现代女性压力管理:5个有效的自我放松技巧，翁富豪：6.11 今晚CPI能否打破震荡僵局？ 黄金晚间操作建议一BU难求！知情人士称泡泡玛特年初已扩产能，但需求远超供应链反应速度国家一级演员朱媛媛患癌离世的消息令人悲痛，同时，让人关注到朱媛媛和辛柏青这对“神仙夫妻”，才知道他们的低调和深情在如今的娱乐圈有多么难得。
随着社会的发展和节奏的加快，现代女性面临着巨大的生活和工作压力。为了有效地缓解压力，以下五个实用的自我放松技巧可以供女性参考：
1. 健康饮食：合理营养摄取对身体各系统运行至关重要，有助于增强免疫力和维持精神状态。女性应多食用富含维生素B群、C和E的食物，如全谷类、蔬菜水果、豆类、坚果和种子等，以保证充足的膳食纤维和能量供应。
2. 适度运动：定期进行有氧运动（如跑步、游泳、骑行或跳绳）能促进心肺功能，提高身体代谢率并释放内啡肽，从而减轻焦虑、抑郁和其他压力相关的情绪。应根据自身身体状况和年龄选择适合自己的运动方式，避免过度运动导致肌肉酸痛和受伤。
3. 充足睡眠：科学研究发现，睡眠对身心健康具有重要意义。每晚7-9小时的充足睡眠能修复受损的组织和大脑细胞，为应对日常生活中的压力和挑战提供必要的恢复时间。尝试建立固定的作息习惯，避免夜间过度使用电子设备，并在睡前放松身心，如冥想、深呼吸或阅读轻松的书籍来改善睡眠质量。
4. 时间管理：有效的时间安排与计划可以帮助女性应对工作与生活的平衡，降低时间紧张带来的压力。制定每日任务清单、设定优先级，以及优化使用待办事项的应用程序或工具，能够帮助识别并解决潜在的压力源，实现高效的工作与个人生活质量的平衡。
5. 心理咨询和支持：如果感到无法控制压力或困扰持续存在，寻求专业的心理咨询和治疗是明智的选择。心理医生或家庭成员可提供情感支持，帮助女性理解压力的来源和自我调节策略，同时教授认知行为疗法等专业技巧，提升应对压力的能力。
现代女性需要通过健康饮食、适当运动、充足睡眠、有效的时间管理和心理健康支持等多个方面，综合运用这些自我放松技巧来缓解压力，保持良好的身心状态，从而更好地应对日常生活中的各种挑战。在生活中寻找属于自己的压力管理方法，不断提升自我调适能力，才能真正成为充满活力，心态平和的现代女性。
本交易日市场关注焦点集中于即将公布的美国CPI报告，预计该数据将引发显著市场波动。当前美元指数维持在98.35-99.50区间震荡。随着美国5月CPI数据将于北京时间周三20:30发布，市场预期在数据公布后行情将趋于明朗。统计显示，受特朗普政府推行激进关税政策及地缘政治局势动荡影响，2025年初至今黄金价格已累计上涨逾25%。各国央行持续增持黄金储备，加速从美国资产中撤离资金。此外市场参与者正密切关注周四的美国国债拍卖情况，若需求疲软可能进一步提升黄金的避险需求。交易员将重点分析CPI数据以评估美联储利率政策走向，当前市场预计美联储9月降息25个基点的概率约为52%，该数据可能显著影响市场对美联储货币政策的预期。
黄金4小时图技术形态显示当前处于震荡整理阶段，晚间建议维持区间震荡交易思路。从4小时K线结构观察，布林带呈现收口状态，价格在中轨附近反复穿越，短线呈现震荡偏强态势。技术面上方需重点关注3345-3350阻力区间，下方则需密切防守3305-3300支撑带。翁富豪分析团队特别提示，在晚间关键数据发布前应继续保持震荡市操作思维，规避高位追涨风险。翁富豪建议延续高空低多交易策略应对当前市场环境。
操作策略：
1.黄金建议目前3342-3347附近做空，止损在3355，目标3320-3300；
2.黄金建议回调3315-3310附近做多，止损在3302，目标3330-3350。
一BU难求！知情人士称泡泡玛特年初已扩产能，但需求远超供应链反应速度
火出圈的LABUBU“一盒难求”，泡泡玛特（09992.HK）工厂产能如何受到关注。
6月11日，澎湃记者从知情人士处获悉，随着IP热度的持续攀升，泡泡玛特春节开始紧急找工人复工，扩充产能以面对不断激增的消费需求。该人士认为，对于品牌来说，当市场需求远超供应链的反应速度，其实是一件非常痛苦的事，“甜蜜的烦恼吧，把缝纫机都踩冒烟了也跟不上需求”。
记者注意到，此前泡泡玛特管理层也多次表示暴涨的产能曲线让内部感受到了巨大的压力。
今年3月的泡泡玛特年报会上，泡泡玛特国际集团首席运营官司德针对LABUBU等产品售罄补货等问题表示，产品售罄补货一方面代表市场需求足够大，但另一方面也意味着超额的需求量远超供应链的提升速度，会尽快调整供应链，加大产能，把整个生产流程调整到最舒服的状态，过去一年，整个毛绒产品的市场需求远远超过了正常的速度，这是我们过去一年和今年最大的挑战，也在持续努力的优化过程中。
司德说：“我们希望做一个好的产品，而不是一个好的理财产品，从补货的角度，我们自己内部做过分享，我们最希望我们的产品都能像SKULLPANDA（泡泡玛特旗下另一IP）的“温度”系列一样，在二手市场的售价比原价低，但却是我们有史以来销量最高的一套产品。”
LABUBU是香港艺术家龙家升创作的北欧森林精灵形象，它有9颗牙齿和直立的尖耳朵，表情可爱搞怪。泡泡玛特在2019年签下龙家升The Monsters系列，并推出LABUBU系列潮流玩具，LABUBU近年来先在国外走红，之后热度传入国内。
今年4月，泡泡玛特旗下LABUBU 3.0系列正式开启线下发售，在全球各地引发排队热潮。随着蕾哈娜、贝克汉姆等越来越多的明星在社交媒体上晒出LABUBU产品，热度被进一步推高，“包挂”设计也让原本放置在家中的盲盒走出家门，拥有了社交属性。
6月10日，在永乐2025春季拍卖会上，一款初代藏品级薄荷色的LABUBU最终以108万元的价格拍卖成交。另随着LABUBU的热销，泡泡玛特（09992.HK）股价也在水涨船高，福布斯实时富豪榜显示，王宁已取代牧原股份（002714.SZ）创始人秦英林成为河南新首富。
摩根大通发布的研报指出， LABUBU 5月搜索热度已超过Hello Kitty。多家机构也将泡泡玛特的目标价调高至300港元以上。
另据泡泡玛特财报，LABUBU 所在的IP THE MONSTERS去年营收达30.4亿元人民币，同比增长726.6%，成为泡泡玛特旗下营收第一的IP，占全年营收的23.3%，但在2022年与2023年，THE MONSTERS系列在泡泡玛特营收只有2.63亿元与3.68亿元。