体育生必学：安全高效的互助训练方式全解析，中国经济样本观察·县域样本篇｜培育“海陆空”新潮业态 解锁文体旅“流量密码”——看这座滨海小城如何拓展消费空间英伟达黄仁勋盛赞AI行业变革速度惊人：过去10年进步了100万倍近日，中国银行发行的200亿元科技创新债券也获得了2.84倍认购，投资者类型涵盖国有大行、股份制银行、城农商行、理财子公司、基金公司、证券公司等。
体育生是现代社会中不可或缺的一支精英群体，他们需要在高强度的运动训练和比赛项目中保持专业素养和健康的身体。为了确保他们在体育生涯中的健康发展，体育生必须掌握并实践一种高效且安全的互助训练方式。以下是一些针对体育生必备的安全、高效的互助训练方式全解析。
科学规划训练计划是必不可少。教练或教师应根据学生的年龄、性别、体能状况、技能水平等因素制定个性化的训练计划。训练目标应明确，涵盖体能素质提升、专项技能训练和团队协作等多个方面，逐步提高运动员的整体综合素质。其中，热身活动应贯穿全程，包括慢跑、动态拉伸等热身动作，有助于减少运动伤害和提高肌肉灵活性；而恢复训练则需注重肌肉松弛和身心恢复，以防止因过度训练导致身体损伤。
团队协作精神至关重要。无论是足球队、篮球队伍还是田径队，队员之间的默契配合、共同克服困难以及公平竞争是实现高效协同的基础。通过定期开展小组训练或者进行个人间的挑战赛，学生可以增强彼此信任与配合能力，提高协同作战效率。例如，在对抗性的训练中，不同队伍之间的交叉训练可以促进队员之间的心理相互理解、技术互补和战术默契，从而更好地适应各种比赛场景，实现优势互补。
个体差异及生理需求的关注也应被重视。由于每个运动员的身体条件和习惯都存在差异，如体质弱、伤病频发等，有针对性地调整训练计划和方式显得尤为重要。教练或教师应了解每位队员的身体状况，并结合实际情况进行个性化训练。对于需要强调力量训练和耐力训练的同学，可采用重量训练、间歇训练等方法，确保核心肌群、爆发力和耐力指标的全面提升。而对于那些对速度和敏捷性有更高要求的学生，则应该加强对专项技巧的训练，如滑步、飞跃等，以提高他们的瞬间反应能力和跨跃距离。
良好的安全保障措施也是不可忽视的重要环节。训练场地的选择和维护应遵循标准化操作流程，确保具备适当的照明、温度控制、通风系统、防滑设施等功能，确保运动员在训练过程中的人身安全。教练员应及时查看队员的身体状态，及时发现潜在的伤病问题，并采取必要的干预措施，如提前休息、按摩理疗等。对特殊群体（如老年人、孕妇）和高风险人群（如哮喘、心脏疾病患者等），还应制定出针对性的训练方案，防止意外事故的发生。
体育生在安全高效的互助训练方式上，需要科学规划训练计划，培养团队合作精神，关注个体差异及生理需求，建立良好的安全保障体系。这些全方位的策略不仅有助于提高体育成绩，也能为运动员终身发展打下坚实的基础，使他们在竞技场内外都能展现出最佳状态。
夏日来临，海南万宁日月湾再次迎来冲浪板“下饺子”的盛况，人群中既有“发烧友”，也有慕名而来的初学者。
从海口出发驱车两小时，即可到达滨海城市万宁，这座充满“年轻活力”的城市，作为冲浪胜地闻名国内外，成为海南旅游业的“流量主场”。
数据显示，万宁游客70%是年轻人群体、70%参与体育旅游。2025年一季度，万宁累计接待游客310.41万人次，旅游总收入30.83亿元；“五一”假期接待游客42.89万人次，旅游总花费2.75亿元，同比增长均超13%。
在业态融合方面，万宁正着力打破行业壁垒，串联冲浪、咖啡、美食等元素形成消费链条，“海陆空全维度体验、白加黑全时段玩法”满足游客需求。
此外，抓住海南离岛免税销售这一政策红利，万宁推出政企联动等举措，进一步拉动免税商品销售、激活消费市场活力。
万宁，这座滨海城市的独特魅力与无限活力正在持续释放。
作者：赵玉和、刘博、郭良川、吴星宇
新华社音视频部制作
6 月 11 日消息，英伟达首席执行官黄仁勋本周与英国首相基尔・斯塔默会面，在“伦敦科技周”开幕式上探讨 AI 的未来。
据外媒 Tom's Hardware 报道，双方共同宣布一系列举措，将 AI 纳入国家经济规划，配套大规模基础设施建设、人才培养，以及政府与产业的深度合作。黄仁勋还强调，过去十年间 AI 硬件性能提升了 100 万倍 —— 但这背后也有隐忧。
黄仁勋说：“过去 10 年，AI 进步了 100 万倍。变化的速度令人震撼。”他并未明确说明是指软件层面的飞跃，还是硬件的突破。
英伟达去年就曾宣称，其 Blackwell B200 处理器在推理任务上的表现是 2016 年 Pascal P100 的 2 万倍。据IT之家了解，B200 可提供约 20000 FP4 TFLOPS 的算力，而 P100 只有 19 FP16 TFLOPS。虽然这两者不能完全类比，但在实际应用中仍有代表性。
此外，Blackwell 在单位能耗生成 token 的效率上提升了 42500 倍。
报道称，除了更强的 GPU，英伟达、xAI、微软等也在打造远超过去一代的 AI 系统。从某种程度上说，当前的 AI 硬件确实比十年前强上百万倍。例如，xAI 当前运行的超级计算机就配备了 20 万颗 Hopper GPU。
马斯克也曾透露，未来还将建造包含 100 万颗 Blackwell GPU 的超级集群，不仅刷新 AI 领域的性能纪录，也将成为全行业最强的超级计算机之一。
在 AI 基础设施方面投入巨资的不止美国企业。英国已承诺在 2030 年前投入约 10 亿美元（现汇率约合 71.88 亿元人民币），用于建设面向 AI 的高性能计算平台，目前首批资金已到位。英伟达将在英国设立 AI 研究中心，聚焦机器人、环境建模与材料科学领域。它还推出全国性开发者教育计划，提升技术人才储备；并将与英国金融监管机构合作，打造 AI 的安全测试环境，同时参与推进 6G 研究。
相比美方的超级计算机，英国目前的技术实力仍显逊色。该国最强的 AI 系统，是即将上线、搭载 5500 颗 Grace Hopper 200 处理器的 Isambard-AI。