久坐不动的隐忧：揭秘长时间看电脑为何会引发身体不适？，（文化中国行）内蒙古敖包祭俗：石堆为信，续写传承安徽泾县通报游客被打事件：涉事3人被拘，5名公职人员被追责里瓦斯-阿尔瓦拉多是《全球化与国家竞争：新兴七国比较研究》这本书的委内瑞拉研究团队的负责人。当时他是国家银行行长，后经几次调任，成为副总统及工业部部长。知道他工作繁忙，原本我们并不打算占用他的时间做访谈，但他却滔滔不绝地讲了两个小时，并且展示政府的数据详细为我们作讲解。
以长时间盯着电脑屏幕为话题，其带来的身体健康问题日益引起人们的关注。在当今快节奏的生活中，人们往往需要保持全天候的工作或学习状态，而这种习惯无疑对我们的健康构成了潜在威胁。本文将揭开长时间看电脑为何会导致身体不适的秘密，揭示其中可能存在的生理风险。
长时间的电脑工作和阅读会使眼睛疲劳和干涩。电脑屏幕发出的蓝光，尤其是在晚上，会抑制视网膜产生视紫红质（一种保护视力的物质），从而导致眼睛内部的视杆细胞逐渐萎缩。长时间在这种环境下，视网膜会逐渐失去其自我调节功能，容易出现近视、远视、黄斑病变等问题。缺乏充足的眨眼和调节光线的过程，也可能加重眼干症状，如眼痛、异物感、视力模糊等。
长期低头看电脑工作可能导致颈椎病的发生。随着屏幕的高度逐渐降低，颈部承受的压力增大，加上长时间保持同一姿势，颈椎间盘压力也会随之增加。研究发现，长时间低头使用电脑的人患颈椎病的风险比不看电脑者高出2到3倍。这是因为颈椎承担了头部重量的大部分，过度劳累可能会导致椎间盘硬化、增生，甚至可能压迫神经根，引发颈肩部疼痛、麻木、刺痛等症状。由于颈椎受力不稳定，也有可能诱发椎动脉供血不足，造成头晕、头痛、血压波动等症状。
过量使用电脑还可能影响人体内分泌系统。长时间处于静坐的状态，体内激素水平的变化可能会导致全身血液循环不畅，严重影响新陈代谢及免疫系统的正常运作。例如，甲状腺素分泌过多会导致心跳加速、情绪激动，而雌激素分泌不足则可能导致面部皮肤松弛、皱纹增多等问题。据一项调查表明，经常使用电脑的人，其体内的胰岛素敏感性下降，这可能与久坐不动引发的一系列代谢紊乱有关。
长期看电脑还会对心血管系统产生负面影响。长时间保持坐着不动不仅会引起肌肉僵硬和血液循环不畅，还可能使血管壁变厚，弹性减低，增加心血管疾病的风险。据研究显示，长时间使用电脑的人患高血压、心脏病、糖尿病、中风等心血管疾病的几率明显高于非用电脑者。这些疾病不仅会影响心脏、大脑及其他器官的功能，还可能引发一系列并发症，严重时甚至危及生命。
长时间盯着电脑屏幕对人体健康的危害不容忽视。为了防止这类不良影响，我们应该采取以下措施：
1. 适时休息：每隔一段时间就起身活动一下，做一些简单的伸展运动，比如头部左右旋转、上下摆动等，让身体得到适量的放松，避免因为长时间静态工作引发的身体不适。
2. 调整屏幕高度：保持与眼睛齐平或者略低于眼睛的位置，可以有效减轻颈部的负担，减少颈椎病的发生。
3. 注意坐姿正确：保持脊柱挺直，背部靠墙，双脚平放在地面上，颈部和腰部要保持自然弯曲，以便血液流通顺畅，缓解颈椎受压的情况。
4. 定期做眼保健操：定时进行眼保健操，促进眼部血液循环，缓解眼干症状，保护视力。
