嫩白肌肤养成记：从日常护理到饮食调理，女人要重视穿衣这件大事 法国女人的穿搭可参考9.9元看中非佳片！含《我的章鱼老师》、柏林金熊《达荷美》……长沙6大影城热映在炼化及贸易行业个股中，泰山石油股东户数低于行业平均水平，截至5月30日，炼化及贸易行业平均股东户数为7.13万户。户均持股市值方面，炼化及贸易行业A股上市公司户均持股市值为109.18万元，泰山石油低于行业平均水平。
标题：嫩白肌肤养护之道：从日常护肤到饮食调养
随着生活水平的提高和生活节奏的加快，人们对于美的追求愈发强烈。尤其在追求洁白无瑕皮肤的对健康和营养的关注也不可忽视。以下就从日常护肤与饮食调理两个方面来分享关于如何科学有效地打造健康嫩白肌肤的一份指南。
一、日常护肤
1. 清洁与保湿是基础：每天清洁脸部肌肤可以帮助去除污垢和油脂，保持肌肤清爽，并为后续护肤产品提供必要清洁度。选择适合自己肤质的洁面产品，并确保每周进行至少两次深层清洁，这可以有效减少黑头、粉刺等堵塞毛孔的问题。使用含有温和保湿成分的日霜或乳液，如透明质酸、甘油等，能够补充肌肤所需的水分，让皮肤时刻保持水润状态，维持细腻弹性和光泽。
2. 控制油脂分泌：过度油脂分泌不仅可能导致毛孔阻塞和痘痘产生，还可能引发暗疮等问题。建议每日使用控油产品，如含有水杨酸、苯氧乙醇等成分的爽肤水，针对T区、额头等易出油部位进行重点护理，定期做面膜以吸附多余油脂，同时保持良好的生活习惯，避免频繁熬夜、吃辛辣食物等因素导致体内热毒过多，进一步引发油脂分泌过旺。
3. 防晒和护肤抗氧化剂：紫外线辐射是引发皮肤老化、衰老的重要因素之一。选择具有SPF值在30-50左右的产品，尽量每隔两小时涂抹一次防晒霜，在出门前半小时补涂，能有效抵御阳光中的伤害，防止因日晒引起色斑、皱纹、松弛等问题。富含抗氧化剂的食物（如柑橘类水果、绿叶蔬菜、坚果）也能提升肌肤的抵抗力，减缓氧化进程，延缓皮肤衰老。
二、饮食调理
1. 增加蛋白质摄入：高质量的蛋白质有助于肌肤修复和胶原蛋白生成，使皮肤更具弹性、紧致感。富含优质蛋白质的食物包括牛奶、鸡蛋、瘦肉、豆制品等。增加Omega-3脂肪酸的摄取，如深海鱼类、亚麻籽、核桃等，这些物质可以保护皮肤细胞免受自由基伤害，改善皮肤质感和肤色亮度。
2. 多喝水：充足的水分摄取有助于保持皮肤正常的新陈代谢，防止皮肤干燥，尤其是在干燥环境中更容易出现皮肤问题。每天喝八杯以上的水，尤其是早上起床后应先饮一杯温开水，帮助清理一夜的水分积聚，唤醒肌肤活力。
3. 减少糖分和酒精的摄入：高糖分和酒精会加速皮肤新陈代谢速度，导致肌肤老化、松弛、黑眼圈加重等问题。应尽量避免或限制食用过多含糖饮料，选择清淡、低糖且不含酒精的饮品，例如柠檬茶、黄瓜汁等，以保持肌肤湿润，减轻油腻和疲劳感。
无论是日常护肤还是饮食调理，都要注重对肌肤全方位的呵护，从源头上控制油脂分泌，保护肌肤不受紫外线侵害，同时通过合理膳食和饮水方式，增强皮肤的自我调节能力，达到内外兼修，塑造健康、亮丽肌肤的目标。只有这样，才能真正实现嫩白肌肤的梦想。
重视面料的舒适度
触感，是穿衣舒不舒服的衡量指标。衣服数量可以少，舒适质感绝不能凑合。女人爱自己的终极表现是由心而外，让内在舒服、不憋屈，散发的爱意才真诚。
面料除了舒适，还是设计灵感的极致落实。很多好看的创意灵感，需要出众考究的面料才能彰显，这也是很多奢侈大牌为什么要独家开发定制面料的原因。
高雅配色、曲线感、面料舒适，是法式风隐藏的风格精髓。接下来，是它们落实到夏天单品中的实操运用分享。
第一：上衣篇
夏天的上衣，游离在露肤和得体的方寸之间，平衡着对炎热和时髦的双重需求。既要清凉、还要好看。法式风中的上衣，恰如其分地表达着优雅女人们的心声。
❶ 巧妙露肤
露肤，要不动声色、不留痕迹，没有故意为之的做作感。仿佛自然而生，本来就应如此，让人心生荡漾，风情万种却心思纯洁。一般体现在以下几个细节：
经国家电影局批准，由湖南省电影局、湖南省人民政府外事办公室主办的2025中非电影周定于2025年6月12日至16日在湖南长沙、湘潭举办。
