婷婷六月：清风拂面与阳光炽热下的青春绽放，《藏海传》走出古装传奇剧新路？抗炎作用最强菜系，居然是它！“抗炎饮食”靠谱吗？报道指出，苹果将在6月9日的全球开发者大会上正式宣布这一变革。新命名系统将伴随代号为"Solarium"的全新用户界面设计，覆盖tvOS、watchOS以及部分visionOS系统。这一设计理念旨在确保用户在不同设备间切换时获得更加统一的体验。
关于婷婷的六月，如同一幅细腻的画卷，在清风的轻抚下，阳光的炙热中，描绘出一段青春的独特印记。在这个充满活力和激情的季节里，婷婷的青春如同盛开在人间的花朵，娇艳且夺目，她的每一个微笑、每一步成长都充满了独一无二的魅力。
婷婷的六月，是一首属于青春的赞歌。在这个月份里，她以最明亮的色彩，迎接生活的每一天。清晨，当第一缕阳光透过窗户，照亮了寂静的房间，婷婷开始了新的一天。她站在窗前，目光如炬，那是一种对未来的憧憬和期待，是对生命的热爱和追求。她看着窗外的世界，感受到那份宁静而富有生机的气息，那是她青春的力量源泉。
六月的阳光，热烈而又慷慨。它像一位慈爱的母亲，温柔地照耀着婷婷的生活，让她感受到温暖的存在。她可以在公园的长椅上，看一群孩子追逐蝴蝶，享受那一份无忧无虑的快乐；她可以在海边的沙滩上，感受海浪的拍打声，享受那份自由自在的惬意；她可以在夜晚的星空下，仰望繁星点点，享受那份深邃而神秘的宁静。
与此六月的清风，则是她的朋友和导师。清风轻轻吹过，带走了一天的疲惫，带走了心中的忧虑，带来了一份清新的空气和舒畅的心情。她在清风的伴随下，开始了自己的学习之路。她拿起书本，仔细研读每一章节的内容，用心去理解和掌握知识，用行动去实践和验证理论。她坚信，只有通过努力学习，才能在竞争激烈的现代社会中立足，并实现自我价值。
六月的六月，是婷婷人生中的一个重要转折点。这一个月，她不仅收获了知识，也收获了友情和勇气。她学会了独立思考，明白了责任和担当；她学会了坚持和执着，明白了奋斗的意义。在这个过程中，她更加坚定了自己的信念，更加明确了自己的目标，更加明确了自己前进的方向。
婷婷的六月，是清风拂面，阳光炽热下的青春绽放。在这个季节里，她以最美的姿态，展现出了青春的热情和活力，展现了人生的独特魅力。她的故事告诉我们，只要我们敢于追求梦想，勇于面对挑战，就一定能够在人生的舞台上绽放出属于自己的光彩，创造属于自己的辉煌。因为，青春不仅仅是一种年龄，更是一种态度，一种决心，一种追求。让我们一起期待婷婷的下一个六月，期待她再次展现出那美丽的青春之花，让我们一同见证她的青春绽放！
本报特约记者 杨 柳
由郑晓龙、曹译文执导，肖战、张婧仪等主演的古装传奇剧《藏海传》（剧照如图）自播出以来热度持续攀升，剧集上线迪士尼流媒体平台后还引发港台及海外观众的关注。该剧讲述稚奴（肖战饰）幼年经历灭门惨案后，蛰伏十年化身“藏海”重回京城复仇的故事。从《琅琊榜》《庆余年》到《莲花楼》《藏海传》，古装剧中智谋与博弈元素不算新鲜，《藏海传》提供了哪些发展空间？它能否成为新标杆之作？
“技术流”主角
剧集开篇，大雍国钦天监监正蒯铎（钟汉良饰）因掌握神秘物件“癸玺”的踪迹，被以平津侯（黄觉饰）为首的众人灭门，其幼子稚奴被神秘面具人救下，在多位师父的帮助下改头换面，经历十年的隐忍和学习，改名“藏海”回到京城，并逐步在官场崭露头角。从初期仍难掩复仇心切，到后来在人际关系中巧妙布局，再到领悟到复仇之外更广阔的人生价值，剧集借复仇主线塑造出一个具有人物弧光的“成长型”主角。在传统叙事之外，该剧还将主角的破局路径更多建立在“技术解决方案”上，通过建筑构造、机关密道及天文测位等强化剧集视觉特色，为观众带来耳目一新的观感。
不过，也有观众认为《藏海传》主角的谋略有时依赖巧合，在逻辑严密度上显得欠缺，还有评论认为揭晓悬念的过程节奏不够爽快。但值得肯定的是，《藏海传》在人物设定、美术风格与叙事结构上的探索，使其在一定程度上拓宽了此类题材的角色功能与情节推进方式。
