沟通技巧：从“唔不要”视频学习情感表达的边界彰显希望的事例，未来的你又准备好如何铺展？，大胆预测的未来局面，你是否愿意相信？
《聆听：提升沟通技巧的关键——从“唔不要”视频透视情感表达的边界》
视频名为"唔不要"（Don't Say It That Way），以其独特的方式探索了情感交流中的细微差异与界限。这是一次由国际知名心理学家尼古拉斯·科恩及其团队制作的教育专题节目，旨在教导观众如何在人际交往中正确、清晰地传达和回应情绪，以建立更深层次且有效的情感联系。
节目中，科恩教授以“唔不要”的短视频为例，展示了不同类型的沟通方式以及它们对应的情绪表达效果。例如，在“唔不要”第一集中，主持人通过提问“你觉得这个笑容怎么样？”来引发参与者思考和分享自己的感受，这种方式将个人的情感体验转化为语言，直接触动对方的心弦，增强了情感共鸣。如果这种看似真实的互动过程中，人们直接说出自己的真实感受，反而可能会让对方感到不适或被误解，甚至产生冲突和矛盾。
相反，在“唔不要”第二集中，通过展示“不要说它这样那样！”这一明确而简洁的指令，科恩引导听众观察并模仿这样的表达方式。这种简洁明了的语句使得彼此能够更加专注于对方的真实情绪，而非无谓的语言争执，从而降低了沟通中的抵触和不安。这类技巧旨在降低情感防御机制，使双方更容易理解和接纳彼此的真实情感状态。
“唔不要”视频不仅深入浅出地讲解了情感表达的基本原则和方法，还通过实践案例展示了其在实际应用中的有效性。通过理解这种独特的“嗯，对”到“不，不是”的过渡过程，并模仿其中的表达方式，我们不仅可以提高自己在沟通中的情商，还能更好地理解和尊重他人的感受，构建更加和谐的人际关系。在未来的工作和生活中，掌握“唔不要”视频中的沟通技巧无疑将成为我们在职场、人际关系甚至是日常生活的必备工具，以实现更高层次的情感交流、提升个体和社会的福祉。
#儿子说妈妈做的土豆饼比薯条还好吃，外酥里嫩，太香，做法超简单
在生活的烟火中，总有一些简单的美味能触动心底的温暖。就像儿子说的，妈妈做的土豆饼比薯条还好吃，那外酥里嫩的口感，散发着令人沉醉的香气，做法还超简单。
土豆，这个平凡而又亲切的食材，在母亲的手中仿佛有了魔力。先将土豆洗净去皮，切成小块，放入锅中蒸熟。这一步就像是为一场美味的蜕变埋下伏笔。蒸熟的土豆取出，用勺子压成细腻的泥状，这是耐心与爱的双重加持，让每一粒土豆都完美融合。
接着，在土豆泥中加入适量的盐、黑胡椒粉调味，再撒上一些葱花增添香味。可以根据个人口味加入少许面粉，让土豆泥更好地成型。然后，用手将混合好的土豆泥搓成一个个小圆球，再轻轻压成小圆饼。这时，一个个带着母亲温度的小土豆饼就初具雏形了。
锅中倒入适量的油，油热后，将土豆饼逐个放入。随着“滋滋”的声响，土豆饼在油锅中慢慢变色，边缘渐渐变得金黄酥脆。这小小的厨房角落，此刻充满了幸福的味道。待一面煎至金黄后，翻面继续煎，直到两面都呈现出诱人的金黄色。