办公室健身：5个欧美流行的工位激情燃脂动作，手机好不好，体验不重要，重要的是参数决定一切？专属青啤消费者的快乐！青岛啤酒“海上嘉年华”首轮启航王莉于珀莱雅的财务负责人任期从2018年9月3日开始，副总经理、董事会秘书任期从2021年9月15日开始。2024年9月，珀莱雅召开董事会决定继续聘任王莉为副总经理、董事会秘书、财务负责人。其原定任期至2027年9月12日，此次离职为提前两年结束任期。
随着现代职场生活的快节奏和生活压力的增加，越来越多的员工开始意识到健康身体的重要性。而办公室健身逐渐成为一种潮流，其目的旨在提升员工的工作效率和生活质量，同时还能有效地燃烧体内多余的热量，达到燃脂的目的。在欧美地区，办公室健身深受广大白领的喜爱。以下五个欧美流行的工位激情燃脂动作，能够为您的工作和生活带来意想不到的效果：
1. **瑜伽姿势**：瑜伽是一种全身性的运动方式，通过一系列流畅的动作与呼吸练习，可以锻炼核心肌群和平衡协调能力，对塑造身材有显著效果。在办公环境下，比如坐姿进行俯卧撑或仰卧起坐，或者选择一些瑜伽体式如树式、山式、下犬式等，既能舒缓疲劳，又能增强肌肉力量。
2. **动感单车运动**：动感单车是一种低冲击力的有氧运动，适合在办公室中随时开展。它不仅能有效提高心肺功能，还可以训练大腿、臀部和核心部位的力量和耐力。推荐在上午或者下午利用站立时间（例如从椅子上起身）做15-30分钟的动感单车，配合简单的呼气和吸气动作，可以帮助您迅速燃烧卡路里。
3. **椭圆机训练**：椭圆机作为一项高强度间歇训练设备，可以快速提高心肺功能和脂肪燃烧效率。可以选择专门设计的椭圆机，或是使用普通的跑步机上的椭圆机模块，根据自身年龄、体质和工作负荷来设定适当的运动强度和时长。例如，可以在午餐后或下班后的休息时间尝试进行10-20分钟的椭圆机运动，让身体在工作之余享受到健身的乐趣。
4. **体重训练**：无论是哑铃、杠铃还是弹力带，重量训练是办公室健身的另一种重要形式。选择一些基础的重量训练动作，如深蹲、卧推、硬拉等，每天坚持一两次，将有助于强化肌肉线条，提高新陈代谢率，进而消耗更多的卡路里。尤其对于久坐在办公室的人们来说，定期进行肩颈和背部的强化训练，有助于防止颈部酸痛，保持良好的坐姿习惯。
5. **健身球锻炼**：健身球是一款小型的多功能健身器材，可用于各种室内运动。包括俯卧撑、侧平板支撑、提踵等常见的核心肌群锻炼动作，配合滚动式的动作，既有助于拉伸和放松身体，又可在静止状态下强化核心肌群。健身球的轻巧性和易用性使得它非常适合进行瑜伽或者核心训练时使用的辅助动作，让每一次锻炼都变得轻松愉快。
以上五种欧美的办公健身动作，皆旨在提高员工的身体素质和工作效率，并引导他们在繁忙的工作环境中找到释放压力的方式。无论是在早晨进行晨练，还是在午后午休间隙加入简单的运动，都能让您在忙碌的工作之余收获健康的体魄和充沛的能量，从而更好地应对工作中的挑战和变化。记住，坚持就是胜利，养成良好的健身习惯需要长期的坚持和不懈的努力，但一旦掌握了这些核心动作，相信您一定能在这个充满挑战的都市生活中发现属于自己的办公室健身魅力，享受一个更为健康、舒适、充实的办公室生活方式。
针对vivo X200系列包揽性能榜前三，Ultra版本跑分第一，本座直接在开头做一个很严肃的批判，这就是一个荒诞的「全能旗舰」现象，请永远务必记住不管是vivo X系列什么机型，其本质核心卖点只有四个字 「影像旗舰」
※然而，此刻一个问题出现了！为什么一台主打拍照的手机，不好好专注拍照，为何非要疯狂卷性能，卷处理器？这到底是进步呢，还是退步呢，甚至是行业的无奈呢？
从表面上看着无疑是来自vivo品牌和手机市场的一次很强大的进步，但如果深挖背后“俗称本质”，那么本座直言不讳，这就是行业的一种看到某个东西备受关注而疯狂内卷的无奈。
①正确认清vivo X200的「身份困惑」
根据马克斯·韦伯的思维定式完全可以得出「工具理性」，讲一句实话关于现在只要是品牌都拼命追求跑分怎么样，这典型就是一种「工具理性」，在前面几期，本座已经说的很详细，俗称就是“手机好不好，体验不重要，重要的是数字决定一切”
这种观点一出“我直接跟你讲，轻则吐槽，重则主动一辈子被品牌和数码博主玩弄”
“青岛啤酒就是我的老朋友，喝了20多年，没想到能够幸运中奖，来一场说走就走的海上旅行。”在国内首艘豪华大游轮“爱达·魔都号”上，来自内蒙古的魏先生难掩兴奋。
和魏先生一样幸运，成为首批青岛啤酒经典“海上嘉年华 码上启航”系邮轮之旅活动的消费者接近200人，而青岛啤酒经典“海上嘉年华，码上启航”主题活动也部分区域市场持续开展。据悉，即日起至2025年底，消费者只需扫描参与活动的青岛啤酒经典产品瓶盖或拉环内二维码就有机会中奖，还可赢得现金红包、电商优惠券等其他好礼。
一瓶青啤+一船好戏
开启专属豪华邮轮之旅
5天4夜豪华邮轮之旅，沉浸式体验大海的壮美与啤酒的欢愉，感受青岛啤酒带来的海上嘉年华、海上泳池派对和运动公园等“一船好戏”，是青岛啤酒消费者的专属快乐。“这趟邮轮之旅，在韩国济州岛的超市里也看到了青岛啤酒，很亲切也很骄傲。”游客王先生说到。
经典产品是青岛啤酒的标志性产品，也是很多人品尝到的“第一口”啤酒的味道。2025年盛夏，青岛啤酒以一瓶经典为船票，为消费者带来一场跨越海陆的海上狂欢。
这场五天四夜海上嘉年华途经日本福冈、韩国济州等热门航线，全程入住海景阳台房，推窗即揽碧波万顷，让消费者感受“手握青啤乘风破浪”的独特体验。
多种海上玩法 打造“青粉”专属快乐
“这趟邮轮之旅不仅休闲放松，还解锁了更多的啤酒快乐，原来啤酒除了配烧烤，还有这么多玩法，回去一定多推广。”来自淄博的王先生表示。
从陆地烧烤摊的欢聚碰杯，到邮轮甲板的海风畅饮，青岛啤酒以“酒”为媒，串联起消费者对夏日生活的美好想象。通过“一瓶啤酒=一张船票”的主题活动，将啤酒畅爽的口感享受转化为通向惊喜体验的钥匙。
“爱达·魔都号”不仅是一艘邮轮，更是一个移动的社交平台。每天，邮轮上的场景都在变化，从充满东方美学的宫廷餐厅到现代感十足的慕尼黑广场，从神秘的敦煌艺术展到充满异域风情的丝绸之路歌舞秀，每一个角落都是绝佳的拍照打卡点。