柔术爱好者必看!室内混合摔最新技巧全解析，“3公里，1800元”！临终老人“回家路”竟成“黑救护车”的宰客路乌克兰前总理当选俄罗斯科学院院士，拥有地质矿物学博士学位她晒出夫妻俩的健身照反击：“我家这位的八块腹肌，犯得着去外面找？”
柔术爱好者，无论你是新手还是老手，无论是室内还是室外，都值得深入了解一项充满魅力的运动——混合摔。这是一项结合了传统摔跤和现代健身技术的综合运动，深受各界人士的喜爱。其全新技巧解析将为柔术爱好者提供全面的知识指引，让我们从入门学习、动作分解、实战训练等方面入手，全方位领略室内混合摔的独特魅力。
1. 入门学习： 混合摔的入门门槛不高，初级者无需具备专业的摔跤基础，只需掌握基本的站立式摔跤和摆动腿法即可开始学习。初学者可先了解基础动作，如抱膝摔、跪地摔、侧身摔等，通过反复实践，逐渐提升身体协调性和平衡能力。随着熟练度的提高，可以尝试不同组合方式，如三角站位、肘部摔等，不断挑战自我，并在实战中学习如何灵活运用各种摔击技巧。
2. 动作分解： 在理解了基础动作的基础上，需要对每一个动作进行深入分析和分解。例如，抱膝摔的动作分为主动抱膝盖和被动抱膝盖两种类型。主动抱膝盖的动作主要是利用脚步的前冲力与对手下坠力量形成对撞，从而产生摔跤效果；被动抱膝盖则依赖于自己的身体力量与对手的力量对比，以维持摔跤姿势并迅速转换方向。
3. 实战训练： 掌握了动作的分解及配合后，进入实战阶段是检验自己学习成果的关键。针对不同的对手、环境等因素，练习各种防守招式以及进攻技巧，如背摔、勾拳、踢腿、擒拿手等，以应对各种攻击策略和反击手段。注重团队协作，培养良好的反应速度和生存意识，在实际比赛中不断提高自我的战术素养和应对能力。
4. 布局与策略： 对于室内混合摔，布局与策略同样重要。摔跤比赛会分为站立区、护垫区域和个人空间几个部分。站立区则设定为空场或有防护栏，供选手自由发挥；护垫区域则设有固定缓冲区域，让选手在对抗中保持舒适姿态。个人空间则包括移动空间、防守区域以及观察对手位置等，合理分配体力和精力，保障自身安全的同时实现最佳得分机会。
5. 长期发展与前景： 室内混合摔是一项集摔跤与健身于一体的新技能，不仅能够锻炼核心肌群、增强体能，还兼具竞技性和娱乐性。随着人们对健康生活方式的关注度日益提高，这项运动在国内外赛事中表现出色，吸引了越来越多的人加入其中。未来，随着科技的发展，可能会引入更多的创新技巧和训练方法，使混合摔更加完善和发展。作为一名柔术爱好者，只要我们持之以恒地练习和领悟新知识，就一定能在室内混摔的世界里找到属于自己的舞台和乐趣。
据央视网消息，“从医院回家，3公里路，10多分钟车程，花了1800元。”家住广东省湛江市的张理没有想到，外公临终前的“落叶归根”之路，竟会如此昂贵。
2024年8月，因心脏病、肿瘤、器官衰竭等多种老年疾病住院两个月后，张理的外公走到了弥留之际：身体无意识，靠着吸氧维持着微弱的呼吸和心跳。医生表示已无救治意义，家属决定带老人回家保守治疗。
不过，怎么回家却难住了家属。“绝大多数普通汽车拒载病人，觉得不吉利，怕有麻烦，而且也没有容纳病人躺卧的空间。”家属请求医院派救护车送外公回家，却被拒绝了。后者表示，医院的救护车不能送病危病人回家。
无奈之下，张理家人只能联系医生介绍的私人运营“救护车”。从外观上看，这种“救护车”和正规救护车几乎一模一样：贴着红色的线条、红十字、车顶还有闪烁灯。但车内配备的人员和设备还是让她嗅出了一丝“山寨”的气息：车上3个人，一个司机，另外两人一个穿着白大褂，一个穿着便服。车内除了一个移动床和氧气袋，再没有其他医疗设施和药品。
受访者供图
更让张理和家人没有想到的是，除了设备简陋，这辆“救护车”还是个“价格刺客”。“车迟到了20分钟，一见面就说要收2000元，我舅舅说距离较近，1000元行不行。一番讨价还价后，价格定在了1500元。”可到了张理家，车上人掏出付款码，说要收1800元。“我们小地方人均月收入才两三千元，但事态紧急，我舅舅也只能无奈接受。”
“病危的人需要回家，医院不安排救护车，只能找外面的‘假救护车’，情况危急，老百姓没有选择的余地，只能任人宰割。”张理说道。屡禁不绝的“黑救护车”
这种“任人宰割”的滋味，家住山西临汾的王离也体会过。今年2月，身患癌症却已不具备手术条件的父亲，被北京的医生建议送回家。她紧急联系了救护车转运，并告知对方，车上需要配备呼吸机、制氧机和输液泵，协商后价格为8元/每公里。
“我们当时也没细问是否有别的收费项目，结果车到了之后，一个破被子收费300元；路上爸爸发烧，一个冰袋50元，用了6个收费300元；吸痰6次，每次60元；早餐费100元；路上的监护费、氧气费都要单独收钱。”最后，从北京到山西，800公里的路程，王离共花费8400元。“当时着急也没仔细核对费用，后来才觉得被坑了。”
▲尼古拉·阿扎罗夫
据介绍，阿扎罗夫曾于2010年-2014年期间担任乌克兰总理。2014年年初，阿扎罗夫在抗议声中宣布辞职，后前往俄罗斯。俄罗斯科学院称，阿扎罗夫的专业是采矿科学，他撰写了100多篇科学论文，为地球科学学科的发展做出了重要贡献，也推动开发了更高效安全的矿石、钻石、煤炭和天然气开采技术。