女性成长:30+女性如何活出自信人生，69.9元买本练习册惹来12小时高频推销 家长呼吁严管教培机构骚扰式卖课A股龙虎榜丨巨人网络涨停，游资“湖里大道”位列买一席位，净买入8962万；“量化打板”位列买四席位，净买入3422万央行购金趋势仍在持续，5月7日，中国央行公布最新黄金储备数据显示，4月末黄金储备7377万盎司，环比增加7万盎司，这是中国央行连续第六个月增持黄金。当前海内外金价均大致回落至4月初特朗普关税政策前的水平，金价回调时或可考虑逢低分批布局黄金基金ETF（518800）及其联接基金（联接A：000218；联接C：004253）。
在女性的成长过程中，自信始终是推动她们走向成功的重要推动力。对于30+岁的女性而言，自信已经不仅仅是对自己的肯定与认同，更是对自我价值的认识与实现的必然要求。以下是一些具体的步骤和建议，帮助她们活出自信的人生：
1. 自我接纳与理解：认识到自己并不完美，每个女性都有自己的优点和不足。接受自己，包括身体上的变化、情感上的起伏，以及技能、知识和经验的积累。坚信每个人都是独一无二的，有自己的独特之处，这是自信的基础。
2. 建立清晰的目标：为生活设定具体和可实现的目标。这些目标应该是有挑战性的，但同时也要具有可行性，以确保实现目标的过程中不会感到挫败或压力过大。明确目标可以帮助女性更清楚地知道自己想要什么，从而更加坚定地朝着目标前进。
3. 展示你的能力：无论是学术成就、工作表现，还是个人爱好和社交活动，都要勇于展现自己的能力和才华。自信的女人会相信自己有能力完成任务，并且不断提升自身素质，以此增强自信心。
4. 保持积极心态：面对困难和挫折时，保持乐观和积极的心态是非常重要的。自信的人通常能够看到问题的本质并从中学习和成长。即使面临失败或不愉快的经历，也能从中汲取经验和教训，从而变得更加坚强和成熟。
5. 关注身体健康：良好的身心健康对维持自信至关重要。定期进行适当的运动、均衡饮食、充足的睡眠和足够的水分摄入，都可以帮助女性保持健康的身体状态，减少心理压力，提高自尊心和自信心。
6. 参加社交活动：通过参与各种社交活动，如社区服务、志愿者活动或兴趣小组，可以结识新朋友，建立联系，同时也可以通过交流和互动获得新的视角和理解。这不仅可以扩展社交网络，也可以提供一个展示自我、分享心得和互相支持的机会，这对于提升自信非常重要。
7. 学会放松和享受生活：尽管追求成功很重要，但同时也需要学会在忙碌的工作和生活中找到平衡。花一些时间进行自己喜欢的事情，比如阅读、旅行、绘画或摄影，或者培养一项喜欢的爱好，这样可以让身心得到放松，减轻压力，从而提升自信。
8. 寻求专业支持：如果觉得自己无法独自应对压力或对自己的成功有信心不够，不妨寻求专业人士的帮助，如心理咨询师、教练或导师等。他们可以提供专业的建议和支持，帮助你发现和解决内在的问题，进一步增强自信。
9. 表达爱和感激之情：无论是在家庭、朋友还是同事中，表达自己的爱意和感激之情都是非常重要的。这种感激之情不仅能增强你们之间的关系，还能让女性感受到被爱和认可的力量，从而提升自信。
活出自信的人生需要时间和努力，需要从自我接纳、明确目标、展示能力、保持积极心态、关注身体健康、积极参与社交活动、学会放松、寻找专业支持和表达爱开始。只有当这些因素相互作用，达到和谐的平衡，才能真正实现自信，开启充满生机和活力的个体成长之路。祝所有的女性都能成为自信而成功的30+女性，创造出属于自己的精彩人生！
即将迎来“神兽”归笼的家长们怎么也没想到，自己在直播间买本练习册，却招惹来每天从早上到深夜长达一周的电话微信推销。
