169手机福利大放送：掌上专享福利盒，惊喜连连享！，原创 夏天绿豆别总熬粥了，上锅蒸一蒸，绿豆沙沙的，软糯香甜营养丰富《歌手》第五期歌单官宣 陈楚生将演唱《站台》在年夜饭的餐桌上，鱼总是不可或缺的一道佳肴，它寓意着年年有余。今天，我就为大家分享6道鱼肉的做法，不仅好看又好吃，而且做法简单，让你在年夜饭上轻松露一手。
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随着科技日新月异的发展，智能手机已经成为人们生活中不可或缺的一部分。对于广大169手机用户而言，享受最优质、最贴心的手机服务和使用体验，不仅是硬件配置的提升，更是日常生活的必备元素。为此，我们特地推出名为“169手机福利大放送”的特别活动，旨在为广大169手机用户提供更加个性化的专属福利，让您在享受前沿科技的也能感受到浓厚的人文关怀。
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“掌上专享福利盒”涵盖的内容丰富多样。为了更好地适应不同用户的实际需求，我们将精心挑选出市场上最具代表性的热门产品，包括小米10 Pro、华为Mate 30 Pro、OPPO Find X2 Pro、vivo X50 Pro+、一加8T、Redmi Note 10 等高端旗舰机型。这些产品均配备了最新、最强的处理器，拥有出色的游戏性能和流畅的操作体验；它们的摄像头系统、影像处理能力、屏幕显示效果等也都达到了行业领先水平。无论是日常拍照、专业摄影、还是短视频创作，都可以在这里找到专业的解决方案。
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夏天到了，绿豆又成了消暑的好食材。很多人习惯用绿豆熬粥，但其实绿豆的吃法远不止这一种。今天就来分享一种特别的做法——上锅蒸绿豆，做出来的绿豆沙沙的，软糯香甜，营养丰富，比熬粥更美味，而且做法简单，一看就会。
首先说说为什么要选择蒸绿豆。蒸制的方法能最大程度保留绿豆的营养成分。绿豆富含蛋白质、膳食纤维、维生素B1、B2以及钙、磷、铁等矿物质，具有清热解毒、消暑止渴的功效。传统的熬粥虽然也不错，但长时间煮沸会导致部分水溶性维生素流失。而蒸制温度相对稳定，能更好地锁住营养，尤其是绿豆皮中的抗氧化成分不易被破坏。蒸出来的绿豆口感也更为绵密，沙沙的质感特别讨喜。
制作蒸绿豆需要准备的食材很简单：绿豆200克、清水适量、白糖或冰糖根据个人口味添加（约50-100克），还可以准备少许桂花或薄荷叶增加风味。工具只需要一个蒸锅和碗即可。绿豆最好提前浸泡4-6小时，这样更容易蒸熟。如果时间紧张，也可以用热水浸泡2小时，但效果略差一些。泡好的绿豆会明显胀大，用手轻轻一捏就能碾碎，这时候就可以开始制作了。
具体做法分为几个步骤：第一步，将泡好的绿豆沥干水分，平铺在蒸碗里。碗最好选用宽口浅底的，这样受热均匀。第二步，在绿豆表面轻轻洒上一层白糖，喜欢甜味的可以多放些糖，但建议不要过量，以免掩盖绿豆本身的清香。第三步，蒸锅中加水烧开，水量要充足，避免中途加水影响效果。水开后放入蒸碗，盖上锅盖。第四步，大火蒸约40分钟，期间可以打开锅盖用筷子轻轻翻动一下绿豆，使其受热均匀。判断是否蒸熟的标准是绿豆能轻易被筷子压碎，呈现出沙沙的质感。第五步，关火后不要立即取出，焖5分钟让绿豆更加软糯。最后可以根据个人喜好撒上桂花或薄荷叶增加风味。
蒸好的绿豆呈现出诱人的黄绿色，颗粒饱满，散发着淡淡的豆香。用勺子轻轻一压就能感受到沙沙的质感，入口绵软却不失嚼劲，甜度适中，回味悠长。相比熬粥，这种做法更能突出绿豆的本味，而且不会出现汤水分离的情况。冷藏后食用也别有风味，冰冰凉凉的，特别适合炎热的夏季。
这种蒸绿豆不仅可以直接当甜品吃，还能变化出多种吃法。比如可以加入牛奶或椰奶做成绿豆沙饮品；也可以压成泥状，包入糯米粉中做成绿豆馅的汤圆或包子；还可以与芋头、红薯等根茎类食材搭配，做成营养丰富的杂粮点心。对于健身人士来说，不加糖的蒸绿豆是优质的植物蛋白来源，可以拌入沙拉或作为主食的补充。家里有小朋友的，可以把蒸绿豆压成泥状，加入少许蜂蜜，做成绿豆泥涂抹面包，既营养又健康。
搜狐娱乐讯 6月13日，歌手第五期歌单官宣。
在线歌手：
陈楚生 《站台》
米奇·盖顿《Firework》
周延 《白鸽》
格瑞丝·金斯勒 《This ls Me》
单依纯 《Dear Friend》
卫兰《倾城》
马嘉祺 《光之翼》
揭榜歌手：
者来女 《三界四洲》