边打牌喘息声中，疼痛悄然袭来：扑克手突发剧烈疼痛，痛感兼有喘息之需与喊疼之举，海南人你们的嘴可真严啊！糟粕醋这么好的东西今天才知道！乌克兰前总理当选俄罗斯科学院院士，拥有地质矿物学博士学位——中国乒协希望在此事件之后，能够由工作人员全程跟随球拍检测并确保没有任何无关人员可以接触到检测后的球拍。
标题：扑克手突发剧烈疼痛：喘息与喊疼的交织
在扑克牌桌上，一个平凡却又不失激情的世界。当一位扑克手突然在打牌间隙感到极度疼痛时，他却面临着一个复杂而又独特的问题：疼痛并非单一形式，而是由喘息、呼喊等多方面因素交织而来，令人难以忽视。
从身体状态来看，这位玩家的疼痛可能是由于长时间的握紧牌面或频繁地翻动扑克，导致的手部肌肉和关节过度紧张，进而引发局部骨骼肌痉挛，即所谓的“手麻”。这种疼痛通常表现为针刺般的酸痛感，特别是在腕部、掌心以及手指间最敏感的位置。随着症状的发展，这种疼痛可能会逐渐蔓延至前臂、肩部甚至背部，出现明显的伸展性受限、活动受限等症状，让人坐立不安、行动困难。
疼痛的产生还可能与呼吸系统的异常有关。因为长时间持续的负重运动或剧烈翻转扑克，会导致心脏负荷增加，血液循环受阻，进而影响肺部的功能。在这种情况下，球员会出现胸闷、气短、咳嗽等症状，严重时还可能导致急性肺水肿。此时，疼痛往往会伴随着呼吸急促、喉咙痒、甚至胸部肿胀、皮肤发红等症状，严重影响到患者的生活质量。
疼痛还可能与其他神经系统疾病如颈椎病、腰椎病、心脏病、糖尿病等多种疾病存在关联。这些疾病常常会通过神经传导影响人体的肌肉功能，使某些部位的肌肉或关节出现疼痛反应。例如，颈椎病患者的颈部疼痛往往与颈部的肌肉受压、颈椎曲度改变等因素有关；而腰椎病患者则可能出现下肢麻木、腰部疼痛等症状；心脏病患者常伴有胸闷、乏力、心慌等不适感，这些都可能诱发或加重疼痛的症状。
面对这样的情况，这位玩家不仅要承受手麻的痛苦，还要应对呼吸系统疾病的困扰，更要关注其他可能存在的全身性疾病。为了缓解疼痛，这位选手决定在打牌间隙寻求医生的帮助。他们首先接受了一系列的身体检查，以确定疼痛的具体原因，并根据医生的建议进行相应的治疗措施，包括物理疗法（如按摩、热敷）、药物治疗（如止痛药、抗炎药）等。
他们在打牌间隙也采取了一些自我调整的方法。比如，避免长时间保持同一姿势，适当休息、放松身心，保证充足的睡眠；进行一些简单的伸展运动，如手臂绕圈、手腕屈伸等，以增强手腕和关节的灵活性；控制饮食，多吃富含维生素C、钙质的食物，以减轻疲劳和疼痛；并定期去医院复查，以便及时调整治疗方案。
这位扑克手的疼痛虽然源于多种因素的叠加，但通过积极的医疗干预和生活调节，他能够逐渐克服疼痛的影响，恢复健康的生活。他的故事告诉我们，尽管疼痛是一种常见的生理反应，但我们可以通过适当的应对策略，有效地管理和减轻其带来的不适和痛苦，让生活充满活力和乐趣。
这两年，火锅赛道上涌现了越来越多的小众新品，除了贵州酸汤，最惹人注目的大概要数海南“糟粕醋火锅”了，酸爽中略带酒香的滋味，不似红油麻辣的瞬间上头，却别有一种迷人的幽香，余味绵绵。
如果你还没吃过，真的十分推荐试试，它不仅美味，相比红油麻辣锅底，也要健康很多～
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发酵成就了酸溜溜的糟粕醋
糟粕醋的出现其实是”意外产物”，它原本是酿酒过程中产生的“废料”酒糟发酵而成的酸醋，海南人民发现，用这种酒糟酸醋作为汤底，煮菜、煮海鲜、煮任何汤都十分鲜美开胃，于是慢慢演变出了“糟粕醋”。
起初，糟粕醋还只是用来煮些海菜、动物内脏、贝类等普通食材做成街边小吃，之后逐渐搭配上各类应季海鲜做成“糟粕醋海煲”，再慢慢成为了海鲜官配，并正式“进化”出糟粕醋火锅，逐渐流行起来。
要说糟粕醋和海鲜这对组合，可谓是相互成就。糟粕醋发酵带来的酸味和酒香，不仅能为海鲜去腥，还能大大提升鲜味。对于一些口味偏重、觉得白水涮海鲜过于清淡的朋友来说，糟粕醋涮海鲜足够入味；而对于那些吃完辣锅又担心爆痘、便秘的朋友，糟粕醋火锅也是挺好的选择。
除此之外，糟粕醋也有辣和不辣两种口味，适合不同人群的选择。不辣的是加入大蒜、南瓜泥一起熬制的“金汤版糟粕醋”，色泽金黄，味道酸、香、鲜、甜杂糅，层次丰富；辣的是在传统糟粕醋中加入小米辣、黄灯笼辣椒酱等辣椒调味做成的，酸辣鲜爽，和贵州红酸汤有异曲同工之美味。
糟粕醋味道上头、营养不俗
