美容达人分享：让肌肤喝饱水的正确打开方式，蔬菜中的“维C之王”竟是甜椒？含量是西红柿的近10倍！每天吃一个就够了百济神州(06160.HK)授出购股权及受限制股份单位关之琳曾写了一封自白书及开记者招待会作为反击，还亲笔写下“我没有勾引马清伟”。
在当代快节奏的生活背景下，如何维持并提升肌肤的水分和光泽成为许多爱美人士追求的目标。对于想要保持皮肤年轻、焕发光彩的女性而言，正确的补水方法至关重要。以下是一些美容达人分享的让肌肤喝饱水的正确打开方式：
充足的饮水是确保肌肤充分吸收水分的第一步。每天至少饮用8杯以上的白开水或矿泉水，可以帮助身体从内部为肌肤提供足够的水分，保持肌肤表面层的湿润，使肌肤呈现出饱满状态。在这个过程中，尽量避免饮用含糖饮料和咖啡因过多的饮料，因为这些饮品会加速体内水分蒸发的速度，导致皮肤失去水分。
使用适合自己的保湿产品也是增强肌肤水分吸收能力的有效途径。护肤品中的保湿成分，如透明质酸、甘油、甘草精华、尿囊素等，都能有效地锁住肌肤深层的水分，防止水分流失。选择含有这些成分的产品时，应结合自身肤质和需求来选择，比如干性肌肤需要使用滋润型的保湿乳液，而敏感肌肤则建议选用温和无刺激的护肤品。
保持良好的生活习惯也是维持肌肤水分平衡的关键。白天阳光强烈时，应避免在户外活动过久，特别是在日出前后的时段。这是因为强烈的紫外线照射会使皮肤内的水分快速挥发，导致肌肤干燥紧绷。在日常生活中，要尽可能减少外出时间，尤其是那些频繁参加户外活动的人群，更要做好防晒工作，使用具有SPF值和PA值高的防晒霜，为肌肤提供充足的保护。
定期进行肌肤深层清洁和去角质也能够有效加强肌肤对水分的吸收。通过深层清洁可以去除皮肤表面的老化角质，使得角质层代谢顺畅，为后续的保湿过程创造良好条件。定期做一次温和的去角质SPA护理，将死皮细胞剥离出来，促进毛孔的通畅，有助于维持肌肤的健康状态，进一步提高其水分吸收能力。
让肌肤喝饱水并非一蹴而就的过程，而是需要根据个人肤质和生活习惯来制定个性化补水方案。只有秉持正确的护肤原则，才能使肌肤在忙碌的工作与生活之余，始终保持着充足且健康的水分环境，展现美丽的容颜。无论是作为美妆达人的你，还是普通女性，都需懂得科学合理地补水，并将其融入日常生活之中，才能真正实现肌肤的完美呵护。
本文转自【人民日报微信】；
在蔬菜界中，甜椒以其鲜艳的色彩和清脆的口感，常常被当作菜肴的点缀。其实，甜椒有着惊人的营养实力，现在就来了解下甜椒的营养优势。
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被低估的“低卡维C王者”
甜椒也叫柿子椒、灯笼椒，果肉厚实，清甜可口，不过很多时候人们会习惯性把常见的绿色甜椒叫青椒，将红色、黄色、橙色的甜椒称为彩椒。
甜椒大家族不仅好吃，营养也是相当不错。
在常见蔬菜里，甜椒的维生素C可以说是名列前茅，是被大家真正忽略了的“维生素C王者”。
根据《中国食物成分表》中的数据，青椒的维生素C含量高达130毫克/100克，而同等重量的橙子维生素C只有33毫克/100克，柠檬则只有22毫克/100克，青椒的维生素C含量几乎是柠檬的近6倍！橙子的近4倍！也是可生食蔬菜西红柿的近10倍。
同为甜椒家族的彩椒维生素C含量也很不错，甚至比青椒还优秀！根据美国农业部食物营养数据库，黄色彩椒、橙色彩椒和红色彩椒的维生素C含量分别为139毫克/100克、158毫克/100克、142毫克/100克。
这意味着，咱们只需要吃一个中等大小的青椒或半个彩椒，就能满足成年人一天的维生素C需求了（维生素C的推荐摄入量RNI为100mg/d）。
百济神州(06160.HK)公布，于2025年5月30 日，董事会薪酬委员会根据2016期权及激励计划的条款向二名承授人授出可认购合共21,140股美国存托股份的购股权并向368名承授人授出涉及合共 54,538股美国存托股份的受限制股份单位。购股权行使价为每股美国存托股份245.58美元(约每股普通股148.10港元)。
截至2025年6月4日收盘，百济神州(06160.HK)报收于155.9港元，上涨3.04%，成交量913.97万股，成交额14.25亿港元。投行对该股的评级以跑赢行业(OUTPERFORM)为主，近90天内共有2家投行给出跑赢行业(OUTPERFORM)评级，近90天的目标均价为191.45港元。中金公司最新一份研报给予百济神州跑赢行业(OUTPERFORM)评级，目标价198港元。
机构评级详情见下表：
百济神州港股市值2154.9亿港元，在生物制品Ⅱ行业中排名第1。主要指标见下表：
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