新手妈妈必看！母乳喂养舒适姿势全解析，王楚钦比赛中突发低血糖！“赛事密集导致体能储备不足”全球首个！处理器芯片软硬件全自动设计系统“启蒙”发布背部褶皱设计，下摆恰到好处的余量，包容身材，还能显得肩背柔美纤细。
《新手妈妈必看！母乳喂养舒适姿势全解析》
在新生儿的成长过程中，母乳喂养无疑是他们获取第一口营养的最佳途径。对于初次尝试母乳喂养的新手妈妈来说，可能还不太熟悉其舒适的哺乳姿势。以下，我们将从以下几个方面全面剖析和讲解母乳喂养的舒适姿势，帮助新妈妈更好地应对育儿过程中的挑战并获得最佳体验。
1. 哺乳前准备与姿势：在开始哺乳前，应确保母亲和宝宝的生理状态都处于良好的状态。这包括母体温度适宜（体温应在36-37.2℃），乳房清洁干净，并且无任何疼痛或不适感。母体可以通过深呼吸或轻柔的瑜伽动作来放松身体，使乳房充满更多的乳汁。新妈妈还需根据孩子的吸吮需求调整抱持方式，例如侧卧、抱腹、半躺等多种姿势，以适应不同情况下的吸吮力和舒适度。
2. 乳头定位及正确挤奶：正确的乳头定位能够保证乳汁流出顺畅并均匀分布，减少乳腺炎等并发症的风险。具体操作方法是将手指放在乳晕下方轻轻按摩，当感到乳房微热但乳晕不再胀大时即可松开，然后慢慢将整个乳房向上提升，用余乳垫包裹整个乳房进行挤奶。此步骤需反复进行，以促进乳汁的分泌。在挤奶过程中要注重力度适中，保持节奏缓慢，避免因用力过猛导致乳房内部压力过大，造成挤压疼痛或乳腺炎等问题。
3. 吸吮技巧及力度选择：合理的吸吮方式能提高乳汁的吸入效率，减少泌乳液在皮肤上留下的痕迹以及乳房内部的压力负担。母亲可采用仰卧位进行哺乳，这样更有利于乳腺组织向中心集中，从而提高吸吮效率。在此基础上，可适当增加母乳间的交替次数，如每两小时内让孩子喝一次奶后，再换另一侧进行哺乳。在喂奶过程中，要让婴儿充分吸收奶汁，力度不宜过大，以免使乳房产生肿胀和疼痛。对于初学者，建议先从轻柔的吸吮开始，逐渐过渡至适度的力度和频率，以便于建立母婴之间的亲密关系和持续的乳汁分泌。
4. 环境因素及心理暗示：环境的安静和舒适的氛围能有效降低紧张情绪，有助于新妈妈放松身心，提高母乳喂养的舒适度。例如，尽量避免过多噪音干扰，保持室内光线柔和，避免烟雾弥漫等。设定一个规律化的进食时间，让婴儿逐渐建立起对母乳的依赖性和安全感。适当的赞美和肯定也能增强母亲的自信心，促进乳房的血液循环，加快乳汁的生成速度。
遵循上述的母亲哺乳舒适姿势指南，不仅可以帮助新手妈妈快速掌握母乳喂养技巧，提高喂奶的成功率和母子感情的培养，也为日后母乳喂养技巧的熟练运用打下了坚实的基础。作为一名新手妈妈，务必时刻关注自己的身体状况，灵活运用这些基本知识和技巧，以适应新生婴儿的成长发育，并享受到母爱带来的温馨与幸福。
2025年6月10日，在乒超联赛常规赛第一阶段山东魏桥对阵江苏中超电缆的比赛中，王楚钦在第二局时突发低血糖，然后蹲下补充巧克力及饮料后继续比赛。
据了解，低血糖是血糖浓度低于正常范围的病理状态，清醒时可以立即补充15-20克速效糖。
被问到体能储备怎么样时，王楚钦坦言近期赛事密集导致体能储备不足，但强调“比赛重要，仍会全力以赴”。
网友评论：
“王楚钦加油，照顾好自己”
“要好好休息”
记者6月10日获悉，全球首个基于人工智能技术的处理器芯片软硬件全自动设计系统“启蒙”近日正式发布。该系统能实现从芯片硬件到基础软件的全流程自动化设计，意味着实现AI设计芯片，而且其设计在多项关键指标上达到人类专家手工设计水平。相关研究成果近日发布于预印本网站arXiv。
“启蒙1号”实物。图片来自相关公开论文
在CPU自动设计方面，利用“启蒙”系统实现国际首个全自动化设计的CPU芯片“启蒙1号”，5小时内完成32位RISC-V CPU的全部前端设计，性能达到Intel 486水平，规模超过400万个逻辑门，目前已完成流片。其升级版“启蒙2号”为国际首个全自动设计的超标量处理器核，性能达到ARM Cortex A53水平，规模扩大至1700万个逻辑门。
这项研究有望改变处理器芯片软硬件的设计范式。它不仅能显著减少人工参与、提升设计效率、缩短设计周期，更能针对特定应用场景需求实现快速定制化设计，灵活满足日益多样化的芯片设计需求。
来源：科技日报
作者：代小佩