医生揭秘：性生活中疼痛问题的预防与治疗指南，经济学家宋清辉：加强“一带一路”推广 促进区域经贸一体化原创 澳洲鹦鹉流行“茶话会”，会开饮水器排队喝水，排队10分钟也不走曹炳琨在《刑警的日子》中饰演李巍 图/受访者提供
《医生揭秘：性生活中疼痛问题的预防与治疗指南》
随着社会对健康生活的关注日益提升，了解和处理性生活中的各种不适已成为了一项必要的任务。在其中，性生活过程中产生的疼痛现象不容忽视，且往往对女性身心健康造成严重影响。本文将详细介绍性生活中疼痛问题的预防与治疗方法，旨在为消费者提供全面、实用的指南。
1. 预防策略：
- 提前准备：在进行性生活前，充分休息并做好身体锻炼有助于减轻心理压力，提高身体适应能力，减少性交带来的肌肉疲劳和疼痛感。穿着舒适的内衣裤可以支撑性器官，减轻摩擦压力。 - 健康生活方式：保持合理的饮食习惯，保证营养均衡，摄入足够的维生素B6和镁等有益于改善肌肉紧张度和缓解疼痛的营养素。避免过度饮酒和咖啡因摄入，这些物质可能会加重性交过程中的神经末梢释放，引发疼痛症状。
- 选择适宜的性玩具或姿势：根据个人喜好和身体健康状况，选择合适的性玩具或姿势是降低性生活疼痛的关键。如使用减压垫、硅胶套或橡胶棒，可分散性交时的压力，并减少接触部位造成的刺激；正确的性姿势也能减轻因坐姿不正或扭曲而导致的肌肉疼痛。
2. 治疗方法：
- 物理疗法：物理疗法可以通过冷敷、热敷、按摩等方式缓解肌肉疼痛，例如冰袋冰敷在生殖器和肛门区域，热敷或水疗则有助于放松紧张的骨盆和肌肉群。按摩手法应轻柔而有节奏，以减轻局部肌肉的压力和炎症。
- 药物治疗：药物的选择需由医生根据患者的具体情况确定。一些非处方药如布洛芬、阿司匹林等具有抗炎、镇痛作用，但长期或过量使用可能引起肠胃不适或肝损伤。口服避孕药和抗抑郁药物也被用于缓解某些性生活中引起的疼痛症状，如阴道痉挛、月经周期性疼痛等。
- 心理支持：性生活中的疼痛并非个体原因，也可能受到心理因素的影响，如焦虑、抑郁、性恐惧症等。在必要时寻求心理咨询或精神科医生的帮助可以帮助患者理解和管理这些负面情绪，进而减轻疼痛。通过学习放松技巧和改变不良生活习惯，患者也能有效应对这种情感上的困扰。
《医生揭秘：性生活中疼痛问题的预防与治疗指南》旨在提供科学、实用的性生活建议，帮助人们更好地理解疼痛带来的影响并采取有效措施预防和治疗这一常见问题。无论是在家中还是在专业机构，每个人都能从这份指南中找到适合自己的预防和治疗方案，从而享受健康的、高质量的性生活。
互惠互利/加强“一带一路”推广 促进区域经贸一体化
大公报记者 倪巍晨
数字人民币凭借先发优势和成熟技术，已成为“一带一路”沿线国家经贸合作的关键载体。著名经济学家宋清辉相信，数字人民币及其跨境结算系统（下称，数币系统）在“一带一路”沿线的推广和应用，有利于促进区域经贸一体化，“统一高效的支付结算系统，可直接降低跨境交易的成本与复杂性，减少因支付结算问题带来的贸易阻碍。”
“数币系统在促进国际贸易和投资方面有重大作用。”宋清辉坦言，对中小企业而言，传统跨境支付体系流程复杂、成本高企，数币系统的低成本和便捷性优势，直接降低企业参与国际贸易和投资的门槛。此外，传统跨境结算和金融体系在服务新兴市场时存在不足，数币系统可为新兴市场的贸易和投资提供新的金融基础设施支持。他认为，随着数币系统在“一带一路”沿线国家的推广，高效的支付结算体系将为沿线国家贸易和投资往来提供更便捷、低成本的支付手段，助力沿线国家企业拓展相互市场。
逾130国家和地区探索数字货币
当美国还在争论数字货币是否威胁美元地位时，中国已构建数字人民币为支撑的跨境支付结算网络。宋清辉相信，当前全球贸易市况下，数币系统极有潜力构建出国际贸易新型生态圈，“但这取决于其发展规模和国际接受度”。短期看，数币系统不会完全取代现有的跨境支付体系，但可为全球贸易体系增添新维度，形成一个更多元化且具弹性的国际贸易新格局。
学会使用人类工具，对鸟类来说并不算什么稀奇事，从小，我们就知道乌鸦会捡石头来喝瓶子里的水。
但是，如果说有的鸟儿正在学习人类的文化，你会作何感想？是惊喜，还是惊吓？
近日，澳大利亚的研究团队在《生物学快报》上发表了一篇论文，他们发现悉尼西部的野生葵花凤头鹦鹉（Cacatua galerita）在过去的几年时间里，又学会了一门技术——用脚开公园的饮水器来喝水。
这还不是重点，关键是在周围有其他水源的情况下，这些鸟儿宁可排队，也要通过饮水器喝水，而且很讲礼貌，队伍排得井然有序，没鸟插队也没鸟争抢！
最早发现凤头鹦鹉开饮水器是在2018年，一位研究人员在散步时，偶然发现一只鹦鹉正在使用饮水器，他觉得很有意思，就申请了一个研究课题，来观察这种行为。
当时在一个饮水器的周围安装了2台摄像机，结果还真拍到了很多鹦鹉成功打开饮水器喝到水的画面。
开饮水器，对我们人类来说，没有难度非常简单。