日夜辗转不安，烦躁如潮涌——揭秘深夜「躁麻」现象：日复一日的内心煎熬与生理反应剖析，国新办举行新闻发布会 介绍进一步保障和改善民生有关政策情况DC超英电影《超人》曝“决战将至”全新预告 超人暴打怪兽7月11日全国上映“我们在北京生活在高楼大厦里，这是一种人造的、半自然状态。但到了非洲草原上，那就是全自然的状态了……我从中体会到我们仅仅是大自然的一个部分。”中国作家协会副主席、首位中国籍诺贝尔文学奖获得者莫言近日在深圳接受中新社记者专访时如是感慨。
标题：深夜「躁麻」现象：日复一日的内心煎熬与生理反应剖析
深夜，仿佛是一首孤独而深沉的诗歌，无尽的黑夜覆盖了整个世界。在这个时刻，我们或许会听到各种声音，包括来自身体内部的声音，那便是被称为「躁麻」的现象。这种现象不仅影响着我们的日常生活，更深刻地揭示了我们在深夜中的内心状态和生理反应。
夜间的「躁麻」是一种由神经系统产生的异常生理反应。其主要表现为睡眠质量下降、肌肉紧张、精神焦虑、情绪波动等一系列生理症状。据研究，夜晚是人体分泌褪黑激素（Melatonin）的关键时间，这一物质有助于调节人体的生物钟，从而保证我们有足够的能量进行白天的工作和生活。当我们长期处于夜间工作或学习状态，体内褪黑激素的分泌量就会逐渐减少，这可能会导致人们在睡前感到疲惫不堪，难以入睡，甚至产生「失眠」的症状。在这种情况下，大脑无法得到足够的休息和恢复，进而引发一系列神经系统的异常活动，形成「躁麻」的现象。
夜间「躁麻」的发生还与我们的心理因素息息相关。现代社会中，人们的压力和竞争程度日益增大，使我们在日常生活中承受着巨大的压力。这种高压环境往往会导致我们的心理状态不稳定，容易产生焦虑、抑郁等不良情绪，进而引发「躁麻」。当这些负面情绪积累到一定程度时，便会在夜间潜伏下来，通过神经介质如肾上腺素和皮质醇的作用，使人的情绪更加激动，产生「躁动」的感觉。
夜间「躁麻」的产生还与个人的生活习惯有关。例如，许多人习惯在睡前使用电子设备，如手机、电脑等，这些屏幕发出的蓝光可以干扰人体的褪黑激素分泌，导致睡眠质量下降，从而引发「躁麻」。一些人晚上经常熬夜工作或学习，也容易在深夜产生「躁麻」的感觉，因为他们的大脑始终处于兴奋状态，难以进入深度睡眠状态。
夜间「躁麻」现象不仅是由于生活习惯的变化，更是由于神经系统和心理因素共同作用的结果。它反映了我们在面对压力和竞争时，如何处理好自我管理和心理健康问题，以保持良好的睡眠质量和心态应对生活中的挑战。对于每一个人来说，了解并正确理解「躁麻」现象，无疑可以帮助我们更好地应对夜晚带来的困扰，提高生活质量。为此，我们需要从以下几个方面入手： 1. 建立健康的生活作息习惯，保证充足的睡眠时间； 2. 避免过度依赖电子设备，尤其是在睡前使用； 3. 学会调节自己的情绪，避免因负面情绪引发「躁麻」； 4. 积极寻求专业的心理咨询和支持，以便及时调整心态和应对压力。
让我们在深夜里，倾听内心的呼吸声，接受「躁麻」现象的存在，然后用智慧和勇气去面对和战胜它，以过上一个高质量、平衡的夜间生活。
新华社照片，北京，2025年6月10日
6月10日，国务院新闻办公室在北京举行新闻发布会，国家发展改革委副秘书长肖渭明、教育部发展规划司司长郭鹏、民政部社会救助司负责人张伟、财政部社会保障司负责人葛志昊、人力资源社会保障部社会保险事业管理中心主任翟燕立、国家卫生健康委规划发展与信息化司司长庄宁介绍进一步保障和改善民生有关政策情况，并答记者问。
搜狐娱乐讯 2025年暑期最不容错过的DC经典巨制《超人》即将于7月11日与北美同步全国上映！影片今日公布一支“决战将至”最新预告片，首发大量从未曝光的全新画面，并通过数场精彩刺激的激烈打斗场景引出疑问：每当人类遭遇危机，超人总会从天而降、化险为夷，但当超人遭遇危机时，结局又将如何？影片由打造了《银河护卫队》三部曲的传奇导演詹姆斯·古恩执导、编剧、制片，大卫·科伦斯韦饰演超人，瑞秋·布罗斯纳安饰演超人女友露易丝·莱恩，尼古拉斯·霍尔特饰演超人宿敌莱克斯·卢瑟，三位主角将为超人的传奇故事带来全新注解，并联手谱写DC宇宙前所未见的壮丽篇章，敬请观众期待！
超人遭遇史上最强危机 全民屏息以待决战将至
电影《超人》于今日发布“决战将至”最新预告片，披露大量全新电影画面。超人，作为地球上最强大的存在，屡次在各种险境之中拯救人类。而这一次，宿敌莱克斯·卢瑟却闯入了超人的大本营“孤独堡垒”，不仅誓要摧毁超人，还要一并解决掉他的爱人和养父母，一番狠话让人不寒而栗，大战也一触即发！预告片中，无坚不摧的超人遭遇重火力攻击受到重创，然而他总能奇迹般地恢复如初，与卢瑟集团和喷火巨兽展开殊死搏斗。面对卢瑟的致命威胁，超人回应：“不管你对我做什么，你的计划不会得逞。”高能战斗画面令人眼花缭乱，肾上腺素飙升！而另一位超级英雄卓越先生加入战局，露易丝驾驶飞船救场，超人凌云直上、引燃希望，大批民众为他呐喊加油等场景，都显示出超人早已不只是一种身份，而是一种永不放弃的精神，永远昂扬向上！
DC宇宙开启新篇章 詹姆斯·古恩打造暑期顶级大片
作为DC宇宙开启全新篇章的首部电影作品，《超人》由《银河护卫队》三部曲的缔造者詹姆斯·古恩执导、编剧、制片，充满了浓郁的“古恩”风格，各种令人猝不及防的笑点和独具人文温度的情感关照，都将为这个全世界观众耳熟能详的经典英雄电影IP带来全新的生命力。在影片中，古恩构建了多元英雄共存的新世界，卓越先生、鹰女、绿灯侠等DC超级英雄都将轮番登场，他们会和超人一起携手作战、拯救世界。超级大BOSS莱克斯·卢瑟这次的形象更加霸气外露，他与超人的几番交手都为影片奉献了极具视听冲击力的动作大场面。此外，导演詹姆斯·古恩还让超狗小氪加入影片，其萌力与战力并存，被网友戏称是“宇宙第一正骨大师”、“芒果核成精”，它与超人的有爱互动也是影片一大精彩看点！7月11日，詹姆斯·古恩将以震撼人心的视觉奇观、跌宕起伏的故事情节、独树一帜的经典焕新，打造2025年暑期最不容错过的顶级娱乐盛宴《超人》，全世界观众也将迎来一场酣畅淋漓、回味无穷的观影体验。