2025中非电影周以“跨越山海 光影共情”为主题，设置开幕式、中非电影展映、中非电影发展论坛、中非电影人创作采风行、中非电影音乐之夜五大主体活动，以电影为纽带，促进中非文化交流合作。
本次电影周开幕影片为曾获第77届奥斯卡金像奖最佳外语片提名的南非电影《永不遗忘的美丽》。
6月12日至16日，中非电影展映活动将在长沙6大影城开展。
活动设置“看见非洲：本土叙事的觉醒”、“聚焦南非：彩虹中国的文化镜像”、“文化互鉴：影像叙事的多维探索”、“中国时刻：东方智慧与大国担当”4个展映单元，共展映中非电影24部（非洲电影长片12部、中国电影长片5部、中非电影短片7部），展映49场，安排8场映后见面会。
《永不遗忘的美丽》电影海报
【主题单元一】看见非洲：本土叙事的觉醒
本单元围绕非洲本土导演镜头下的真实故事，打破刻板印象，呈现非洲发展图景，彰显非洲发展的文化多样、历史厚度与当代活力，让更多观众看见非洲电影叙事从边缘到中心的觉醒之路。
精选非洲影片：《菲丽希缇》（塞内加尔）、《再见，朱莉娅》（苏丹）、《寻梦内罗毕》（肯尼亚）、《绝不退让》（坦桑尼亚）、《还愿仪式》（坦桑尼亚）、《我过得很好》（摩洛哥）、《阿里，山羊与阿伯拉希姆》（埃及）、《掘墓人的妻子》（索马里）、《达荷美》（塞内加尔、贝宁）
【主题单元二】聚焦南非：彩虹之国的文化镜像
本单元以南非为镜照，深入挖掘非洲本土文化，通过多元视角反映非洲社会现实的复杂肌理，展现南非电影人对本土文化的深刻理解，深度呈现南非社会的多面性与艺术创造力。
精选南非影片：《永不遗忘的美丽》《蜕肤之渊》《我的章鱼老师》。
《我的章鱼老师》电影海报
【主题单元三】文化互鉴：影像叙事的多维探索
本单元以中国与非洲青年电影创作者的独特视角，深入探索影像叙事在不同文化语境中的表达边界与交融可能，聚焦于中非影像作品如何通过视觉语言跨越文化鸿沟，保持本土特色，在全球化背景下实现文化互鉴。
精选中非电影短片：《非洲教练》（中国）、《稻之旅》（中国）、《午夜窃贼》（索马里）、《最后的凝视》（索马里）、《提线人生》（南非）、《梦境启示录》（南非）、《暗夜迷局》（南非）。
学院特展：邀请南非戏剧影视学院设置特别展映，《提线人生》《梦境启示录》《暗夜迷局》等3部短片聚焦南非新锐电影人的美学探索，呈现南非电影的创新与未来。
【主题单元四】中国时刻：东方智慧与大国担当
本单元以“中国时刻”为聚焦点，以“东方智慧”为内核，以“大国担当”为外显，在光影叙事中既传递着“平等、互鉴、对话、包容”的文明观，也彰显着“共商共建共享”的全球治理观。
精选中国影片：《万里归途》《维和防暴队》《袁隆平》《那山那人那狗》《长沙夜生活》。
八场映后见面会｜嘉宾分享，幕后揭秘
银幕背后的故事，同样震撼人心。本次展映还设有八场映后见面会，邀请影片嘉宾分享：
“与非洲导演对话”专场，《还愿仪式》导演马丁・汉杜解析创作背景；
“非洲驻华大使对话”专场，索马里驻华大使和丹・奥斯曼・阿布迪现场解读《掘墓人的妻子》影片内涵；
“南非主宾国文化对话”专场，《永不遗忘的美丽》导演达雷尔·鲁特、《蜕肤之渊》导演贾梅尔·奎比卡讲述南非的多元文化。
还有《长沙夜生活》摄影指导席冰、《那山那人那狗》原著作者、湖南省文联名誉主席彭见明分别揭秘创作历程；
国家二级研究员、享受国务院特殊津贴专家、国际水稻所专家资源库专家彭既明教授参与影片《袁隆平》映后交流，讲述“一粒种子”结缘的中非友谊；
致公党湖南省委会侨海工作委员会主任、中国电建中南勘测设计研究院正高级工程师茆大炜，现场讲述鲜为人知、惊心动魄的海外撤侨细节。
观影指南
展映时间：2025年6月12日（星期四）至16日（星期一），共5天
购票通道：潇影小程序、淘票票、猫眼平台购票，公益价9.9元/张
展映影城：潇湘青春影城长沙悦方巨幕店、潇湘国际影城长沙天马店、芒果国际影城东风店、万达影城（梅溪湖步步高IMAX店）、横店电影城（CINITY王府井店）、CGV影城（德思勤IMAX店）