导尿术志同道合群英荟萃——【导尿爱好者俱乐部】探索、交流与实践共享之旅，小学阶段，给孩子讲讲“龟兔4次赛跑”的故事，激发孩子内驱力狐大医·读新闻 | 32岁玉雕艺术家骤逝！夏天心脏易崩溃，警惕心梗突袭年轻生命财联社5月22日讯（编辑 赵昊）周三（5月21日）美股盘中，美国20年期国债拍卖遭遇了低迷的需求，导致美债、美股和美元短线下跌。上周穆迪下调了美国主权信用评级，令本次拍卖受到了极高的关注。
《导尿术志同道合群英荟萃——【导尿爱好者俱乐部】探索、交流与实践共享之旅》
导尿术作为医疗领域的基础技能之一，对于维护人体健康和生活质量具有重要的意义。而在这个充满活力的群体中，一群热爱导尿技术，有共同的兴趣爱好，并且愿意不断探索、交流与实践的“导尿爱好者俱乐部”，正在开启一场属于他们的探索之旅。
在这个俱乐部中，会员们不仅关注导尿术的基本知识，更热衷于理论与实践的结合，通过定期举办的讲座和研讨会，分享最新的科研成果和临床经验。他们在学习中积极思考，探讨如何在实践中更好地应用导尿技巧，将现代医学理念与实际情况相结合，解决患者的实际问题。
交流是推动知识进步和实践经验积累的重要环节。俱乐部成员们利用在线平台，定期开展线上讨论会和小组讨论，分享各自的学习心得和操作经验，提出对导尿术的新看法和改进措施。这种开放式的交流氛围，让每一个参与者都能从他人的经验和思考中获益，共同提高。
俱乐部还注重培养学员们的实战能力。组织各种导尿手术模拟训练，让学员有机会亲自参与手术过程，亲身体验导尿术的精妙之处。他们还会邀请专业的导师指导，为学员提供个性化的教学方案和治疗建议，帮助他们不断提升专业素养和应对突发情况的能力。
在这段旅程中，导尿爱好者俱乐部不仅成为一个共享知识、交流经验、提升技能的平台，更是激发创新思维、挑战自我、实现个人价值的舞台。每一位成员都以饱满的热情和执着的精神投入到导尿术的学习和实践之中，用实际行动诠释着“知行合一”的医疗理念，为守护人类健康贡献自己的力量。
《导尿术志同道合群英荟萃——【导尿爱好者俱乐部】探索、交流与实践共享之旅》，以独特的魅力吸引了一群热衷于导尿技术的专业人士，他们以共同的信念和追求，开启了这一场充满挑战、收获满满的生命之旅。
原来很多寓言故事里藏着很多大道理，小时候我就感觉兔子太笨了吧，困了，就不能跑到终点再睡？
后来我才知道，这个寓言故事背后的用意
01
第一次“龟兔赛跑”，兔子输了
第一次龟兔赛跑的故事，大家都听说过吧，典型的“天赋在努力面前一文不值”
学习就如龟兔赛跑，时间线很长，兔子在赛跑上是有天赋的，正因为它知道自己有天赋，所以“偷懒”、“睡觉”、“看不上乌龟”。
所以告诉孩子：要学会勤奋，不要偷懒
02
第二次“龟兔赛跑”兔子又输了
出品 | 搜狐健康
作者 | 胡鑫
编辑 | 袁月
32岁的青年玉雕艺术家孟大宇近日因突发心梗骤然离世，这一消息令人扼腕的同时，更敲响了健康警示钟：
夏季成为心梗高发季，且越来越多年轻人被无情卷入。为何酷暑成为心脏的"高危期"？哪些年轻人更需拉响警报？
为什么夏天心脏容易崩溃？
高温下人体大量排汗，若不及时补充水分，血液容量减少、黏稠度上升，流动速度减缓，如同河道干涸淤泥沉积。这大大增加了动脉粥样硬化斑块破裂后形成血栓、堵塞冠状动脉的风险，最终导致心梗。
为应对高温，身体需通过扩张血管、加速心跳来加强散热。这意味着心脏必须加倍努力工作，泵血量增加，心肌耗氧量飙升。对于本身心脏储备能力有限或已有潜在病变者，此额外负担极易诱发心肌缺血甚至梗死。
此外，频繁进出空调房与室外高温环境，人体血管在剧烈收缩与扩张间反复切换。这种如同“坐过山车”般的急剧变化，对血管内皮造成巨大压力，可能诱发不稳定斑块破裂，瞬间堵塞血管甚至引发心梗。
心梗"年轻化"谁在危险名单里？
孟大宇的悲剧警示我们，以下年轻人群体尤其需要警惕：
1、"三高"而不自知： 高血压、高血脂、高血糖（糖尿病）是心梗的核心危险因素。现代生活节奏快、饮食不规律、压力大，导致这些疾病显著年轻化。许多年轻人可能已患病却不自知或未规范治疗，血管在不知不觉中持续受损。
2、"夜猫族"与"压力锅"： 长期熬夜、睡眠不足严重干扰人体代谢和内分泌平衡；持续高强度的工作压力、精神紧张会促使体内应激激素持续高水平分泌，损伤血管，升高血压和心率。
3、烟酒爱好者： 吸烟是导致血管内皮损伤的"元凶"之一，显著加速动脉粥样硬化；过量饮酒则直接损伤心肌、升高血压、诱发心律失常。
4、"沙发土豆"与"重量级"选手： 缺乏运动导致心肺功能下降、代谢紊乱；肥胖（尤其腹部肥胖）与炎症状态、胰岛素抵抗、血脂异常等密切相关，全方位增加心血管负担。
守护年轻的心：夏日护心行动指南
1、主动、少量、多次饮水，勿等口渴才喝。推荐温开水或淡茶水。观察尿液颜色（淡黄色为宜）。
2、避免在一天中最热时段进行剧烈户外活动。保证充足、规律的睡眠，学会减压放松。
3、空调温度别太低（建议26℃左右），进出空调房可在门口稍作停留缓冲。避免短时间内大量灌饮冰镇饮料或冲冷水澡。
4、戒烟且饮酒适量。
5、年轻人也要定期体检！关注血压、血脂、血糖、体重指数（BMI）等核心指标。如有胸痛（尤其压榨性、濒死感）、胸闷、气短、大汗淋漓、左肩背或下颌放射痛、恶心呕吐等，立即拨打急救电话。
6、通过“急性心梗自我评估表”自查心梗风险等级：
来源 / 百年协和讲堂
来源 / 百年协和讲堂
得分与心梗风险：
0分：健康
1-10分：低危
11-20分：中危
大于20分：高危
中危和高危者，应当找专业医生咨询与诊治。
孟大宇的离世是对所有年轻人的生命警示。心脏健康不分年龄，盛夏时节尤需警惕。了解风险，改变习惯，积极预防，才能让年轻的生命远离心梗的阴影，继续有力跳动。