近日，北京商报记者接到多位家长投诉，在抖音直播间购买69.9元某头部教培机构预复习册后，因答题必须扫码添加“辅导老师”微信，收到每日长达12小时的电话、微信高频推销，内容为该教培机构旗下的语数英网课。有家长明确通过电话、微信多次拒绝购课，不需要免费送课后，推销仍持续。更有甚者，在家长拉黑一个电话号码后，这些所谓的辅导老师还会更换号码继续推销。
在教培机构集体转型后，依托曾经的课业优势，智能硬件和相关辅导教材成为各家企业的抓手。然而，教培机构们上述依托教辅材料进行的骚扰式营销，不仅侵害了消费者的权益，所谓辅导老师的推销话术更是在不断地制造着教育焦虑，挑战着监管的红线与家长们的神经。
夹在预复习册里的小纸条
徐颖怎么也没想到，给儿子买了两本暑假用来预复习的练习册，就遭遇了出版教培机构长达一周的轰炸式电话、微信卖课推销。
徐颖的儿子马上迎来二年级暑假。用班主任的话说“这是一个从低年级到中年级的关键假期”。中文系毕业、大学曾经做过两年辅导员的徐颖自己也清楚这个暑假的重要性。
巧合的是，5月20日，徐颖刚与群里的同学家长讨论怎么过暑假，当天晚上打开抖音就被推送到相关教辅材料的直播间：语文、数学两本预复习册共花费69.9元，内容既有三年级上册重难点的预习，也包含二年级下册知识的复习，还送一本字帖。在徐颖看来，字不好、基础知识不扎实的儿子挺合适这套预复习册。徐颖表示，因为价格并不贵，所以也就没多想，本着买来先了解一下的心态，在直播间下了单。
两天后，包裹到手。徐颖在拆了快递之后看到，除了两本练习册和对应的字帖等赠品外，还夹了一张小纸条，内容为添加辅导老师企业微信的二维码。
徐颖称，这类纸条在之前买别的练习册时也有收到过，大多为添加出版机构老师企业微信，老师会定向推送一些有针对性的习题。期中、期末时段，如果有临时增加的习题册，也会被问到是否需要进行加购。虽然本着对方有营销的行为，自己作为家长也有需求，而且只是偶尔不定期地推送新练习册，对于这类企业微信并不排斥。
让她没想到的是，这一次添加该机构辅导老师微信后的一周，从电话到微信，从上午10点到晚上近11点，不分场合、不分时间地频繁接到这位老师的推销电话和微信。且内容均与预复习册无关，推销的产品均为这家教培机构的在线网课。
根据徐颖提供的聊天截图，教培机构老师推销的产品内容不仅包括“语文数学报名任意一科900元”“英语单独学习799元”等，甚至还有“特意向教研组申请了名额”“现在报名享受‘金牌辅导老师’”等话术，不断强调着“二升三”的重要性，甚至暗示不补课的“吃亏”，接连不断地推销线上网课。
明确拒绝后仍遭遇电话轰炸
在被连续骚扰了一天后，徐颖立即以“文字+电话”的方式，明确告诉上述练习册对应的老师，自己孩子不需要上网课。根据微信截屏，徐颖的回复内容十分客气，并感谢了对方辅导老师，辅导老师也明确回复“了解，会做好登记”。
但这并没有阻挡甚至减少这位辅导老师轰炸式的营销。在明确表态自己儿子不需要上网课的当天，从上午11点到晚上11点，徐颖依然经受了长达12小时的推销。不仅推销电话从早上打到晚上，微信的推送消息也接连不断，仿佛只要不买课就一定会被“轰炸”。
被教培机构所谓辅导老师轰炸式推销的不只有徐颖。另有消费者张明也向北京商报投诉到，今年2月底，自己也遭遇了同一机构的轰炸式电话推销，每天不管什么时间，都能够接到卖课的电话。在拉黑一个号码后，教培机构还会换其他号码接着打，有时候甚至一天能接到10个推销电话。与徐颖的遭遇相同，张明在明确表示不需要购买线上课程后，还是不停地接到推销电话。“孩子的学习没得到多少帮助，自己先被这些骚扰电话搞得心力交瘁。”张明说道。
