运动科普：男女肌肉互动训练的正确姿势，弹性更高，创业板成长ETF区间超额涨幅2.8个百分点热搜第一！34岁知名男演员突然自曝：准备做手术此外，一张照片中，王思聪坐在沙发上，旁边则是一位金发美女空姐，她一会热情为王思聪点餐，一会又忙碌地整理旁边的真皮沙发，服务细致周到。细心的网友观察到，尽管懒懒依旧在展示两人的甜蜜，但这几日她却连续更新了七条动态，似乎在频繁秀生活的同时，也在无形中推广自己的新款服装。
运动科普：男性与女性肌肉互动训练的正确姿势 在健康和健身领域，了解并掌握正确的男女肌肉互动训练姿势是非常重要的。这些规范旨在确保训练的安全性和有效性，并最大限度地发挥身体的最大潜能。男女之间的肌肉交互训练，不仅有助于提升肌肉力量和耐力，还可以提高心肺功能，塑造完美身材，增强骨骼密度和关节稳定性，甚至可以改善内分泌平衡。
男性在进行男女肌肉互动训练时应以全身性的动作为主，包括核心肌群如腹直肌、腹外斜肌、坐骨神经、臀大肌、腿后侧肌群以及大腿内侧肌肉。由于大多数肌肉群的活动范围较广，所以在练习过程中，需要充分注意以下几个关键点：
1. **正确的握姿**：握拳时应该保持中指与食指间距离约2-3厘米，手腕微微向内弯曲，拇指略高于其余手指。手掌与肩膀成90度角，肘部微屈，以适应腹部力量的提升。
2. **挺胸抬头**：站立或坐下时，站起身体时要保证脊柱处于直立状态，背部挺直，肩部放松。此时胸部与地面平行，眼神平视前方，形成一个正方形，这有助于减少背部受伤的风险。
3. **稳定腿部肌肉**：做膝关节屈伸运动时，两腿呈直角，脚尖轻轻翘起，重心放在前脚上，保持膝盖与地面平行。通过缓慢的弯曲和伸展动作，可以帮助锻炼腿部肌肉力量的同时改善身体柔韧性。
4. **核心力量训练**：在做身体平衡和灵活性的训练时，可以通过深蹲、仰卧起坐、桥式运动等方式来锻炼腰部和核心肌群，使人体能够更好地维持在一条直线，预防倒地和跌倒现象的发生。
5. **呼吸方法**：深呼吸是一种有效的肌肉运动放松方式，可以在训练期间通过吸气和呼气交替进行，有助于减轻肌肉紧张程度，增加氧气供应，从而提高训练效果。在某些特定的动作（如深蹲）中，要注意控制好呼吸节奏，避免因为呼吸过快或过慢导致的动作过度或过弱。
男女肌肉互动训练的正确姿势需要全面考虑身体各部分的特点，注重核心肌群、肢体协调、呼吸运用等多种因素的结合。只有掌握和遵循这样的技巧，才能有效地达到增肌、塑形和提高身体机能的目标，同时避免因错误姿势导致的各种损伤风险。对于任何正在进行这项训练的人来说，耐心、专注和坚持都至关重要，不断调整和优化训练计划，是实现最佳效果的关键所在。
4月贸易摩擦以来，市场经过单日恐慌下跌后逐步开启填坑行情，4月9日至今创业板成长ETF区间上涨12.94%，同期创业板指数上涨10.1%，超额涨幅达2.84个百分点。
创业板成长ETF跟踪创成长指数，通过成长+动量双因子选股模型，精选出创业板中成长性好、股性活跃的50只股票构建组合，成长风格突出。
东吴证券认为，日历效应显示，绝对收益方面，6月份整体大盘指数可能表现相对一般。相对收益方面，随着6月份逐渐步入分红季，红利风格可能会进入逆风期，成长风格可能有所表现。因此6月份大盘指数可能会呈现全月收益表现一般，前半段时间红利相对占优，后半段时间成长相对占优的格局。另外事件驱动的影响也需要持续关注，我们认为特朗普政府的关税政策在6月份可能会处于一个相对拉扯的阶段，但不排除某些突发事件影响整体投资节奏，所以仍然需要关注红利和成长风格的具体转折点时间。
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6月4日，久未公开亮相的男星陈学冬登文娱热搜第一，引发大批关注。
据@津云新闻 6月4日报道，久未露面的陈学冬在社交平台晒出一张病床自拍照，照片中他身穿浅蓝色病号服躺在病床上，配文表示：希望这是最后一次手术了。
2023年2月，陈学冬自曝遭遇了车祸，伤得不轻。同年9月22日，陈学冬晒出近况。照片中的他躺在病床上，一头极短的白色头发，戴着大框眼镜和口罩，用手比耶。在另一张照片中，他的脚踝处有明显的伤疤和手术标记，还有一张则是病腿术后裹着层层纱布的照片。
此前有网友称陈学冬许久不更新动态，疑似退圈。2024年4月7日下午，陈学冬晒出一张手写“盛世美颜”的图片否认退圈：“退圈？什么圈？哈圈吗？不会退的，死心吧。 ”
陈学冬，1990年6月28日出生于浙江省温州市，毕业于上海音乐学院，因出演电影《小时代》系列而出名，曾参演电视剧《解密》《是！尚先生》等。
综合：荆楚网、上游新闻、津云新闻