挑战极限在床上扑克：剧烈运动无需紧裹被子的秘诀解析，vivo X Fold5 手机搭载第二代半固态电池，-30°C 也能正常供电考场之外的另一场大考：AI正在改变高考？□文/张明新 本报记者 孙伟民 摄/叶阔
小故事：挑战极限在床上扑克：剧烈运动无需紧裹被子的秘密解析
在当今快节奏的生活中，人们常常面临各种各样的身体和心理压力。其中，床上扑克作为一种流行的扑克牌游戏，以其刺激的游戏氛围、锻炼身体和放松身心的特点，吸引了越来越多的人参与其中。面对如此激烈的运动方式，许多人可能会疑问：剧烈运动无需紧裹被子的秘诀是什么？
实际上，挑战极限在床上扑克并非传统意义上的打扑克，而是将扑克牌运动与在床上进行结合的一种新型运动方式。这种运动方式强调的是通过高强度的体能训练来提升人体的力量、耐力和灵活性，而不需要穿上厚重的防护装备，如羽绒服或毛毯等。
以下是一些在床上扑克中实现高效运动的秘诀：
1. 热身和拉伸：在开始任何形式的运动前，都应该进行充分的热身，以减少肌肉受伤的风险。在床上扑克也不例外。在铺好干净、柔软的床铺后，可以尝试一些简单的瑜伽动作、深蹲、仰卧起坐等，以激活全身肌肉并准备进行更大幅度的运动。做一些颈部、肩部和背部的拉伸，帮助舒缓紧张的肌肉并提高柔韧性。
2. 选择适合自己的运动强度：对于在床上扑克，每个人的体质、体型和目标都是不同的。有些人可能更适合高难度的高强度运动，比如在空中翻滚、弹跳等；而其他人则可能更喜欢低强度的有氧运动，比如慢跑、平板支撑等。在选择床上扑克时，应考虑自己的身体状况和健身目标，选择相应的运动强度和时间。
3. 合理分配训练时间和休息时间：床上扑克需要长时间保持稳定的姿势，如站立、坐下、躺下等，并且还需要频繁地站起来活动腿部肌肉和关节。合理安排训练时间和休息时间是非常重要的。一般来说，每小时大约需要进行15-20分钟的高强度运动，然后休息5-10分钟。当体力恢复到一定程度后，可以适当增加运动时间或者强度，但要避免过量锻炼导致过度疲劳或损伤。
4. 饮食均衡：在床上扑克过程中，饮食也是非常关键的一部分。由于大部分运动都需要消耗大量的能量，因此保证足够的营养摄入对增强肌肉力量和改善身体健康至关重要。建议选择富含蛋白质、碳水化合物和健康脂肪的食物，如鸡胸肉、鸡蛋、全麦面包、蔬菜和水果等。避免过多摄入糖分和咖啡因，这些物质会降低身体对运动的反应和持久性。
5. 心理调节：在床上扑克虽然具有一定的挑战性和竞争性，但如果能够正确应对，它也可以成为一种有效的减压和锻炼方式。可以通过设定合理的比赛目标、关注自己的进步和挑战自我等方式，以增强自信心和动力。定期与朋友或家人一起玩床上扑克，分享运动经验和感受，也能帮助建立团队精神和共同成长。
挑战极限在床上扑克是一种既有趣又健康的运动方式。通过热身、选择适合自己的运动强度、合理分配训练时间和休息时间、注意饮食均衡以及正确的心态调节，可以在家中轻松实现高强度的床上扑克运动，从而达到增肌、塑形和放松身心的目的。当然，每个人的身体条件和需求都有所不同，所以在享受床上扑克带来的乐趣的也需要寻求专业的指导和支持，确保安全有效地进行运动。
IT之家 6 月 9 日消息，本月初博主 @数码闲聊站 爆料称，vivo X Fold5 手机暂定本月登场，该机支持 90W 有线充，提供 IMX882 潜望镜和无线充，搭载高通骁龙 8 Gen 3 处理器，定位“轻薄大折叠”。
IT之家注意到，vivo 产品经理韩伯啸近期不断预热 vivo X Fold5，称该机将是全球首款三防大折叠手机，并打破 X Fold3 全球最轻纪录。今天韩伯啸再次对 vivo X Fold5 进行预热，称 X Fold5 不仅防尘防水做到天花板，还带来了更强的“第三防”，即使长时间放在-20°C 的环境里，也能确保所有功能全部正常运行。
韩伯啸称，不仅如此，X Fold5 的第二代半固态电池技术在前代的基础上，将固态电解质从正极扩展到负极，让 X Fold5 的蓝海电池首次实现了-30°C 也能正常供电，电池防冻能力再升级。
最近两年，随着AI改造各行各业的深入，AI报考志愿也开始成为一年一度的热门工具，每年帮助数千万的高考毕业生从成千上万所高校中，选择最适合自己的学校。
而在很多考生、家长看不到的地方，AI也正越来越多地融入考场，保障高考的顺利进行，让每一个考生都能把全部精力放在考试本身。以及更重要的是，用技术尽可能隔绝外界因素，维护考场的公平公正。
毫不夸张地说，今天的AI，正在重塑高考考场。
AI护航、AI核验，守护考场第一关
事实上，让每一个考生准时到达考场这事其实比看上去要难得多，几乎每年我们都能看到“某某考生迟到，警察叔叔专车护送”的新闻。毕竟，交通环境复杂，碰到事故、坏天气等，极易堵塞交通。
专业的事交给专业的人来做，今年，长沙出租车就给“爱心送考”插上了AI的翅膀，让护航更智能、更高效。据悉，出租车公司依托长沙市出租车综合监管平台，实时监测考点以及城区各大社区周边人流热力与运力分布，通过出租车热力分布、空重车统计以及订单数预测等AI算法，形成长沙市城区出租车供需态势“一张图”，实时调整车辆配置，保障考生出行。
而当考生迈入考场，首先要保证的就是第一道关口的安全有序。
据报道，北京、浙江等地高考考场全面启用“人脸识别+指纹比对”双核验证系统，考生仅需2秒即可完成身份核验。这套系统采用了高精度生物特征识别技术，解决了传统纸质证件易丢失、难辨伪的痛点。
与此同时，广东阳江的“2+1”智能安检模式更具突破性，采用毫米波安检门与金属探测仪协同，可精准识别藏匿于鞋垫夹层的小抄、电子设备元件等作弊工具，将作弊风险扼杀在入场环节。并且，集成毫米波探测技术的智能安检门正以0.5秒/人的速率扫描，在保证安全性的同时，还确保了通过效率。
AI化身“监考老师”，保障考场公平
迈入考场，除了考生，最重要的人员显然是监考老师，这也是维护考场秩序最重要的岗位。但一直以来，由于考试时间较长，且监考过程单一，许多监考老师往往容易在监考时走神，导致监考效率下降。