打肚子vk训练视频,nike认证教练带你瘦腹，两类ETF霸屏涨幅榜，信创ETF资金套利存风险股票行情快报：中金黄金（600489）6月4日主力资金净卖出6143.82万元在经历了那段舆论风暴后，周淑怡虽然努力尝试转型，从游戏主播转向更综合的娱乐型内容，还在前段时间选择更换平台，但效果并不理想，新平台观众的接受度不高，旧平台观众的回流意愿又低，使得她陷入了“人设坍塌后很难翻身”的尴尬境地。
《击破肚子VK 训练视频：Nike认证教练教你瘦腹》——开启你的全新健身之旅！
随着人们对健康生活意识的提高，追求拥有魔鬼身材成为越来越多现代人的目标。此时，一款集运动科学、教练培训与品牌认证于一体的 VK 训练视频以其简洁明了的方式，为广大有志者提供了一种高效减脂方法：NVK 击打肚子训练。
NVK 击打肚子训练源于 Nike 推出的一项专业针对腹部线条打造的训练视频，它由一位经过严格认证的 Nike 教练带领，在专业的设备和氛围中传授各种针对性的腹部训练动作。NBA巨星拉里·伯德、奥运冠军孙杨等人曾公开表示，NVK 训练对其在体能、力量以及塑造健美的腹部线条有着显著效果。
教练会为你详细讲解 NVK 模式及其基本操作步骤，包括如何正确握拳、站立姿勢、核心发力以及如何调整呼吸节奏等，使你在轻松愉悦的氛围中掌握基础的核心控制能力，进而提升身体平衡、稳定性和耐力。
接着，教练将通过一系列的燃脂动作来帮助你塑造紧致有力的腹肌线条，如 V 字动作、波浪舞动、侧踢腿等，每一项都有其独特的生理结构及作用原理，旨在针对不同部位脂肪进行有针对性的燃烧和分解。这些动作不仅能有效地消耗卡路里，还能塑造紧实平坦的腹部线条，让腹部肌肉线条更加立体清晰。
NKE 定期监控并调整训练计划，确保每个动作在安全、高效的范围内进行，避免过度或不当的动作导致运动伤害或锻炼不均匀的情况发生。教练还会根据个体情况进行个性化的指导，比如根据体型特点设计更具挑战性的训练强度，强化核心力量的同时注重全身协调性，达到综合的减脂效果。
训练结束后，教练会分享营养补充建议和日常恢复技巧，以保证你的训练成果得以持久维持，并帮助你在日常生活中保持健康的饮食习惯，让你在享受健身乐趣的同时也能享受到健康之美。
《击破肚子VK 训练视频：Nike认证教练教你瘦腹》是一种简单易学但成效卓著的减脂方式，它凭借 Nike 品牌的专业背景，结合严格的教练资质和丰富的实战经验，为广大的爱好者提供了一个专业、全面且贴心的减肥路径。无论你是初入健身圈的新手，还是希望在现有基础上实现全方位瘦身目标的专业人士，这都是一款不容错过的 NVK 训练视频。让我们跟随教练的步伐，体验高效燃脂、塑造完美腹部线条的美妙旅程！
数据是个宝
数据宝
投资少烦恼
本周QDII基金和股票型基金资金均呈现净流出。
近期，自由现金流指数基金成为市场资金争相布局的热门赛道。据证券时报·数据宝统计，目前市场内可交易的自由现金流ETF有22只，成立时间均在年内，基金有来自南方、博时、汇添富等头部公募机构的基金，也有来自方正富邦、华富等中小公募机构的基金。这些已成立的22只ETF产品最新流通规模合计达116.33亿元。
业内人士表示，自由现金流相关基金产品具有聚焦高质量现金流企业、长期收益表现突出、低费率以及强制分红等特点，这类产品相关指数以其风险收益特征在震荡市或慢牛行情中表现更优，适合作为长期投资底仓配置。
目前，已成立的22只自由现金流ETF产品中，有两只流通规模超30亿元，华夏国证自由现金流ETF本周合计“吸金”2.16亿元，最新流通规模达37.80亿元，最新份额达38.23亿份，均创成立以来新高，领跑同类产品。
债券型ETF吸金超144亿元
本周，市场有所冲高，ETF份额减少58.96亿份，达到27373.95.91亿份；总规模增加648.47亿元，为41651.37亿元。
本周资金净流入58.94亿元。分类型来看，本周只有债券型基金获得资金净流入144.26亿元，其余类型基金均为净流出。QDII基金和股票型基金的资金分别净流出36.76亿元和49.64亿元。
证券之星消息，截至2025年6月4日收盘，中金黄金(600489)报收于14.18元，下跌0.42%，换手率0.96%，成交量46.5万手，成交额6.62亿元。
6月4日的资金流向数据方面，主力资金净流出6143.82万元，占总成交额9.27%，游资资金净流入2472.45万元，占总成交额3.73%，散户资金净流入3671.37万元，占总成交额5.54%。
近5日资金流向一览见下表：
近5日融资融券数据一览见下表：
该股主要指标及行业内排名如下：
中金黄金2025年一季报显示，公司主营收入148.59亿元，同比上升12.88%；归母净利润10.38亿元，同比上升32.65%；扣非净利润12.68亿元，同比上升71.13%；负债率43.39%，投资收益-1.25亿元，财务费用7283.74万元，毛利率19.64%。中金黄金（600489）主营业务：黄金、有色金属的地质勘查、采选、冶炼的投资与管理;黄金生产的副产品加工、销售;黄金生产所需原材料、燃料、设备的仓储、销售;黄金生产技术的研究开发、咨询服务;高纯度黄金制品的生产、加工、批发;进出口业务;商品展销。
该股最近90天内共有14家机构给出评级，买入评级13家，增持评级1家；过去90天内机构目标均价为18.4。
资金流向名词解释：指通过价格变化反推资金流向。股价处于上升状态时主动性买单形成的成交额是推动股价上涨的力量，这部分成交额被定义为资金流入，股价处于下跌状态时主动性卖单产生的的成交额是推动股价下跌的力量，这部分成交额被定义为资金流出。当天两者的差额即是当天两种力量相抵之后剩下的推动股价上升的净力。通过逐笔交易单成交金额计算主力资金流向、游资资金流向和散户资金流向。
注：主力资金为特大单成交，游资为大单成交，散户为中小单成交
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