糟粕醋的魅力主要来自于发酵，发酵过程中产生的乳酸、乙酸等有机酸，以及各种游离氨基酸，不仅形成了糟粕醋独特的酸鲜风味，还具有促进食欲、改善消化等作用。这些有机酸对于控制血糖在肠道内的吸收速度也有帮助，糖尿病或者高血糖的朋友也可以大胆尝试糟粕醋，它可比普通食醋多了一层鲜香哦。
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发酵过程中益生菌大量繁殖，也带给人们诸多健康方面的益处。例如，有研究发现，糟粕醋中含有大量乳酸杆菌、双歧杆菌以及其他一些具有益生功能的芽孢杆菌。这些菌类如果能大量定殖在肠道中，就能帮助调节肠道菌群，改善肠道功能，并具有增强免疫力、提高代谢等作用。在动物实验中发现，将糟粕醋中的乳酸菌用于水产动物生长调节，可以能提高水产动物的免疫力，促进其生长。
比起其他火锅，糟粕醋的小料也很挺值得一提。糟粕醋火锅常以小青桔、什锦酱（一种用芝麻酱、酱油、糖、食用油等调和而成的特色酱料）作为小料的经典主角，再配上香葱、蒜末、香菜、柠檬汁等，形成酸、鲜、香、咸、甜的复合口感。
这其中，小青桔的妙处很多。
从味道上说，小青桔的加入，用酸爽中和了什锦酱的甜和咸，让酱料滋味更怡人。再加上小青桔自带特殊香气，解腻去腥也是一绝，还能带给人嗅觉上的冲击，最终形成独特的味觉体验。从营养上说，小青桔中维生素 C 含量丰富（46 毫克/100 克），不仅具有不错的抗氧化作用，还能帮助其他食材保持新鲜。此外，小青桔中丰富的挥发油成分，如柠檬烯，还可以温和地促进消化液的分泌，能在一定程度上提升食欲。
可以说，从汤底到小料再到食材，糟粕醋搭配得是刚刚好。每个食欲不振、吃啥都索然无味的晚上，用糟粕醋涮个菜，煮个汤都很合适。
而且，糟粕醋的热量并不高，每百克才 700～800 千焦。这可比动辄 1500~3000 千焦/100 克的红油冒菜汤底、以及脂肪含量不低的“骨汤”麻辣烫汤底热量低多了。瞧瞧，美味糟粕醋对减脂人群也很友好呢！
糟粕醋这样吃
味道好、胃舒服
对糟粕醋还不算太熟悉的朋友们，可以先从下面这些做法开始尝试：
1
最简单：涮菜、涮海鲜
下班路上买些新鲜的绿叶菜，再准备点小海鲜，回家洗洗干净就可以直接涮着吃了，非常简单。如果是一人食，也可以直接用汤底将蔬菜和海鲜一锅煮了，更加快手。
2
最家常：煮面、煮米线
秋冬气温一下降，总想吃点热乎的，用糟粕醋煮一碗面条就很合适。再搭配上西红柿、绿叶菜、菌菇和虾仁等配菜，不仅能让汤底的酸鲜更浓郁，还增加了维生素、优质蛋白的摄入量，营养相当均衡了。
3
最百搭：炖汤
如果喜欢糟粕醋的味道，上瘾之后可能你无论是煮什么汤都会愿意加一点。炖鱼汤让味道更鲜美，炖排骨、炖鸡能解腻，炖蔬菜汤能增加滋味，分分钟让你做的菜成为“餐桌显眼包”，被大家秒光。
对了，还得提醒大家一下，如果平时容易胃酸分泌过多，或者有胃溃疡、胃食管反流等胃肠道不适，吃糟粕醋时一定要注意控制摄入量、不喝或少喝汤底，同时也要少放一些小青桔，以免加重症状。吃过之后，也需要仔细观察自己的身体反应，如有不适，那还是要降低食用频次。
再就是，如果留心看上面糟粕醋的配料表，你会发现其中钠含量不算低。为了避免“高盐”的负担，用糟粕醋涮火锅、煮菜时，先不必再加盐、酱油、蚝油等含盐调料，煮好后根据自己口味酌情调整。还是要注意低盐低油保持清淡哦，毕竟糟粕醋本身滋味已经足够浓郁了。
涮火锅的季节马上就要来了，在家中提前准备好糟粕醋底料，就能随时约上三五好友，涮一次低脂又鲜美、开胃好消化、无脑好搭配、健康无负担的糟粕醋火锅啦！
参考文献
[1]吴慧玲,葛英亮,仲瑞文,等.基于IlluminaPE300高通量测序的海南糟粕醋微生物多样性分析[J].食品安全质量检测学报, 2023, 14(9):49-58.
[2]郑玉.糟粕醋源乳酸菌对棕点石斑鱼和凡纳滨对虾生长及非特异性免疫的影响[D].海南大学,2017.
[3]丁洁,沙芮,王爱霞,等.柑橘皮挥发油提取及HPLC测定柑橘皮挥发油中的柠檬烯含量[J].湖北农业科学, 2017, 56(17):5.
策划制作
作者丨王璐 中国营养学会会员 首都保健营养美食学会
审核丨阮光锋 科信食品与健康信息交流中心副主任 中华预防医学会健康传播分会委员
策划丨杨雅萍
责编丨杨甄曦
▲尼古拉·阿扎罗夫
据介绍，阿扎罗夫曾于2010年-2014年期间担任乌克兰总理。2014年年初，阿扎罗夫在抗议声中宣布辞职，后前往俄罗斯。俄罗斯科学院称，阿扎罗夫的专业是采矿科学，他撰写了100多篇科学论文，为地球科学学科的发展做出了重要贡献，也推动开发了更高效安全的矿石、钻石、煤炭和天然气开采技术。