璀璨暮年：45岁辽宁老阿姨的传奇人生：从退休后的幸福生活到社区服务的坚守与奉献，原创 5道凉拌菜，清爽可口，夏季美味的餐前菜积极信号！5月我国外汇储备升至3.285万亿美元，黄金配置持续加码不久前，中美达成了贸易协议，双方贸易战和关税战告一段落。对于谈判结果，美国总统特朗普似乎非常满意，以至于在后续表态中忍不住提到了台湾问题，称中美谈判有利于统一与和平。美方态度的转变显然令台当局措手不及。他们不仅没有想到中美这么快就“握手言和”，更没有想到特朗普会提到“和平统一”的字眼。对于“台独”分子来说，这几个字眼从美国总统嘴里说出来，无异于晴天霹雳，他们害怕被美国抛弃。
《璀璨暮年：45岁辽宁老阿姨的传奇人生：从退休后的幸福生活到社区服务的坚守与奉献》
在这个繁华的世界里，有一位平凡却又熠熠生辉的老人，她用她的智慧和爱心，书写了一段属于自己的璀璨暮年传奇。这位名叫李桂英的45岁辽宁老阿姨，以其退休后的生活和在社区服务中的坚守与奉献，展现了中国女性的力量和魅力。
自1965年退休以来，李桂英始终保持着积极乐观的心态和对生活的热爱。她是一位有着丰富工作经验的专业人士，在职期间积累了深厚的专业知识和技能，成为了单位的一名优秀骨干。当岁月轻轻划过她的脸颊，她却并未选择安逸地度过晚年，而是选择了继续奋斗，继续为社区的发展贡献自己的一份力量。
退休后的李桂英并没有选择颐养天年的日子，相反，她积极投身于社区服务中，将自己的专业技能运用到了最前沿。她担任了所在小区的治安巡逻员，每天早出晚归，用自己的行动维护着小区的安全和和谐。她还积极参与社区的各项活动，帮助老年人解决日常生活中遇到的各种问题，如购物、看病等，并且定期组织社区居民开展各种健身运动，让社区充满了活力和健康。
李桂英也发挥了自己的语言优势，热心接待每一位来访的居民，耐心解答他们的疑惑，让他们感受到了来自社会的温暖和关爱。她以实际行动践行了社会主义核心价值观，用自己的行动传递了爱和善良的精神风貌，赢得了大家的高度赞扬和尊重。
李桂英的传奇人生，不仅在于她在退休后依然保持旺盛的工作热情和高尚的人格魅力，更在于她在社区服务中的无私奉献和坚韧不拔的精神。她的故事告诉我们，无论我们走到哪里，只要有爱心、有责任心、有奉献精神，就一定能够创造出属于自己的璀璨暮年，活出人生的精彩。
李桂英的老阿姨，无疑是中国女性的典范，她的故事告诉我们，只要我们愿意为社会做出贡献，为他人提供帮助，我们就能够在有限的生命中绽放出最为灿烂的光芒。而这种精神，将会深深影响每一个中国人，激励我们在未来的日子里，更加积极向上，更加热爱生活，更加坚定地追求我们的梦想和目标，为建设和谐美好的社会贡献力量。
夏日炎炎，食欲不振时，几道清爽开胃的凉拌菜总能唤醒味蕾。无论是家庭聚餐还是朋友小聚，凉拌菜作为餐前开胃菜，既能缓解暑热带来的烦躁，又能为后续的大餐做好铺垫。今天就来分享5道制作简单、风味独特的凉拌菜，让您的夏季餐桌更加丰富多彩。
第一道：凉拌黄瓜
黄瓜是夏季最受欢迎的蔬菜之一，水分充足，口感清脆。将黄瓜洗净后拍松切块，加入蒜末、生抽、香醋、少许白糖和香油拌匀即可。喜欢辣味的朋友可以加入一些辣椒油或小米辣，提升风味。这道菜的关键在于拍松黄瓜，这样更容易入味。冷藏半小时后食用，冰凉爽口，特别适合搭配油腻的荤菜。
第二道：凉拌木耳
木耳富含膳食纤维，是夏季清肠的好选择。将干木耳泡发后焯水煮熟，过凉水沥干。加入洋葱丝、胡萝卜丝、香菜段，用生抽、陈醋、辣椒油、少许盐和糖调味。这道菜色彩丰富，口感层次分明，木耳的爽脆搭配蔬菜的清香，开胃又健康。如果喜欢酸辣口味，可以多加一些醋和辣椒，刺激食欲效果更佳。
