探索深层次自我：60分钟不遮不掩剖析深层心理力量，中式治愈美学大师，带你修炼顶级人生心态！【讲习所·中国与世界】“人不负青山，青山定不负人”前不久，方洪波在接受媒体采访时称“在战术上重视小米、在战略上不惧怕小米”。之前美的、格力、海尔三大白电企业共享市场，但近年来小米家电业务却在迅速蹿升，成为一股不可忽视的力量。今年第一季度小米大家电业务收入实现翻倍增长。其中，空调出货量超110万台，同比增超65%；冰箱出货量超88万台、同比提升超65%；洗衣机出货量超74万台、同比增长超100%；其中，洗衣机、冰箱出货量均创历史新高。
问题：探索深层次自我：60分钟不遮不掩剖析深层心理力量
自古以来，人类始终在追寻内在的深度和广度，探索自己的内心世界，探寻生命的意义和价值。每个人都有独特的个性和特质，这些特性构成了我们的内在力量，它们引导我们面对生活的挑战，塑造我们的行为模式，并影响我们的决策和选择。如何深入了解并有效地运用这种力量，是许多人面临的重大挑战。今天，让我们以60分钟的时间，不遮不掩地剖析这个主题，深入探究深层的心理力量。
深入理解心理学中的“潜意识”概念是我们揭示深层自我力量的第一步。潜意识是指在意识之外的部分，不受意识控制，具有无意识、潜在意识或深思熟虑思维的特点。它包含了我们的记忆、情绪、欲望、恐惧、焦虑等复杂的心理现象，这些都可能被压抑或隐藏在我们的潜意识中。例如，当我们回忆过去的一次挫败经历时，可能将此事件的负面情感深深地藏在了潜意识中，导致我们在面对相似的境遇时，往往会表现出更为消极的情绪反应。通过深度研究潜意识，我们可以更好地理解这种深层的心理力量是如何影响我们的行为和决定的。
认知行为疗法是一种有效的方法，可以帮助我们更系统、客观地了解和管理我们的心理动力系统。认知行为疗法的核心理念是改变我们的思考模式和信念，从而改变我们的行为和情绪。例如，一个人可能因为过去的经验而对某一特定情境产生过度担忧，这被称为“条件性偏见”。在这种情况下，认知行为疗法可能会帮助这个人认识到他的过度担忧实际上源于他过去的错误观念，而不是现实情况本身。一旦他们认识到这一认识，他们就可以学习使用新的思维策略，如正念冥想或积极应对技巧，来替代那些破坏其心理平衡的思维方式。
自我接纳和自我肯定也是挖掘深层自我力量的重要组成部分。自我接纳指的是接受自己的一切，包括我们的优点和缺点，过去的成绩和失败，以及我们的人格特质和情绪体验。自我肯定则是指相信自己的能力和价值，坚信自己有能力克服生活中的困难，实现自己的目标。这两者相互支持，共同为个体提供了一种强大的心理支柱，使他们在面对挑战时能够保持冷静、自信和坚定。
艺术治疗也是一种有效的途径，用于发掘和表达深层心理力量的过程。艺术创作、绘画、雕塑、音乐等形式都可以让我们以非语言的方式表达自己的感受和思想，同时也帮助我们理解和解读自己的心理状态。例如，一位艺术家可能在画布上描绘了一个痛苦的人物形象，这可能代表了他的内疚感或对他所承受的痛苦的深刻印象。通过这种方式，个体可以借助艺术媒介的直观表现，更加直观地感知和理解自己的深层心理力量。
探索深层次自我是理解我们内心力量的关键步骤。通过深入理解潜意识、认知行为疗法、自我接纳和自我肯定以及艺术治疗等多种方法，我们可以更准确地洞察和释放这种力量，帮助我们在生活中更好地应对挑战，实现自我成长和发展。无论你是寻求职业发展、人际关系改善、还是个人成长的提升，深度探索你的内在力量都是一个值得投入时间和精力的过程。只有这样，我们才能真正理解和掌握自身的潜力和资源，实现真正的自我超越和幸福生活。
