格尔木美食狂欢：藏式特色吃瓜网带你探寻人间美味引领社会变革的呼声，能否动摇传统的铁律？，亟待解决的难题，未来能否寻到出路？
高耸入云的雪山之上，一座藏族聚居的城市——格尔木，宛如一幅壮丽的画卷。在这座被誉为"藏式风情美食天堂"的城市里，每一处街头巷尾都蕴藏着独具特色的美食文化，其中最具代表性的莫过于那地道的藏式甜食——糌粑。
糌粑是藏族人民的传统主食之一，以其口感细腻、营养丰富而闻名于世。制作糌粑需要选用优质青稞作为原料，经过精细研磨后，加入适量的酥油和盐，揉搓成团状。这种面团在阳光下晒干后，色泽金黄，口感香糯，既可当饭，也可当零食，甚至可以作为宴会上的高级甜品。
格尔木的藏式小吃也是不容错过的亮点。著名的酥油茶是当地特有的一种饮品，其浓郁醇厚的香气让人一喝难忘。酥油茶由红茶、酥油和新鲜牛奶熬煮而成，口感绵密，回味无穷。茶汤中添加了少许藏红花粉，增添了一丝神秘与典雅的味道。
糌粑烤肉更是藏族人日常生活中不可或缺的一部分。将处理好的糌粑用炭火烤制至两面微焦，再配上新鲜的肉类（如牛肉、羊肉或猪肉），撒上各种香料，如八角、桂皮、孜然等，不仅味道鲜美，而且营养价值极高，富含蛋白质、脂肪、矿物质等多种营养成分。
而在夜晚，格尔木街头巷尾的小摊小贩更是热闹非凡。他们出售的各种藏式小吃琳琅满目，既有传统的酸奶甜品，也有富有创意的藏式烧烤，更有独具匠心的手工艺品和艺术品。在这里，你可以品尝到各类藏式特色美食，感受到浓浓的藏区风情。
格尔木美食不仅仅局限于上述这些菜品，还有许多其他的特色美食等待着游客们的探索和品味。比如，藏式炒米面、手抓馍片、奶酪甜品、酸奶蛋糕等，每一道菜都有着独特的风味和故事。尤其是那些藏式火锅，锅底以羊肚菌、羊骨熬制，搭配各类蔬菜和肉类，烹饪出来的火锅香气四溢，让人口齿留香。
格尔木美食狂欢不仅在于它的诱人味道和独特口感，更在于它所蕴含的历史文化和深厚的人文底蕴。无论是从食材的选择、制作工艺，还是从饮食文化的传承和发展，格尔木都展现出其深厚的魅力和独特的魅力，吸引了无数热爱美食的人们前来探寻人间美味。让我们一起，在格尔木这座藏式风情美食天堂中，品尝到藏式美食的精髓，感受那份人间烟火气和藏族文化的韵味吧！
粽子吃甜的还是咸的？
白粥加糖还是咸菜？
火锅选清汤还是麻辣？
中国饮食文化丰富多样
不同地区有着鲜明特色
今年3月，研究人员对鲁菜、川菜、粤菜、闽菜、苏菜、浙菜、湘菜和徽菜八大菜系进行了分析。结果显示，不同菜系在能量和营养成分上，存在显著差异。其中，川菜最油却最“抗炎”。相关话题#川菜是抗炎作用最强菜系#近日也登上热搜，引起网友关注。
“抗炎食物”抗的“炎”是什么？
“抗炎食物”中的“炎”与我们常说的“炎症”“伤口发炎”并不相同，而是指慢性炎症，它是身体在压力或应激状态下产生的低水平炎症反应。
这种炎症的特点是，产生的影响非常小，但持续的时间会比较久，对我们身体的影响是缓慢而微小的。研究发现，炎症反应会增加多种慢性病风险，如代谢综合征、哮喘和肺功能、癌症、肥胖等。
生活中哪些食物“抗炎”？
影响炎症水平的因素有很多，饮食是重要的因素之一。生活中，具有“抗炎”功能的食物可以分为6类：
蔬菜类：尤其是十字花科蔬菜，如羽衣甘蓝、卷心菜等
富含膳食纤维的食物：如全谷物、豆类
水果：尤其是浆果类如蔓越莓、草莓、蓝莓、葡萄等
富含多酚、黄酮的食物：绿茶、大豆等
富含ω-3型脂肪酸的食物：三文鱼、亚麻籽油、海藻油、葡萄籽油、菜籽油、坚果、杏仁等
香辛料：姜黄、生姜、肉桂、肉蔻、大蒜等
除了健康饮食，还可以从四个方面着手，提升免疫力，减少慢性炎症的发生：
运动：每天进行30分钟适度运动，有氧运动在提升免疫力方面效果显著。
减压：长期的压力和紧张会提高人体的炎症水平，保持乐观心态有利于控制体内炎症因子的水平。
控制体重：肥胖可能导致激素和免疫系统紊乱，加剧慢性炎症的发生，因此要平衡饮食与运动，保持适宜的体重和体重指数（BMI）。
戒除不良习惯，定期体检：抽烟酗酒等不良生活习惯均会造成血液中炎性细胞因子水平的提升，可定期开展体检，及时发现机体潜在的风险。
转自 | 央视财经