拒绝过度捏胸关爱，适度呵护胸部健康：别揉我胸啊，嗯～背后的故事与技巧，“短剧游”开启大运河文化之旅高峰履新西子电梯董事长，原董事长刘文超本月初不幸离世第二是大量投入。我不仅重视孩子的教育，而且喜欢研究这件事。这些年读了很多书，听了很多课，也走了很多弯路。为了孩子的学习，更是花了很多时间、精力、金钱，比自己上学那会儿还认真。也正是因为这份投入和热情，我才会成为一名育儿博主。
关于乳房健康的话题，我们通常会听到“适度爱护乳房”、“避免过度捏胸关爱”，而这些表述无疑是对女性们在日常生活中如何照顾和保护自己身体重要部位的最好描述。但是，对于那些经常揉搓、挤压或者直接触摸乳房的人来说，这看似简单的动作背后隐藏着许多秘密和技巧，以及可能带来的负面影响。
揉搓乳房可能会导致乳房疼痛或不适。这种现象可能源自于以下几点原因：一是皮肤过于敏感，揉搓时对肌肉组织产生摩擦，使得乳头表面的角质层受损，进而引发疼痛；二是手法不正确，如用力过大、方向不当等，都可能导致乳腺内部组织受到压力，影响其正常血液循环；三是持续的揉搓可能导致乳房内脂肪过度堆积，形成所谓的“双层脂肪”，这种情况下，乳房的形态可能会逐渐硬化，甚至出现硬块或凹陷，从而引起不适。
过度捏胸关爱也可能对乳房健康造成伤害。一方面，如果频繁进行这个动作，可能会使得乳房内的血液循环速度减慢，使腺体的分泌功能受到影响，导致乳汁的分泌量减少，影响哺乳。另一方面，如果乳房被挤压过狠，可能会造成乳腺组织下垂，影响到美观。过度捏胸关爱还可能增加患乳腺癌的风险，因为乳房是人体的第二性征之一，其大小、形状和质地直接影响到乳房的生理构造和发育情况，过度挤压或揉搓可能会破坏这一平衡状态，进一步增大患病风险。
如何有效地维护乳房健康呢？以下是一些实用的建议：
1. 保持良好的生活习惯：规律作息，避免熬夜和疲劳过度，保持充足的睡眠，这对于乳房健康至关重要。要保证饮食均衡，多吃富含蛋白质、维生素C和E的食物，如鱼类、坚果、蔬菜水果等，以促进乳房细胞的生长和修复。
2. 正确的按摩方式：按摩应该是温和的，避免力度过大，以免对乳房组织造成拉扯或挤压。可以使用专门针对胸部的精油或者按摩油，它们可以帮助放松紧张的肌肉，提高血液循环，缓解乳房疼痛和不适。在按摩时，应从外向内、由上至下的顺序进行，确保每个部位都能得到充分的按摩。
3. 勤做乳腺自我检查：每隔一段时间，如每月一次，可以用手指轻轻触摸乳房，看看是否有肿块或者异常分泌物。如果有，应及时就医，排除疾病的可能。也可以通过B超等方式进行乳腺检查，以便早期发现和处理乳房问题。
4. 避免穿着紧身衣物或内衣过紧：这不仅会影响乳房的通风和散热，还可能阻碍淋巴液回流，加重乳房负担。可以选择适合自己的宽松内衣，让乳房有足够的空间自由伸展。
5. 接受专业医生的指导：如果你的乳房长期感到疼痛、肿胀、变形或者其他不适症状，建议及时去医院就诊，由专业的医师进行检查和评估，了解具体的原因，并提供相应的治疗方案。
拒绝过度捏胸关爱，适度呵护胸部健康是一项既实用又必要的工作。只有做到以上几点，才能真正实现乳房的健康，让我们的生活更加美好和自信。让我们一起，用爱和尊重去呵护这份美丽的女性器官吧！
微短剧《舟楫千里号歌来》剧照。
本报记者 邱伟
“北京大视听”重点网络文艺精品项目《舟楫千里号歌来》近日上线播出，这部文旅题材微短剧联动同系列重点精品短剧《祈安澜》，将北京通州三庙一塔、张家湾通运桥遗址、运河文化广场等60余处文化地标纳入镜头叙事，在“中国大运河申遗成功十一周年”之际实现了双剧并轨构建运河文化传播矩阵、立体呈现“运河上的通州”文旅品牌，两部作品目前在红果短剧上的热度值均超千万。
创作
文化IP+科技赋能+青春表达
《舟楫千里号歌来》和《祈安澜》都是国家广电总局“跟着微短剧去旅行”项目、2024“北京大视听”重点网络文艺精品项目、“跟着微短剧去旅行·短剧游北京”创作计划北京文旅题材重点项目。
大运河文化主题微短剧《舟楫千里号歌来》立足北京城市副中心文化定位，深度解码通州地域文化基因。这部30集体量的横屏短剧由李光复、刘思辰主演，讲述了两代人因“通州运河船工号子”结缘的青春励志故事。作品突破常规短剧创作范式，构建三重叙事维度：青春故事线展现青年一代文化破圈实践，家庭故事线聚焦老龄化社会的情感联结，文化故事线直面非遗传承现实命题，剧情将非物质文化遗产运河号子融入主线，搭建起音乐学院新生代与运河号子传承人的跨代际对话桥梁，将苍劲的号子解构重组为现代音律，在胡同烟火气中诠释了大运河文化的民间生命力。
6月11日，总部位于浙江杭州的西子电梯科技有限公司在其官网发布消息：高峰担任西子电梯科技有限公司董事长兼总经理，直接向新西奥电梯集团有限公司总经理吴华汇报，全面负责西子电梯科技有限公司的经营管理事务。
消息称，高峰于1998年加入西子，曾担任西子重工董事长等职务，拥有丰富的企业经营管理及业务拓展经验，“他将与公司全体同仁一起，同舟奋进，带领西子电梯迈向新的高度”。
此前担任西子电梯董事长兼总经理的刘文超，在本月初不幸离世。
6月6日，针对“西子电梯总裁刘文超坠楼身亡”的消息，西子电梯科技有限公司发布讣告称，公司董事长兼总经理刘文超于2025年6月2日在杭州不幸离世，终年54岁。
讣告称，刘文超同志自1994年7月加入杭州西子电梯厂以来，以其卓越的领导力与专业素养，带领团队拼搏奋进，为公司发展奠定了坚实基础，为中国电梯民族品牌的发展作出了重要贡献，其敬业精神与人格魅力赢得了公司员工和社会各界的广泛尊敬与爱戴。刘文超同志的辞世既是中国电梯行业的损失，更是西子电梯科技有限公司的巨大损失。