你是否有过这样的时刻？
觉得事事不顺，一点小事就容易生气烦躁
脑子里总是胡思乱想，整夜整夜地睡不着
全网刷遍摆脱内耗的攻略，却越看越焦灼
快节奏时代，我们的心像被无数只手拉扯着，
想 “静下心来”好像成了最奢侈的愿望。
有没有一种方法，古老又实用、深刻又轻盈，
能让我们在片刻之间安放这颗心？
知名文化学者、中式治愈美学开创者费勇老师
在新作 《诗中自有修心法》中，
给出了一个 出人意料却又醍醐灌顶的答案：
我们的文化基因里，早为每一颗不安的心灵准备了良药，
以诗修心，以诗破局！
读完这本书，你会拥有顶级人生心态：
无事平常心，有事勇猛心！
⬇️！⬇️
01
为什么以前读不懂的诗词
长大后却越读越有味道
熊猫君在网上看到有读者问：
为何以前背起来没什么感觉的诗词，
现在再读，却觉得直击灵魂？
清代文人张潮的一句话，可能是这个问题最好的回答：
“少年读书，如隙中窥月；
中年读书，如庭中望月；
老年读书，如台上玩月。”
年少时阅历不够，我们读不懂诗中的故事，
后来经历多了，这才终于真正明白那些诗句。
相信很多同学和熊猫君一样，
上学时总觉得背诵古诗词就是为了应付考试，
但随着人生阅历的增加却发现：
生命中所有的情感，都能在诗词中找到共鸣，
而人生的所有困境，
古人早已在诗词中留下解法。
古诗中那些最能激起我们共鸣的情感，
往往是诗人 人生经历的凝练。
直到 离家，才体会到 “每逢佳节倍思亲”；
直到 分别，才明白了 “劝君更尽一杯酒”；
直到读了这本《诗中自有修心法》本熊才恍然大悟：
古人写诗，从来不是为了考试，
诗词其实是他们最真实热切的情感宣泄和生命感悟！
他们用最凝练、最优美的语言，
记录下了 面对人生百态时的困惑、挣扎与顿悟。
在《诗中自有修心法》里，
作者将自己的人生感悟融入诗词，
引导我们透过诗句，
与那些史上最豁达最通透的心灵对话：
书中讲到——
李白的“弃我去者，昨日之日不可留”，
费勇老师会引导我们
如何在陷入对过去的懊悔时，
借这句诗的决绝之力，
斩断内耗，专注于此刻。
苏轼的“何时忘却营营”，
费勇老师则点醒我们人生短暂，
不要将太多的精力，
消耗在人事纠纷及无聊的杂务上，
保全你的形体和天性，
顺其自然才能活得自在。
在费勇老师的修心解读下，
那些晦涩难懂的诗句，
仿佛变成了古人跨时空发来的“朋友圈”，
写满了他们的喜怒哀乐、心灵顿悟，
让我们眼前的焦虑显得渺小。
只需静静读上几句，
就能收获前所未有的力量。
⬇️！⬇️
02
藏在诗句里的“中式心理课”
直击内卷社会的心灵困境
最难得的是，
书中无一句枯燥无味的文学赏析，
满满是对现代人心灵困境的关照！
费勇老师紧扣 “如何修心”的主题，
精选了 100首最能抚慰现代人真实困境的经典诗词，
书中每一首诗都蕴含着强大的破局之道，
并搭配上温暖治愈的修心解读，
一字一句静静读来，就像有一双轻盈温柔的手，
不知不觉间轻轻抚平了你内心所有的焦虑不安：
厌倦内卷内耗时，读一读：
“若无闲事挂心头，便是人间好时节。”
把握好自己的节奏， 不被外界评价裹挟，
日日便都是好日。
因不确定性纠结拧巴时，品一品：
“莫听穿林打叶声，何妨吟啸且徐行。”
平静接纳风雨，学会在风雨中过好一生。
