掌中乾坤：一亲二膜三叉四强五注——探索神秘中医秘术的五步修炼之道，人人皆可诗！首届新大众诗会暨中国诗歌网十周年座谈会在湖南举办记得带雨具！高考第三天北京预计有雷阵雨《燕食记》的动人之处，在于用食物编织起朴素真诚的情感网络。荣贻生在美食大赛最后的选择藏着严师背后的舐犊之情；慧姑对贻生的关爱和守护，饱含了重情重义的坚守；茶楼里跑堂伙计与茶客间的寒暄，浸润着街坊邻里间的温热人情味；结尾处多重时空下的师徒对话，蒸汽氤氲中升起的一块块牌匾，更折射出时代变迁中不变的人间真情，在舞台上的一炒一熬间，熬煮出浓郁的回甘。
以下是一篇关于探索神秘中医秘术的五步修炼之道的文章，其主题是“掌中乾坤”。
中医作为中华民族独特且深厚的文化瑰宝，在世界上具有不可替代的地位。从《黄帝内经》到《伤寒杂病论》，中国古代医家们通过精湛的医学技艺和独特的理论体系，为人类的健康做出了巨大的贡献。其中，五步修炼之道作为中国传统养生学的重要组成部分，以其独特的哲学理念和实践方法深深吸引了人们的眼球。
第一步，“以神为本”，这是五步修炼的核心思想之一。它强调人的精神状态对于身体健康的决定性作用。中医认为，人的精神世界如天体运行般复杂多样，既有自然界的物理现象，如四季变化、昼夜更替等，又有人体内部的生理现象，如喜怒哀乐、阴阳五行等。修炼者需要时刻保持一颗谦虚、坚韧的精神，接纳各种环境的变化，顺应自然法则，才能使身心保持平衡和谐的状态。
第二步，“调气养血”，这一步骤主要体现在调和气血两方面。中医认为，气血是生命活动的基础，两者之间存在着相互依存、相互制约的关系。如果气血不平衡，人就会出现各种疾病，如头晕乏力、面色苍白等症状。修炼者要通过调整饮食习惯、作息规律、体育锻炼等方式，增强体内的气血循环，使其能够满足身体的需求，达到“气血调和”的目的。
第三步，“清热解毒”，中医注重对疾病的预防和治疗，尤其重视体质偏热的调理。因为夏季炎热，易导致体内湿气过重，从而引发各种疾病，如感冒、咳嗽、喉咙痛等。修炼者需要通过饮食调理、运动锻炼、药物使用等方式，降低体内湿气，同时清除体内的有害物质，达到清热解毒的目的。
第四步，“调息导引”，这是五步修炼中最为关键的一环。中医强调呼吸的重要性，认为呼吸不仅可以调节身体的能量流动，还可以影响心情和情绪。修炼者可以通过深呼吸、瑜伽、太极拳等方法，控制呼吸节奏，调节气息的进出，达到调节心率、放松身心、稳定情绪的效果。
第五步，“固护先天”，中医强调个体差异性，认为每个人的体质都是独一无二的，需要针对不同的体质进行针对性的调理。修炼者需要通过中药调理、针灸推拿、拔罐刮痧等多种方法，固护自身的先天条件，使之保持良好的体质状态，从而更好地适应外部环境的变化，实现身心健康。
五步修炼之道是中国传统中医理论的重要实践，它以辩证思维为核心，强调人的精神状态、生理功能、身体健康之间的相互影响，以及通过内外调养、调气养血、清热解毒、调息导引、固护先天等途径，达到“掌中乾坤”的境界，实现生命的智慧与和谐共生。虽然这一过程可能看似简单，但每个环节都蕴含着深奥的道理和丰富的文化内涵，值得我们深入研究和传承。
6月12日，由《诗刊》社、湖南省作家协会主办的首届新大众诗会暨中国诗歌网成立十周年座谈会在湖南省湘潭市举行。
中国作协诗歌委员会主任吉狄马加，《诗刊》社主编李少君，湖南省作家协会党组副书记、专职副主席游和平，以及来自全国各地的新大众诗人王计兵、温馨、景淑贞、温雄珍、榆木、李春龙、梁书正、尹东在、黑小白、易敏等出席了活动。
“在这个新的时代，我们来到毛泽东同志的故乡，探讨新大众文艺的新发展，我想会给在座的各位诗人带来新的思考。”吉狄马加在开幕式上致辞时强调，任何社会历史的发展，都离不开大众，新大众文艺创作者要善于发现生活中的真善美，并将其转化为真正的精神文化产品，激励更多的人，让文学作品照亮自己的同时，更要照亮他人。
“新大众诗会，是回归，更是创新。”李少君表示，今天所倡导的“新大众诗学”，正是要打破圈子化、小众化的封闭状态，让诗歌从象牙塔走向街头的烟火人间，从晦涩回归清澈，从个人的自言自语变为共情的深情吟唱。
“我们期待听到方言的抒情，田野上的呐喊，甚至工地脚手架间的节拍。因为‘新大众’的精神内核，正是‘人人可诗，诗为人人’。”
今天进入高考第二天，北京晴朗少云，午后最高气温可达33℃，体感炎热，西部山区有分散性雷阵雨。大家要做好遮阳防晒和防暑降温的措施，并要多补充水分。
明天是高考第三天，受冷空气影响，预计午后会有分散性雷阵雨，雷雨期间伴有短时大风，局地有冰雹，雨后北风逐渐加大至3、4级，阵风7级左右。与此同时，明天最高气温在34℃上下，体感较闷热，在考场外等待的家长朋友要注意防暑降温，并做好防雨、防风的措施。