健康生活:黄种男性自我保健的正确打开方式，新兴市场债券发行规模今年以来增长19%乌军：“击落一架俄罗斯苏-35战机”其中，近十年收益位居第1的是国泰基金管理的QDII被动型股票指数基金“国泰纳斯达克100ETF(QDII)”（基金代码：513100）。该基金最新管理规模约为131.86亿元，近10年累计收益为393.36%。该基金成立于2013年4月25日，截至2025年4月30日，成立来年化收益为17.67%（同期基准的年化收益约为11.03%）
《健康生活：黄种男性自我保健的正确打开方式》
在快节奏的现代生活中，保持健康已成为全球各国男性普遍关注的话题。而对于黄种男性群体来说，其身体素质与生理结构特点使得他们需要更注重生活方式和保健习惯的选择。以下是一些关于如何正确开启健康生活，提升自身免疫力的有效建议：
规律作息是维持身体健康的基础。黄种男性的生物钟通常较慢，应尽量保证每天保证7-9小时的睡眠时间，这有助于提高精力和专注力。睡眠质量则可直接影响免疫系统的功能，高质量的睡眠能够刺激新生细胞的产生，增强免疫细胞的吞噬能力和抗病毒能力。
合理饮食是强化免疫力的关键。黄种男性多为高热量、高脂肪、高糖分的食物，而营养均衡的饮食搭配能确保体内有足够的蛋白质、维生素和矿物质来支持免疫系统运作。如选择富含抗氧化物质（如大蒜、绿叶蔬菜、胡萝卜和坚果）、优质碳水化合物（如糙米、全麦面包和燕麦）以及适量的蛋白质来源（如鸡胸肉和鱼类）作为日常食谱中的基本元素，不仅可以满足日常生活需求，还能增强机体抵抗力。
适度运动也是保持身心健康的重要环节。黄种男性一般具有较高的体能密度，但运动强度也不能过大，应根据自身的身体状况和年龄进行适宜的有氧和力量训练。如每周至少进行150分钟中等强度或75分钟高强度有氧运动，如跑步、游泳、骑自行车或健身房锻炼，这些都可以有效提高心肺功能和血液循环，降低患心脏病和糖尿病的风险。
情绪调节和心理健康同样重要。长时间的工作压力、家庭矛盾、社会竞争等因素可能对男性的心理状态造成负面影响，影响免疫系统的正常运作。通过定期进行放松和舒缓压力的活动，如冥想、瑜伽、阅读或者社交活动等，可以有效地缓解焦虑和压力，从而有益于提高免疫力。
对于黄种男性而言，实现健康的日常生活方式包括良好的作息习惯、合理饮食、适量运动和科学的心理调适。通过遵循以上建议，我们不仅能有效维护自身的身体健康，还能提升免疫力，预防疾病的发生，并在工作和生活中保持更好的精神状态。让我们共同以积极的心态拥抱健康的生活方式，让每一个黄种男性都成为自己健康生活的引领者，迈向更加美好的未来！
自年初以来，新兴市场政府和企业已发行 3310 亿美元以美元、欧元等硬通货计价的债券，创下四年内最快发行 pace。受收益渴求型投资者的强劲需求推动，发展中国家正赶在全球市场可能出现进一步波动前抢滩融资。
今年发行的债券中，投资级发行人占比超 70%，墨西哥、沙特阿拉伯和中国等国引领发行潮，巴西、秘鲁等高收益国家也纷纷入场。
收益追逐者推动发行热潮
彭博数据显示，年初至今新兴市场政府和企业发行的美元、欧元等硬通货债券规模达 3310 亿美元，为四年来最快，已超过 2024 年上半年总和。
随着投资者对美国市场长期主导地位产生质疑，美元贬值推动国际资产全面上涨。美银和摩根大通均预测，随着美元走弱，新兴市场资产将受益；法国兴业银行则称，发展中国家的本币资产正经历 “金发姑娘时刻”（恰到好处的理想状态）。
摩根大通指数显示，投资者持有新兴市场美元债券相对于美债的额外收益率已降至接近 2020 年以来最低水平。但需求依然旺盛，因美国市场利差也在收窄。
霸菱投资服务公司新兴市场企业债主管 Omotunde Lawal 表示：“如果您是首席财务官或财务主管，就会在窗口开启时行动。若美国财政担忧持续占据主导，美债收益率将攀升 —— 因此最好现在发行，而非等待。”
借款人抢滩全球债市
新兴市场债券发行规模今年以来增长 19%
注：包括企业和政府发行的美元、欧元、日元、英镑及瑞士法郎国际债券
摩根大通伦敦分行中东欧、中东及非洲债务资本市场主管 Stefan Weiler 指出，美国经济前景不明朗促使许多借款人加速发债，以防未来出现更多动荡。
“从借款人角度看，耐心等待的动机已消失，”Weiler 表示。他补充称，若美国陷入衰退（摩根大通预测概率为 40%），利差可能扩大，增加新兴市场的借贷成本，“关键在于在市场可用时抓住机会。”
参考消息网6月7日报道据路透社6月7日报道，乌克兰军方称，乌克兰空军当天上午击落了一架俄罗斯苏-35战斗机。
“今天早上，即2025年6月7日，得益于空军在库尔斯克方向的一次成功行动，一架俄罗斯苏-35战斗机被击落。”乌克兰军方在社交平台上表示。