《共鸣：男生女生共同嗟嗟嗟——探索爱情与成长的火花》，5个多月跑985公里！高三班主任跑步为学生高考加油原创 夏天使劲吃，钙是黄豆的2倍，鸡肉的7倍，鲜嫩营养，炒肉吃真香首先登场的是金枪鱼，这种体型庞大的深海巨兽，肉质细腻，脂肪含量高，是高级料理中的常客。想要品尝金枪鱼的滋味，你需要掌握以下技巧：选择新鲜的金枪鱼，去鳞去内脏后，用刀背轻轻拍打鱼肉，使其松散；接着，将鱼肉切成薄片，用盐、胡椒和柠檬汁腌制片刻；最后，将腌制好的鱼肉裹上一层薄薄的面包糠，放入热油中炸至金黄酥脆。一道金枪鱼排就完成了，外酥里嫩，香气四溢。
关于《共鸣：男生女生共同嗟嗟嗟——探索爱情与成长的火花》，它是一本探讨男性和女性在情感世界中共情、理解与成长的深度书籍。这是一次深入而独特的对话，旨在引导读者从不同的视角审视爱情，理解自我，在此过程中找到属于自己的独特火花。
《共鸣》一书以一对青年男女的爱情故事为引子，通过他们的经历和感悟，揭示了爱情的本质和影响，以及个体在追求爱情过程中的成长历程。男主角阿哲（男生）和女主角艾米（女生），两人都是平凡的大学生，他们在一次偶然的机会下相遇并相知相爱。这段感情并非顺利，他们面临着家庭、学业的压力，以及社会对不同性别角色的期待与偏见。在这样的背景下，他们不断学习如何理解和接纳对方，如何处理矛盾和冲突，如何平衡个人的情感需求和社会期望，最终找到了属于他们的爱情火花。
在阅读过程中，我们看到阿哲和艾米的爱情并非浪漫主义式的纯爱，而是深深植根于彼此的理解、尊重和接纳之中。他们认识到，爱情不是单向的占有和索取，而是平等、互相支持和理解的双向关系。这种理解和接纳不仅是对彼此情感的独特理解，更是对他们性格和价值观的尊重，有助于增强他们的亲密感和幸福感。
《共鸣》还强调了性别身份对于爱情的影响。男性的细腻、善良、勇敢和责任感是其独特魅力，而女性的温柔、智慧、独立和坚韧则是她们的魅力所在。传统观念和刻板印象往往会限制个体的性别选择和表达方式，导致他们在爱情中遭遇困扰和挫折。阿哲和艾米的努力就在于打破这种界限，充分展示出各自的优点和价值，并且鼓励彼此接受和欣赏对方的不同特质。
在追寻爱情的过程中，阿哲和艾米经历了许多困难和挑战，但他们从未放弃，因为他们知道，只有通过探索和理解，才能真正走进对方的心灵，找到那份属于自己的爱情火花。他们的成功在于，他们不仅学会了理解和接纳对方，更学会了理解和接纳自己。这种理解和接纳使得他们在爱情中找到了真实的自我，从而实现了自身的成长和升华。
《共鸣：男生女生共同嗟嗟嗟——探索爱情与成长的火花》是一本富有启发性和深度的书籍，它引导我们在面对爱情时，不仅要勇于追求，更要敢于探索和理解，因为真正的爱情并不是一种单一的力量，而是一种相互理解、包容和支持的精神力量。这本书让我们看到了人性的光辉，也让我们明白了，无论性别如何差异，每个人都有权利去寻找和维护属于自己的爱情火花，这个过程就是个人的成长和幸福之旅。
封面新闻记者 柴枫桔
6月9日17:00，当高考最后一堂生物考试的铃声响起，意味着今年的高考即将落下帷幕。看着走进考场的考生们，高三班主任肖文翰的内心百感交集，今年初起，他用5个多月的时间，跑出985公里，为陪伴三年的学生加油，而此刻，他希望全班都能考出水平，金榜题名。
成都石室中学（北湖校区）高2025届10班班主任肖文翰