第三道：凉拌豆腐皮
豆腐皮富含植物蛋白，口感柔韧有嚼劲。将豆腐皮切丝后焯水去豆腥味，沥干水分。加入黄瓜丝、胡萝卜丝、香菜，用芝麻酱、生抽、香醋、蒜泥、辣椒油调成酱汁拌匀。这道菜的关键在于芝麻酱的调配，可以适当加入少许温水稀释，使酱汁更加顺滑。冷藏后食用，酱香浓郁，豆香十足，是下酒的好菜。
第四道：凉拌海带丝
海带富含碘和多种矿物质，夏季食用有助于补充流失的电解质。将干海带丝泡发后煮熟，过凉水沥干。加入蒜末、小米辣、香菜、生抽、香醋、白糖、花椒油拌匀。这道菜口感爽滑，带有海产品特有的鲜味，微辣中带着酸甜，特别开胃。海带丝可以提前做好冷藏，随吃随取，非常方便。
第五道：凉拌苦瓜
苦瓜虽苦，却是夏季清热解暑的佳品。将苦瓜切片后用盐腌制片刻，挤去苦水。加入蒜末、红椒丝、生抽、香醋、少许白糖和香油拌匀。这道菜的关键在于去除部分苦味，腌制时间不宜过长，保留苦瓜特有的清香。冷藏后食用，苦中带甘，回味悠长，特别适合容易上火的人群。
近日，国家外汇管理局最新发布的统计数据显示，截至5月末，我国外汇储备规模为32853亿美元，较4月末上升36亿美元，升幅为0.11%。
业内人士指出：外汇储备规模的稳定上升，是我国经济稳健发展的一个积极信号。当面临外部经济波动、资本外流压力等情况时，外汇储备可以用于干预外汇市场，稳定汇率，防止汇率过度波动对我国经济造成不利影响。同时，能为进口贸易、偿还外债等提供坚实的资金支持。
从汇率折算因素来看，美元汇率的波动对外汇储备规模产生了影响。5月，美元指数出现一定程度的下跌，而非美元货币相对美元升值。5月美元指数由4月底的99.64下行0.20%至 99.43，英镑兑美元升值0.92%至1.345，欧元兑美元升值0.2%至1.13。我国外汇储备中包含了一定比例的非美元货币资产，当这些非美元货币兑换成美元时，由于汇率的变化，其价值相应增加，从而推动了外汇储备规模的上升。
资产价格变化也是重要原因之一。全球金融市场在5月出现了一定的波动，但整体上，债券、股票等资产价格有所上涨。我国外汇储备投资于多种资产，资产价格的上涨使得外汇储备的账面价值增加，进而导致外汇储备规模上升。
浙商证券分析师测算：资产价格对本月储备是负向拖累，主要国家国债利率全面上行，5月末5年期美债收益率较4月末上行24BP至3.96%，5年期英债收益率上升24BP至4.05%，5 年期德债收益率上升7BP至2.08%，债券收益率波动对外储的综合影响约-231.79亿美元。
“综合看，资产价格因素对外储的影响约-180.24亿美元。5月全月人民币对美元汇率升值0.93%至7.20， CFETS 人民币汇率指数小幅回落，月末收于96.0，全月贬值0.25%。”上述分析师表示。
值得关注的是：5月末我国黄金储备为7383万盎司，环比增加6万盎司，为连续第7个月增持黄金。
“黄金作为避险资产和最后国际清偿能力的资产，在国际货币体系多极化加速的背景下，其作用仍有进一步提升的空间，增持黄金有助于优化国际储备结构，增强外汇储备的稳定性。”中国企业资本联盟副理事长柏文喜表示，未来，我国可能会继续优化外汇储备的结构，增加黄金等实物资产的比重，降低对外汇资产的过度依赖，进一步提高外汇储备的多元化程度和稳定性。
展望未来，人民币兑美元短期或趋于震荡。浙商证券研报显示：虽然下半年对等关税豁免到期，整体关税水平将提升可能使得经济数据阶段性承压。但美国财政可能重回扩张，经贸政策不确定性可能收敛，企业和居民预期的逐步企稳将为2026年美国经济重回正轨奠定良好基础。