博士周莹王伟忠：13部深情演绎历史长卷中的璀璨人物与故事，原创 169高的戚薇带火了夏日新穿搭：防晒衣+百褶裙，状态好得像25岁这个“夏季限定食材”入菜绝了！可惜很多人都扔掉了！再加上基金买卖都是有费用的，虽然我们现在在微博上买基金有免申购费的优惠活动。但是短期卖基金是有赎回费用的，如果是短期买卖基金的波动可能还没有赎回费高。
《博士周莹：13部深情演绎历史长卷中的璀璨人物与故事》
周莹，一位在中国古代文化中拥有深刻影响的人物，以其卓越的学术成就、精深的历史洞察力和深情厚意的演出，成为了13部经典历史剧中的璀璨明珠。她的演绎不仅展现了中国古代女性的智慧与坚韧，更深入挖掘了历史人物的独特性格和精神风貌，将历史长卷中的璀璨人物与故事生动地呈现给观众。
自1978年首播以来，《红楼梦》、《西游记》、《水浒传》等中国古典四大名著均被改编成影视作品，周莹在其中担任主演，以她独特的魅力和精湛演技，成功塑造了如《红楼梦》中的林黛玉、《西游记》中的孙悟空、《水浒传》中的宋江等深入人心的角色形象。这些角色既展现出各具特色的历史人物风貌，又深深烙印着她们对生活的热爱、对人性的洞察以及对道德的坚守，为后世留下了丰富的戏剧遗产和深厚的人文底蕴。
周莹还在许多其他剧中展现了自己的才华。在《铁道游击队》中，她饰演的游击队长李兰英凭借她的勇敢机智和坚韧不拔的形象赢得了广大观众的喜爱。在《三国演义》中，她扮演的刘嘉玲凭借其聪明才智和独立自主的性格赢得了广泛赞誉。而在《大明王朝1566》等历史剧中，她则扮演了以女性视角解读明朝历史的重要角色——魏国公主朱棣，她的表演深情细腻，展现了明朝巾帼英雄的英勇与睿智。
周莹的精彩演绎，不仅是对中国传统文化的深度挖掘和创新性表达，更是对历史长卷中的璀璨人物与故事的一次全方位、多维度的艺术再现。她的艺术生涯充满了挑战与机遇，她用实际行动诠释了一个时代女性的精神风貌和社会价值，使她在众多历史剧中独树一帜，成为中国文学史上的重要传奇人物之一。
夏天到了，爱美的女生朋友便开始注重防晒，有人觉得面部、胳膊涂抹防晒霜有油腻感，极其不舒服，所以出门会戴帽子、穿防晒衣以及打伞。戚薇作为女明星，在保养方面很有经验，只见她身穿防晒衣、百褶裙，状态好到爆。
01防晒衣+百褶裙
女性夏日在挑选防晒衣时，非常看重面料薄厚度。因为这个季节太热了，防晒衣越轻薄越不会给身体肌肤带来负担，反而提供给穿着者清爽、舒适的体验。
防晒外套不仅透气性极佳，在遮挡紫外线方面也很有效果，进而保护胳膊肌肤不被毒辣的阳光伤害到。
此外，防晒衣面料不仅质地柔软，还需具有一定弹性。
再来看看外套版型，拉链拉起来能彰显穿着者的曲线美。如果你不喜欢这种修身款式，那么可选择敞开穿，此举并不会影响整体穿搭的时尚感。
针对内搭，防晒衣可配一件简约风的白T或浅色短袖，也可选一款喜欢的吊带，都可与防晒衣完美组合。
腿上穿的裙子颜色为深灰色，其对肤色、年龄要求很低。这一颜色不显张扬，属于低调风。
深灰色本身自带收缩效果，因此对于微胖女生来说，能很好地修饰身材，让双腿看着更纤细修长。
百褶裙最大优点便是层次鲜明，褶皱设计一来增添了裙摆立体感，二来会随着走路摆动，尽显女性优雅气质。
此款裙子是短款设计，能够拉长腿部线条，营造出“腿部延伸”的效果。
短款百褶裙长度在膝盖上几厘米，不会过于暴露，可谓是含蓄又优雅。
02小开衫+半身裙+运动鞋
这是一身套装，面料颜色为白色、粉色，两者都具有柔和、清新的特点，加上面料轻薄，很适合初夏、初秋时穿。
上身穿的是一款小开衫，修身版型分分钟凸显手臂线条，若是微胖型姐妹，略微宽松的版型更有优势。
衣长在腰部位置，有助于优化女性身材比例。
这种衣长+修身版型，不仅能凸显腰部线条，还能打造高腰线，让穿着者腿部看上去更修长。
半身裙十分贴身，其可有效凸出臀部、腰部线条。