晴朗是生活，风雨也是生活。
疲于应付复杂人际时，想一想：
“逢人不说人间事，便是人间无事人。”
保护好自己的磁场， 远离消耗你的人和事，
在红尘中保持内心的宁静。
遇事想退缩逃避时，默一句：
“六根清净方成稻，退步原来是向前。”
无论在什么时候都不要丧失对自己的信心，
后退是为了更好的向前！
受挫后意志消沉时，念几遍：
“千磨万击还坚劲，任尔东西南北风。”
记住 凡事磨你，皆为渡你。
面对挫折，只要勇猛精进，就能时来运转！
陷入自我怀疑时，诵一段：
“天生我材必有用，千金散尽还复来。”
允许自己短暂失败，坚信自己能够成功，
不给人生设限，勇猛活出自我！
而相较于30分钟冥想、1小时正念这样 耗时又难坚持的修心法，
诗词修心的优势在于其“轻量级”和“场景化”。
通勤路上、排队等候、晚上入睡前……
随时随地3分钟，
打开《诗中自有修心法》找到一首契合当下心境的诗，
哪怕只读一句，认真感受其中几个字，
让诗句的韵律和意境在心间流转片刻，
就能完成一场高效的“修心”，
拥有无事平常心，有事勇猛心的顶级人生心态！
⬇️！⬇️
03
“天才少年”早年悟道
为国人寻得终极修心法
2019年有位读者朋友听了费勇老师的修心课后，
在网络上发评感叹：
“原来我们这个年代真的有陶渊明！”
被读者亲切地称为 “21世纪陶渊明”的费勇，
其实称得上是一位 “天才少年”。
他15岁考入高校，不到30岁就成了大学教授，
但在年少成名后却陷入了对生命意义的深深困惑。
这一困惑引领他开启对生命本质的探索，
潜心研习《金刚经》《六祖坛经》等国学经典三十余载。
并一直致力于将这份早年悟道的“慧根”，
转化为现代人可践行的修心方法。
不到40岁，他便出版了《金刚经修心课》等畅销作品，
风靡华人世界乃至日韩，获得陈坤、苏有朋等名人热捧！
他的“修心系列”视频课程 全网播放量超6000万次，
帮助数百万人走出焦虑！
然而，他从未止步，
30年如一日，始终聚焦中国人的心灵困境，
持续探索最适合国人的修心方式。
历经无数碰壁、讲学与迭代，他终于破壁而出，
寻得 “诗词修心”这一天然契合国人文化基因的路径，
写下了这本 《诗中自有修心法》！
连费勇老师本人都直言，
这是修心系列中最入门最易懂的一本！
如果你也正感到迷茫、焦虑，内心无处安放，
想要修心养性，又不知从何开始？
这本费勇老师亲证——
“最入门、最易懂”的《诗中自有修心法》，
就是你寻觅已久的慰藉与指引！
用中国人最熟悉的诗意语言，
化解最深的焦虑与迷茫。
老规矩，熊猫君今天为大家带来了新书限时福利！
今天只要39.9元包邮到家！
马上下单，从经典智慧中重建内心的宁静与力量！
【本期导读】
“青山绿水是无价之宝。”习近平总书记曾深刻指出，“我对生态环境工作历来看得很重。在正定、厦门、宁德、福建、浙江、上海等地工作期间，都把这项工作作为一项重大工作来抓。”
新时代以来，在习近平生态文明思想的科学指引下，“两山”理念已深入人心，从“点绿成金”的红树林到一座座“花果山”，再到走向世界的长汀经验……美丽中国建设迈出重大步伐，生态环境保护发生历史性变化。国际社会认为，中国取得广泛的绿色发展成就，从根本上源于习近平生态文明思想，特别是“两山”理念的指引。在通过绿色转型推动经济可持续发展方面，中国正成为全球可持续发展的典范。
监制：魏静、戴爽、金近
策划：张倩楠
文案：任丽君
编辑：娄珂馨
视觉：陈佳杰