5. 合理饮食和运动：保证充足的睡眠，多吃富含维生素A、C、E、锌、钙等营养元素的食物，如鱼类、蔬菜水果、坚果等，增强身体免疫力，有助于预防和缓解相关病症。
长时间盯着电脑屏幕虽然方便快捷，但同时也带来了一系列健康隐患。只有科学合理地安排工作时间，改善生活习惯，才能最大限度地减轻电脑对身体的影响，提高生活质量。让我们从自身做起，珍爱健康，远离久坐不动的健康之困！
凌晨1点的夜空中挂满星星，罕山上也“挂”满了人。排队上山的越野车绵延数公里，陡峭的盘山公路在车灯照射下宛若游龙。骑摩托的、步行上山的人也不少，偶尔还能看到骑马的。
罕山顶上，13顶敖包已修葺一新，新装饰的哈达、彩旗在风中猎猎作响。工作人员正将81件供品摆放在一张大桌上，每一颗羊头上都点了黄油，碗中斟满奶茶。
6月8日凌晨，蜿蜒崎岖的盘山路，祭祀敖包的队伍宛若游龙。 崔博群 摄
敖包是蒙古语，意为“堆子”，以石块堆积而成，一般建在山顶或丘陵之上。祭敖包是蒙古族古老文化的缩影，于2006年入选国家级非物质文化遗产名录。
罕山是内蒙古自治区赤峰市巴林右旗的第一高山，赛罕汗乌拉敖包祭祀活动开始于日出前。阿拉坦宝利格是今年的敖包达（即敖包活动总指挥）。凌晨3时30分许，在他的引导下，参加者开始围绕敖包沿顺时针方向转3圈，边转边将自己准备的白酒、奶食、糕点、肉等供品向敖包泼洒，之后在敖包正前方叩拜。过程中，无人大声喧哗，大家被人流推着向前进。
供品桌上的奶食、糕点等，稍晚时有专人分发给现场的民众。很多人拿到之后不会立即吃掉，而是回家后和没法来现场的亲朋分享。
6月8日，赛罕汗乌拉敖包祭祀现场，人们正在敖包达的引导下进行祈福活动。 （巴林右旗融媒体中心 ）
“草原上生活着的人，通过祭敖包这种行为，向敖包所在的这座山、向大自然表达感谢，也表达尊重大自然、保护大自然的意愿。”策·敖德斯尔已经当了30年赛罕汗乌拉敖包祭祀活动的主持人。他在当地很有名望，所到之处牧民都能认出他，与他打招呼寒暄。
策·敖德斯尔告诉记者，游牧民族认为山是有灵魂的，也是能交流的。祭敖包时，人们心中有了寄托，也有了爱的力量。人们把生活的希望寄托在与大自然的相处中，也从中学会了爱的能力。
这些年来，当地的敖包祭祀规模越来越大，供品数量也更多，山顶上的敖包数量也从之前的5座增至13座。很多年轻人参与其中，不少人还带着孩子。
6月8日，工作人员正在做祭敖包之前的准备工作，为羊头点黄油。 崔博群 摄
“我们自己嘎查也有敖包，但每年也会来这里祭敖包。这是一种当地的民俗，父辈们总会祈求风调雨顺、五畜兴旺，而我们期盼的内容更多是身心健康、国泰民安，这都是对美好生活的向往。”胡斯勒德力格尔是“90后”，其所在的居住地共有70余户牧民，每年的祭敖包活动大家都会组团一起来，家家都会派代表，小队也会以集体名义准备全羊等供品。
每年的祭敖包仪式结束后，山下便要举行盛大的那达慕活动，今年也不例外。大家在一起摔跤、赛马、射箭，载歌载舞，好不热闹。
“之所以这项活动能传承得这么好，因为里面还蕴涵着一种普世智慧：相比于大自然，只有数十年寿命的人太渺小了，我们不应该把自己看得很重要。”策·敖德斯尔望着那达慕会场上的人山人海，悠悠说道：“大自然面前，人人平等。”（完）
