缩水。尹锡悦也因其政策和妻子金建希的一系列丑闻而支持率下滑。去年12月，尹锡悦为党争而宣布紧急戒严令将两党的斗争推向了顶峰。戒严令事件当晚，李在明用手机直播自己翻墙进入国会参加投票要求解除戒严的全过程。
尹锡悦因弹劾下台后，李在明成为最热门的总统候选人。但他也身负违反《公职选举法》、涉嫌贪腐、渎职等一系列法律诉讼，国民力量党候选人金文洙抨击李在明上台后将试图控制司法系统为自己洗脱罪名。
在韩国内政上，李在明主张增加社会福利、实施全民基本收入、缩小贫富差距、改变财阀垄断经济的现状。在外交上，他强调“实用外交”，扩大韩国外交的领域并使其实现多元化，推进地区战略和全球南方合作。
据《参考消息》报道，6月2日，李在明在大选投票前的最后一场记者会上表示，当选后他将推行实用的外交政策，不管是中国，还是日本、俄罗斯、美国，都需要建立友好关系。他同时指出，韩美同盟是韩国外交的根基，将继续深化。
据新华社报道，5月底公布其外交安保政策承诺时，李在明表示中国是韩国重要的贸易伙伴和对朝鲜半岛安全产生影响的国家，如果自己在总统大选中获胜将稳定处理韩中关系。