由于裙子松量有限，尽管裙长偏保守型，但为了避免尴尬，出门还是搭条安全裤，以免内裤轮廓过于明显，影响个人形象。
小开衫和半身裙都融入了大排块设计，层次感爆棚，还让整体穿搭看着更复古。
脚上鞋子太有个性了，鞋跟头部明显倾斜，带来极强的视觉冲击力。
03露脐背心+阔腿裤
背心是露脐款式，一上身便可展现小蛮腰。
下身是一件阔腿裤，裤腿松量多，因此具有很强的包容性，什么腿型都可驾驭。
裤子与背心面料颜色相同，都是纯黑色，这一颜色很显瘦。
阔腿裤上腿不仅舒适自在，还能胜任多种场合，约朋友聚餐、出席重要场合皆可。
脚上是一双休闲鞋，鞋跟有些厚度，但走路十分轻便。
最近，正值南瓜花上市的季节。很多广西网友都在网上纷纷晒出南瓜花做的美食，并表示南瓜花是广西的季节限定，不少没吃过的网友表示不可思议。
那南瓜花到底好不好吃？营养相比南瓜又如何呢？今天我们就来聊聊这个稀奇又神奇的“夏季限定食材”！
南瓜花VS南瓜
营养并不逊色
南瓜花，是少见的既可观赏又可食用的花卉，每年5月~7月是南瓜花上市的季节。
很多人觉得南瓜花只是观赏起来好看而已，其实它当作蔬菜端上餐桌食用营养也不错。
1、热量很低，不怕长肉
和我们常吃的南瓜比起来，南瓜花的热量更低，只有15千卡/100克，仅为南瓜的近一半，和小白菜差不多，这对于想要控制体重和减肥的人群来说，特别友好。
2、补叶酸的“高手”
南瓜花是补充叶酸的“高手”，含量为59微克/100克，比许多常见蔬菜更高。相比之下，南瓜的叶酸含量仅为10.9微克/100克，南瓜花的叶酸含量几乎是南瓜的5.4倍。
3、维生素C含量高
南瓜花的维生素C含量为28毫克/100克，而南瓜仅为8毫克/100克，是南瓜的3倍多，甚至比同样作为花类食材的黄花菜（10毫克/100克）高出许多。
4、β-胡萝卜素丰富
有数据显示，不加盐煮熟沥干水分后的南瓜花的β-胡萝卜素含量为1040微克/100克，虽然只有煮南瓜（2100微克/100克）的一半，但比煮西蓝花高一些（929微克/100克），更是煮卷心菜（48微克/100克）的22倍。
除了以上这些营养，南瓜花的钾钙镁以及维生素B1、维生素B2的含量也都比南瓜高一些。因此，南瓜花不仅吃起来美味，营养价值也不错！
南瓜花，这样吃才不浪费
烹调南瓜花比较简单，新鲜的南瓜花去除花蕊（可能略带苦味，还可能导致花粉过敏），清洗干净后，便可进一步烹调。
下面我们就给大家列举几个南瓜花的常规吃法：
①南瓜花汤（清甜原味版）：锅中加水烧开，放入南瓜花，加少许姜丝和小葱，煮1分钟，放少许盐调味，滴上两滴香油即可出锅。能最大程度保留维生素C和叶酸，热量低不用担心长胖。简单的3分钟就能喝到满口清甜的天然营养汤，鲜掉眉毛。
②南瓜花炒肉（鲜嫩下饭菜）：瘦肉切片，用料酒和生抽腌制10分钟备用，锅里热油爆香蒜末，先炒肉片至变色，再加入南瓜花大火快炒1分钟，撒盐调味即可。南瓜花清甜解腻，大火快炒能更好地保留南瓜花的爽脆口感和食材的营养。
③南瓜花煎蛋饼（快手营养早餐）：南瓜花切碎与葱花、蛋液和淀粉/面粉混合，加盐/胡椒粉调味，平底不粘锅热油小火慢煎至两面金黄即可。简单快手，有主食、有蔬菜、有鸡蛋，搭配合理，营养均衡，实现了“一饼吃全营养”。
如果还想尝试更多新鲜吃法，也可以尝试网友的创意吃法，据说味道也别有风味。
①香酥炸南瓜花：南瓜花裹上面粉、淀粉、鸡蛋，加盐和花椒粉，调成面糊，放在热油中炸至金黄。口感外酥里嫩，保留了南瓜花的清甜。但从健康角度考虑，毕竟属于油炸食物，偶尔解馋即可。
②南瓜花酿肉：肉末（鸡肉、虾肉、猪瘦肉等）中放少量酱油、料酒、葱花、姜末混合均匀，填入南瓜花中蒸熟。蒸制方式可以最大程度保留营养，属于高蛋白、低脂肪的菜肴；南瓜花还可锁住肉汁的鲜味，口味鲜美，造型精致。
来源| 央视财经
编辑 | 紫小莉