情况通报
2025年6月6日，游客蔡某通过网络反映其6月1日到泾县桃花潭旅游时，因停车引起纠纷被土菜馆经营户及其家人殴打一事，引发社会关注。对此，泾县成立联合调查组，组建工作专班，对事发经过、前期处理情况等进行全面调查。现将调查处理情况通报如下。
一、调查情况
经查，6月1日13时02分10秒，游客蔡某（男，34岁）携妻女驾车至桃花潭街道，将车辆停在佳乐土菜馆门前西侧的三轮车公共停车位上。该土菜馆经营户王某菊（女，51岁）经问询蔡某不准备在该土菜馆用餐后，便要求蔡某将车驶离。蔡某予以拒绝，锁上车门后一家人欲离开，王某菊对蔡某进行言语威胁。
13时03分54秒，唐某六（男，57岁，王某菊丈夫）上前对蔡某进行推搡、殴打，随后王某菊、唐某玉（女，41岁，唐某六侄女）、唐某宝（男，67岁，唐某六哥哥）先后参与进来对蔡某实施殴打。13时05分13秒，双方被围观群众劝开。
13时05分17秒，蔡某妻子报警。13时15分55秒，桃花潭派出所副所长葛伟带队赶至现场处警。葛伟在初步了解情况后，联系120救护车将蔡某、唐某六送医院检查治疗。当日23时许，葛伟主持调解，作出“各自承担医药费，唐某六向蔡某赔礼道歉并支付500元误工费”的调处意见。冲突中蔡某、唐某六受伤，经法医鉴定，蔡某伤情为轻微伤。6月2日，蔡某驾车带家人离开泾县。
调查期间，唐某六、王某菊、唐某玉、唐某宝等4人如实向公安机关陈述了自己的违法行为，唐某玉从外地主动到案承认错误。唐某六、王某菊、唐某玉、唐某宝进一步向蔡某道歉并支付蔡某医药费、误工费9000元，取得了蔡某及其家人的谅解。
二、处理情况
根据《中华人民共和国治安管理处罚法》有关规定，唐某六、王某菊、唐某玉、唐某宝行为构成寻衅滋事，泾县公安局依法对唐某六行政拘留七日、对王某菊行政拘留七日、对唐某玉行政拘留五日；鉴于唐某宝行为情节较轻，依法不予处罚。
佳乐土菜馆经营户唐某六、王某菊变相强制消费者接受服务，泾县市场监督管理局依法责令其停业整顿。
三、相关责任追究情况
泾县公安局党委履行从严治警责任不力，责令向泾县县委作深刻检查；泾县公安局党委委员、分管副局长汪荣钢管理不力、监管不严，决定给予其诫勉处理；泾县公安局桃花潭派出所副所长葛伟处警不规范、调查取证不认真，决定对其给予党内严重警告处分，予以免职；泾县公安局桃花潭派出所主持工作的副所长倪伟履行执法监督管理责任不到位，决定给予其党内警告处分。
泾县文化和旅游局党组成员、文化市场综合行政执法大队大队长朱严伟对涉旅投诉处理不规范不及时，决定给予其诫勉处理；桃花潭镇人民政府副镇长余深海对桃花潭旅游市场秩序管理责任不到位，决定给予其诫勉处理。
此次事件暴露出我县在执法和旅游市场管理工作中存在的突出问题和短板，严重损害泾县旅游形象。我们对此深感痛心、深感自责。我们将深刻汲取教训、以此为戒，本着对违规违纪违法行为“零容忍”的态度，大力加强基层执法规范化建设和旅游市场管理，进一步深化市场秩序治理，持续开展旅游景区服务规范提升行动，切实提高旅游从业人员业务素质和服务意识，全力为游客提供优质的旅游环境和服务。
泾县联合调查组