北京商报记者在小红书平台看到，不少家长纷纷吐槽各种教培机构将近晚上11时打电话询问课程反馈；教培机构信息骚扰太严重；被骚扰了一年，一天甚至能打五、六个；还没报课时老师一天电话、微信语音轰炸，报完课后，发信息回复慢。
中国商业经济学会副会长、华德榜创始人宋向清认为，上述教培机构营销方式严重干扰了消费者的生活和工作，给消费者造成了骚扰，影响了消费者的正常生活秩序和心理状态。在消费者已明确表示不需要报名线上网课后，教培机构仍未停止推销行为，这种无视消费者意愿的做法，损害了消费者的合法权益，破坏了双方的信任关系，容易引发消费者的反感和抵触。
上海市海华永泰律师事务所权益合伙人孙宇昊表示，教培机构在家长扫码后，以电话、微信反复推销无关课程，且在明确拒绝后仍未停止，违反《中华人民共和国消费者权益保护法》第二十九条规定“经营者未经消费者同意或者请求，或者消费者明确表示拒绝的，不得向其发送商业性信息”，以及《中华人民共和国消费者权益保护法实施条例》第二十四条规定“未经消费者同意，经营者不得向消费者发送商业性信息或者拨打商业性电话。消费者同意接收商业性信息或者商业性电话的，经营者应当提供明确、便捷的取消方式。消费者选择取消的，经营者应当立即停止发送商业性信息或者拨打商业性电话”。
孙宇昊认为，该行为区别于单次推销，具有时间跨度长、接触方式多元、拒绝无效性三大特征，可能构成系统性骚扰式营销。根据具体情况不同，具体侵害的消费者权益可能有私人生活安宁权、知情权与自主选择权、个人信息权益及公平交易权。
是辅导老师还是销售？
“添加的究竟是辅导老师还是销售？”徐颖提出了自己内心的疑问。
徐颖向北京商报记者展示了刚添加教育机构老师微信时的截图，这位老师当时表示，她是负责小朋友学习的班主任，接下来有任何不会的学习问题、作业都可以联系老师，老师给孩子一对一辅导。但是连续不断地电话、微信推销，实在是让徐颖无法相信该老师是所谓的辅导老师。
“都说小学二三年级是打基础的关键期，原本我并没有那么紧张，但教培机构连续的推销，让我们这些家长非常焦虑，担心自己孩子跟不上课程。”张明坦言。
宋向清表示，教培企业在宣传推广中如果存在夸大效果、虚构教师经历、编造用户评价等行为，并通用虚假宣传和制造焦虑的手法，诱导家长购买课程，增加了家长的经济负担和心理压力，则与“双减”政策减轻家长负担的初衷背道而驰。
在宋向清看来，教培企业的营销方式必须具有底线，营销内容必须要有红线，什么可以纳入教培、什么不能纳入教培、纳入教培的内容应该怎样营销，都应该划出清晰且严肃的边界。就教培企业营销方式而言，要尊重消费者意愿，应以满足消费者需求为出发点，充分尊重消费者的自主选择权和意愿，不得采取强迫、欺诈、骚扰等不正当手段推销课程。同时，要提供真实准确信息，在营销过程中，企业应向消费者提供真实、准确、完整的信息，不得进行虚假宣传、夸大其词或隐瞒重要信息，以免误导消费者作出错误决策。
宋向清建议，未来，教育、文化、商务和市场监管等部门亟待形成协同机制，联合出台不同教培内容的约束限制规范、营销行为规范细则等，进一步细化教培企业营销行为，明确规定营销方式、营销时间、营销频率等具体要求，限制企业的过度营销和骚扰行为，例如，规定每天的营销电话和微信消息的发送时间、次数上限等。
格隆汇6月12日｜巨人网络(002558.SZ)今日涨停，换手率5.52%，成交额19.65亿元。龙虎榜数据显示，游资“湖里大道”位列买一席位，净买入8962万元；“量化打板”位列买四席位，净买入3422万元。(格隆汇)