姦呦13-14岁青少年的身心健康：探析与指导，学习型演员综艺《江南·十二场欢聚》开班，班主任是凯丽、赵文瑄、徐俐原创 男友生日大宴朋友，结账时居然做了这样的事，朋友集体将其拉黑！尽管迪卡侬方面对传闻表示“不予置评”，但迪卡侬集团3月底发布的2024年度业绩报告，也证实了这家体育用品零售商的日子并不好过。迪卡侬集团2024年总营收162亿欧元，微增3.8%，净利润7.87亿欧元，同比下滑15.47%，利润为近四年最低。
当下的青少年正处于人生的黄金阶段——13-14岁。这个时期对于他们的身心健康具有特殊的重要性，因为在这个阶段，他们正在经历身体、心理和社会发展的关键期。以下是对这一年龄段青少年身心健康的探究和指导。
从生理角度来看，青春期的身体发育是青少年成长的重要标志之一。在这个阶段，他们的身高和体重增长迅速，肌肉力量增强，骨骼密度提高。生殖系统也开始成熟，性激素开始分泌并影响个体的外貌和行为特征。与此身体的快速变化也可能导致青少年出现一些生理不适，如月经初潮、生长疼痛、失眠等问题。家长和学校需关注青少年的身体健康状况，提供适宜的生活方式和营养建议，帮助他们正确应对这些生理现象。
心理健康发展也对青少年的身心健康产生重要影响。青春期的心理发展包括认知能力的提升、情绪调节能力的发展以及自我认同感的建立等。在这个过程中，青少年可能会遇到各种挑战，如学习压力、社交困扰、人际关系问题等。如何引导青少年处理这些问题，促进心理健康，是我们应当重视的问题。学校应开设心理咨询课程，邀请专业的心理医生或辅导员为学生提供情感支持和专业咨询；父母也需要通过沟通、倾听、理解等方式，给予孩子积极的心理暗示，鼓励他们积极面对生活中的困难和挫折，培养良好的心态。
良好的社会环境对青少年的成长和发展同样至关重要。在这个阶段，青少年往往处于人生观、价值观形成的关键时期，他们的行为举止、兴趣爱好、社交活动都会受到周围环境的影响。家庭、学校、社区等社会机构应营造一个安全、和谐、包容的社会氛围，为青少年提供多元化的成长空间和支持。例如，学校可以通过开展各类社团活动、户外活动、艺术创作等活动，引导青少年积极参与社会实践，拓宽视野，培养团队合作精神和创新思维；家庭则可以通过与孩子的交流互动，了解他们的兴趣爱好、价值观，引导他们形成正确的社会观念和价值取向。
作为13-14岁的青少年，他们的身心健康不仅关系到他们的个人成长，更关乎整个社会的稳定与发展。家长、学校和社区应共同努力，通过提供全方位的支持和服务，引导青少年在生理、心理和社会三方面健康成长，实现全面发展，为他们的未来打下坚实的基础。我们也期待更多的人能够关注青少年身心健康，共同构建和谐、健康的社会环境，让每一个青少年都能在青春的旋律中唱出属于自己的生命之歌。
近日，首个学习型演员剧综培育节目《江南·十二场欢聚》的24位青年选手集中亮相，在张凯丽、赵文瑄、徐俐等“班主任”的共同见证下，他们首次集体以古装歌曲演唱、现代装古诗吟诵的方式，与江南历史中的12位名人志士展开了一场跨时空的对话，正式启动了“学习型演员”的第一堂课。
《江南·十二场欢聚》发布会现场
24名青年学员体验12位历史名人人生
据介绍，历经数月选拔，最终入选《江南十二场欢聚》的24位学员是从海内外1522名报名者中选拔而出的优秀青年，年龄跨度为18-32岁。参赛者既有中央戏剧学院、北京舞蹈学院等专业院校毕业生，也有伦敦大学的留学生、来自厄瓜多尔的华侨新生代，还有曾服役的前海军陆战队员、中国台湾的青年演员等等，每一位都有独特的辨识度。著名演员张凯丽作为节目总策划参与了演员筛选的工作，她表示：“我们是在选演员，不能只看颜值。经过学习培养之后，希望他们都能成为真正的好演员。”
《江南·十二场欢聚》节目总策划张凯丽与学员们同台亮相
作为学习型演员综艺，《江南·十二场欢聚》以中国文化为骨，少年成长为魂，借由“综艺”这一大众传播方式，实质是对中国文化践行求真本性的一次学习过程。节目的内容构建依据来自12位与江南有关的历史名人：范蠡、张翰、白居易、范仲淹、苏东坡、辛弃疾、文天祥、沈璟、计成、袁了凡，王锡阐、徐灵胎，涵盖了军事家、政治家、天文学家、戏曲家、医生……他们用不同的职业共同践行着人生的理想。24位选手将通过寓教于乐的方式去体验他们的人生和江南的文化，带领观众共同感受、学习、领悟和积累，从中感受中华文明的力量。
在美食的世界里，每一道佳肴都是对味觉的极致追求。今天，我将与大家分享一道融合了传统与创新的美食——寿司拼盘。这不仅仅是一道菜，更是一场视觉与味觉的盛宴。
首先，我们选取了五种不同口感和风味的寿司：经典的鳗鱼、鲜嫩的三文鱼、香脆的海苔卷、甜蜜的红豆以及清新的黄瓜卷。这些食材不仅色彩斑斓，更蕴含着丰富的营养和独特的口感。
制作步骤如下：
1.准备材料：新鲜的鳗鱼、三文鱼、海苔、红豆和黄瓜。
2.处理鳗鱼和三文鱼：将它们切成薄片，用盐和酱油腌制片刻，以增加风味。
3.制作海苔卷：将海苔铺在竹帘上，涂上一层薄薄的酱油，然后放上一片三文鱼，再盖上另一片海苔，卷起后切成小段。
4.制作红豆和黄瓜卷：将红豆煮熟后压成泥，加入少许糖和牛奶调匀；黄瓜洗净后切成细丝，放在竹帘上，涂上一层薄薄的酱油，然后放上一片三文鱼，再盖上另一片海苔，卷起后切成小段。
5.组装拼盘：将所有准备好的寿司按照个人喜好的顺序摆放在盘子里，可以用一些绿叶蔬菜作为装饰，使整个拼盘更加美观。
品尝这道寿司拼盘时，你会发现它不仅仅是一道简单的美食，更是一种艺术的展现。每一种食材都有其独特的味道和口感，经过巧妙的组合和搭配，最终呈现出一种和谐而美妙的味道。