从朝堂到江湖
从《雍正王朝》《大明王朝1566》，到《琅琊榜》《庆余年》《莲花楼》，国产古装剧中的谋略题材经历了从历史正剧、群像博弈到类型融合、多维叙事的演化过程。创作者在延续叙事精髓的同时，也在不断寻求突破。
2015年播出的《琅琊榜》是近十年来此类题材的一座高峰。该剧以梅长苏（胡歌饰）这一“文弱之人”如何平反冤案、扶持明君、振兴山河为主线，不靠激烈冲突取胜，而是用含蓄内敛的方式展现力量的对决。剧集淡化传统叙事中的冷酷算计，将“情义”置于更核心位置。
还有一些剧作通过类型融合吸引更多年轻观众关注。如《庆余年》通过虚构小说世界，将具有现代思维的主人公范闲（张若昀饰）放置到古代朝堂背景中，以幽默风格和“爽感”节奏吸引观众。2023年的黑马剧《莲花楼》则将武侠、悬疑元素与智谋融合，该剧未以传统宫廷谋略为核心，而是通过主角李相夷（成毅饰）的隐退之谜、江湖旧案与门派纠葛等支线，展现了江湖版的谋略叙事。由刘诗诗主演的《掌心》则尝试以女性角色为中心，主角叶平安（刘诗诗饰）组建女性复仇小队，互帮互助，完成自我救赎。
待播古装剧中，由成毅主演的《长安二十四计》未播先火。据悉，该剧围绕谋士谢淮安（成毅饰）的复仇与朝堂博弈展开，或将采用“一计一局”的单元剧形式展开叙述。此外，由杨磊执导的《太平年》以少年帝王的成长视角切入，用贴近年轻受众的“青春成长”叙事讲述历史故事……这些新剧能否突破圈层、形成新的审美范式，值得持续关注。
让“智斗”不只是噱头
古装传奇剧、古装谋略题材长期受到一部分观众青睐，在于其能够在历史想象中投射复杂人性、理想抱负与社会现实，具有可供解读的延展空间。有剧评人指出，相较于“短平快”项目，此类题材天然具备创作门槛高、制作周期长等特性，需要精密的叙事架构，逻辑与人物动机需环环相扣且经得起推敲，还要在情感和价值指向上讲得通、打得动。这就要求从文本到置景拍摄，都需花费大量时间精力悉心打磨。
粽子吃甜的还是咸的？
白粥加糖还是咸菜？
火锅选清汤还是麻辣？
中国饮食文化丰富多样
不同地区有着鲜明特色
今年3月，研究人员对鲁菜、川菜、粤菜、闽菜、苏菜、浙菜、湘菜和徽菜八大菜系进行了分析。结果显示，不同菜系在能量和营养成分上，存在显著差异。其中，川菜最油却最“抗炎”。相关话题#川菜是抗炎作用最强菜系#近日也登上热搜，引起网友关注。
“抗炎食物”抗的“炎”是什么？
“抗炎食物”中的“炎”与我们常说的“炎症”“伤口发炎”并不相同，而是指慢性炎症，它是身体在压力或应激状态下产生的低水平炎症反应。
这种炎症的特点是，产生的影响非常小，但持续的时间会比较久，对我们身体的影响是缓慢而微小的。研究发现，炎症反应会增加多种慢性病风险，如代谢综合征、哮喘和肺功能、癌症、肥胖等。
生活中哪些食物“抗炎”？
影响炎症水平的因素有很多，饮食是重要的因素之一。生活中，具有“抗炎”功能的食物可以分为6类：
蔬菜类：尤其是十字花科蔬菜，如羽衣甘蓝、卷心菜等
富含膳食纤维的食物：如全谷物、豆类
水果：尤其是浆果类如蔓越莓、草莓、蓝莓、葡萄等
富含多酚、黄酮的食物：绿茶、大豆等
富含ω-3型脂肪酸的食物：三文鱼、亚麻籽油、海藻油、葡萄籽油、菜籽油、坚果、杏仁等
香辛料：姜黄、生姜、肉桂、肉蔻、大蒜等
除了健康饮食，还可以从四个方面着手，提升免疫力，减少慢性炎症的发生：
运动：每天进行30分钟适度运动，有氧运动在提升免疫力方面效果显著。
减压：长期的压力和紧张会提高人体的炎症水平，保持乐观心态有利于控制体内炎症因子的水平。
控制体重：肥胖可能导致激素和免疫系统紊乱，加剧慢性炎症的发生，因此要平衡饮食与运动，保持适宜的体重和体重指数（BMI）。
戒除不良习惯，定期体检：抽烟酗酒等不良生活习惯均会造成血液中炎性细胞因子水平的提升，可定期开展体检，及时发现机体潜在的风险。
转自 | 央视财经