肖文翰成都石室中学（北湖校区）高2025届10班班主任，今年1月1日起，肖文翰默默给自己开启了一项特殊的计划——在高考前累计跑完985公里，希望通过自己的努力，为学生们讨个好彩头。“今年不是新高考嘛，学生们都要参加高考适应性演练，元旦节都在自习，我们年级的班主任们都觉得娃儿们太辛苦了，就想着法子陪伴鼓励他们。高三就像一场马拉松，途中会有疲惫，会想放慢脚步，但胜利就在前方，我本来也喜欢跑步，所以便萌生了这个想法。”
6月5日，肖文翰达成985公里目标。
完成这一目标并不容易，作为高三班主任，肖文翰每天早上7点左右就需要到学校陪伴学生，晚上早则7点，晚则10点，有时甚至需要工作到11点才能下班。如此高压的环境下，如何保障跑步的时间？据肖文翰描述，为了完成985公里计划，他坚持每天早上5点半左右起床，每次能跑6-7公里再去上班，如果遇到周末就要跑到10公里以上，有时还会跑个半程马拉松拉一拉“KPI”。“其实这样身体是很累的，但一想到自己的目标，想到无论多么辛苦也在咬牙坚持的同学们，我就又能跑起来，这小半年几乎每天都不曾缺席。”
肖文翰瘦身前后（右为瘦身前）
在跑步的过程中，肖文翰的身体也发生了一些变化。他的体重减轻了十多斤，体脂从20%降至15%左右，他笑着说：“我以前是微胖，现在他们都说我瘦成了排骨，我妻子现在希望我能增肌。”
肖文翰的坚持也深深影响着他的学生们。“高三的孩子，每周只能休息一天，也可能根本休息不了，只是换个地儿继续学习，压力真的很大，也难免疲惫焦虑。”肖文翰说，当他向学生们展示自己的“985公里计划”时，就像一针强心剂，学生们的疲惫和迷茫好像都少了很多。
如今，高考已经结束，肖文翰对同学们充满期待。他希望同学们都能以985的实力和底气，跨越高考的赛道，稳稳冲进理想的学府，奔赴自己的星辰大海。“努力很值得，人生还很长，未来，在新的人生阶段，希望他们可以一直向前，全力奔跑，不断超越自己。”
（受访对象供图）
“夏吃豆，赛吃肉”，这话可真是老祖宗传下来的经验之谈！夏天一到，菜市场里各种豆子那是争奇斗艳。今天咱要说的主角，钙含量是黄豆的2倍，鸡肉的7倍，鲜嫩营养没话说，包饺子香得能把舌头都吞下去，炒着吃更是别有一番风味。你猜到是啥了吗？没错，就是刀豆！这刀豆到底有啥魔力，又该怎么做才好吃呢？别急，咱这就一探究竟。
刀豆，听着名字就霸气侧漏，它还有个接地气的别名，叫挟剑豆。为啥叫这名呢？你瞧瞧它那长长的豆荚，就像一把把锋利的小宝剑，直直地挂在枝头，可不就是“挟剑”嘛！刀豆的颜色翠绿翠绿的，看着就让人心情舒畅，仿佛把夏天的清新都装进了这豆荚里。里面的豆子圆滚滚的，像一颗颗绿色的小珍珠，可爱极了。
刀豆的营养价值那可真是“杠杠的”。它富含维生素C、维生素B族，这些维生素就像给身体请了一群“小保镖”，能增强免疫力，让咱们少生病。还有钙、铁、锌等矿物质，钙含量尤其突出，对骨骼健康那是大有益处。刀豆里还有一些特殊的成分，比如皂苷，它有调节血脂、血压的作用，对中老年人来说，就像给身体上了一道“健康保险”。
刀豆的功效作用也不少。从中医的角度讲，刀豆能温中下气、益肾补元，就像给身体注入了一股暖流，让咱们的脾胃更舒服，肾脏更有活力。中老年人吃刀豆，能预防骨质疏松，让腿脚更有劲；年轻人吃，能补充营养，增强体力，工作学习更有精神；家庭主妇们可得记好了，给家人做点刀豆吃，孩子长高个，老公身体棒，全家都健健康康的。