避免口腔黏液滋生：掌握「你tm别舔了」的正确口诀与技巧警惕身边的变化，是否应主动反思我们的行为？，意想不到的结果，难道这真是大家所期待的吗？
《学会拒绝「你tm别舔了」：防止口腔黏液滋生的实用策略》
我们每天都在口腔中进行着各种各样的活动，如咀嚼、吞咽、刷牙等。这些日常习惯中，有一个看似不起眼却对人体健康至关重要的小动作——口腔黏液的分泌。口腔黏液是人体自我调节的重要组成部分，其产生和分泌受多种因素的影响，包括个人饮食习惯、口腔卫生状况、生理状态等，如果不能有效控制，就可能导致口腔黏液过多，引发一系列问题。
我们需要了解口腔黏液的基本结构和功能。口腔黏液是由唾液腺分泌的一种透明粘稠液体，主要作用为润滑口腔、保护牙齿、清洁口腔内细菌等。在正常情况下，口腔黏液的分泌量保持在一个适度水平，既不会过量，也不会影响到口腔的正常运行。在某些条件下，口腔黏液可能会出现异常增生或增多，即形成所谓的口腔黏液过多症。
如何预防口腔黏液过多？以下是一些简单易行且实用的建议：
1. 保持良好的口腔卫生习惯：定期刷牙两次，每次至少两分钟，使用含氟牙膏，并确保每颗牙齿都被彻底清洁。早晚使用含漱口水可以有效清除口腔中的细菌，减少口腔黏液的产生。
2. 避免过度食用糖分高的食物：研究表明，摄入过多的糖分会刺激唾液腺分泌更多的黏液，从而导致口腔黏液过多。应尽量减少对糖分食物的摄取，尤其是白米饭、糖果、甜饮料等高糖食品。
3. 控制压力和焦虑情绪：长期的精神压力和紧张情绪会刺激唾液腺分泌更多的黏液，进而导致口腔黏液过多。可以通过冥想、瑜伽、深呼吸等方式，放松身心，降低压力，改善情绪。
4. 正确使用口腔专用产品：市面上有许多专为口腔黏液过多设计的产品，如含有消炎成分的牙线、口香糖等，它们可以帮助减轻口腔不适，同时也有助于清洁口腔内的黏液。
5. 尝试正确的咀嚼方式：口腔黏液过多可能是由于牙齿间隙过大或者咬合不均造成的。尝试采用正确的咀嚼方式，例如闭嘴、轻柔地上下牙齿咬合，这样可以使牙齿更好地分散口腔中的压力，减少口腔黏液的产生。
6. 定期接受口腔检查：当发现口腔黏液过多时，应及时就医，由专业医生进行评估和治疗。可能需要进行洁治术、药物治疗或手术干预，以达到有效地控制黏液分泌的目的。
口腔黏液过多虽看似小题大作，但其实是我们日常生活中容易忽视的问题。通过保持良好的口腔卫生习惯、合理饮食、控制压力、正确使用口腔用品、适当咀嚼方式以及定期口腔检查，我们可以有效避免口腔黏液过多的发生，维护口腔健康，享受美好的生活。而一旦出现问题，也不必惊慌失措，及时寻求专业帮助是解决之道。让我们一起，从细微处做起，让口腔健康成为我们日常生活的一部分！
IT之家 6 月 9 日消息，在今天（6 月 9 日）召开的 Xbox Games Showcase 2025 活动结束后，微软官方博客 Xbox Wire 发布博文，深入介绍了 ROG Xbox Ally 与 ROG Xbox Ally X 两款游戏掌机。
微软表示始终以玩家为中心，致力于通过 Xbox Play Anywhere、Game Pass、Xbox Cloud Gaming（Beta）及 Remote Play 等服务，让玩家随时随地享受心爱游戏。
微软在博文中点赞华硕的创新驱动力，专注研发高性能游戏掌机，因此双方合作结合技术优势，推出 ROG Xbox Ally 和 ROG Xbox Ally X 两款游戏掌机，让玩家访问 Xbox、Battle.net等主流 PC 平台游戏。
ROG Xbox Ally 定位于性价比之选，适合休闲玩家及游戏爱好者，搭载 AMD Ryzen™ Z2 A 处理器、16GB 内存及 512GB SSD 存储，平衡性能与续航。
ROG Xbox Ally X 则面向追求极致体验的玩家，配备 AMD Ryzen™ AI Z2 Extreme 处理器、24GB 高速内存及 1TB 存储，支持最新 AI 功能，并加入扳机震动（Impulse Triggers）提升沉浸感。
在系统方面，两款游戏掌机均运行 Windows 11，优化界面与操控体验，通过 Game Bar 和华硕 Armoury Crate 提供便捷的游戏管理和设备控制。
玩家可快速访问 Xbox、Game Pass 及多个 PC 平台游戏库，支持超过 1000 款 Xbox Play Anywhere 游戏，跨平台同步进度与成就。设备还支持 Roblox 原生优化，并与游戏开发者合作推出识别优化游戏的新计划。
IT之家附上两者规格如下：
ROG Xbox AllyROG Xbox Ally X操作系统Windows 11 家庭版Windows 11 家庭版 舒适 & 输入Xbox Wireless Controllers 启发的手柄握持感，可提供全天舒适性。ABXY 按钮 / D-pad / L & R 霍尔模拟触发器 / L & R 保险杠 / Xbox 按钮 / 查看按钮 / 菜单按钮 / 命令中心按钮 / 库按钮 / 2x 可分配的背键 / 2 倍全尺寸模拟棒 / 高清触觉 / 6-轴 IMU Xbox Wireless Controllers 启发的手柄握持感，可提供全天舒适性, 并配有扳机震动, 可增强控制功能。ABXY 按钮 / D-pad / L & R 扳机震动 / L & R 保险杠 / Xbox 按钮 / 查看按钮 / 菜单按钮 / 命令中心按钮 / 库按钮 / 2x 可分配的回键 / 2 倍全尺寸模拟棒 / 高清触觉 / 6-轴 IMU 处理器AMD Ryzen Z2 A 处理器AMD Ryzen AI Z2 Extreme 处理器 记忆16GB LPDDR5X-640024GB LPDDR5X-8000 存储512GB M.2 2280 SSD 易于升级1TB M.2 2280 SSD 易于升级 显示
7" FHD (1080p) IPS
500 尼特,16:9
120Hz 刷新率
FreeSync Premium
康宁大猩猩玻璃 Victus + DXC 防反射
7" FHD (1080p) IPS
500 尼特,16:9
120Hz 刷新率
FreeSync Premium
康宁大猩猩玻璃 Victus + DXC 防反射
I/O 端口2x USB 3.2 Gen 2 Type-C 带 DisplayPortTM 2.1 / 电源交付 3.01x USB4 Type-C 与 DisplayPortTM 2.1 / Power Delivery 3.0, 兼容 ThunderboltTM 4 1x UHS-II microSD 读卡器 (支持 SD、SDXC 和 SDHC)1x USB 3.2 Gen 2 Type-C 带 DisplayPortTM 2.1 / Power Delivery 3.01x 3.5mm 组合音频插孔1x UHS-II microSD 读卡器 (支持 SD、SDXC 和 SDHC;UHS-I 与 DDR200 模式)