人人参与，打造和谐生活触手可及：碰一区三区社区公益行动倡议——共创美好人间烟火气，蔬菜中的“维C之王”竟是甜椒？含量是西红柿的近10倍！每天吃一个就够了上任首日，李在明下达“一号行政令”美国白宫当天在社交媒体上发布公告称，“为进一步保护美国钢铁行业免受外国和不公平竞争的影响，从下周起，美国进口钢铁关税将从25%提高至50%。”
《碰一区三区社区公益行动倡议：共创美好人间烟火气》
在中国这个拥有五千年文明历史的国家里，无论是城市还是乡村，每一个角落都存在着丰富多彩的生活画卷。在这个生机勃勃的大地上，人们享受着经济发展带来的便利，追求着幸福生活的质量，如何在这些繁华与喧嚣中，构建一个和谐、友爱、包容的社会环境，是每一个人都需要思考和努力的方向。在这个背景下，我们提出“人人参与，打造和谐生活触手可及：碰一区三区社区公益行动倡议——共创美好人间烟火气”的倡导。
“人人参与”，无疑是我们社区公益活动的核心理念。每个人都应积极参与到社区的各项公益活动中来，无论是为社区发展献计献策，还是为弱势群体提供力所能及的帮助，甚至是通过自己的行为传递爱心和温暖，让社区充满活力和正能量。这不仅可以提高居民的公共参与度，更能让社区成为一个大家庭，共同参与到共建共享的美好生活中去。例如，在小区设立垃圾分类投放点，提倡居民进行垃圾分类，既环保又节约资源；开展社区关爱老人活动，定期邀请志愿者为老人们提供陪伴和服务，让他们感受到社会的关怀和温暖。
“打造和谐生活触手可及：碰一区三区社区公益行动倡议——共创美好人间烟火气”，旨在通过社区公益行动，促进邻里之间的和谐关系，增强社区凝聚力，营造温馨和谐的生活氛围。这一行动倡导每一位社区成员以平等的心态对待他人，尊重他人的观点和感受，充分理解和接纳不同的生活习惯和思维方式，从而打破地域、民族和社会阶层的界限，建立起一种开放、包容、友好的社区文化。比如，举办社区文化节、文化讲座等活动，邀请艺术家、教育工作者等不同领域的专业人士交流互动，丰富社区的文化内涵和艺术气息；鼓励居民参与社区志愿服务，如义务打扫卫生、帮助老年人购物、照顾孤寡老人等，通过实际行动展现社区成员的责任感和爱心，提升社区的整体形象和影响力。
“人人参与，打造和谐生活触手可及：碰一区三区社区公益行动倡议——共创美好人间烟火气”还强调了多元化的社区公益形式和项目。除了物质上的帮助和支持，社区公益也应该涵盖精神层面的关怀和引导，如通过开展心理健康教育讲座、组织社区艺术展览、推广绿色生活方式等方式，帮助居民建立健康的心理调适机制，提升他们的心理素质和生活质量；引导居民积极参与社区管理决策，发挥社区主人翁的作用，共同推动社区的发展和进步。
“人人参与，打造和谐生活触手可及：碰一区三区社区公益行动倡议——共创美好人间烟火气”，是一个以共建共享为核心价值观，以提升社区居民福祉为目标，以全体社区成员共同参与为基础的社区公益活动倡议。它不仅能够激发社区居民的积极性和创造性，更能够引领社区形成互信互助、和谐共处的良好风尚，打造出一个更加美好的生活环境，让每个人都能享受到和谐、友爱、包容的人间烟火气。让我们从自己做起，积极参与社区公益行动，用我们的热情和力量，共同创造一个充满活力、和谐宜居的美好社区！
本文转自【人民日报微信】；
在蔬菜界中，甜椒以其鲜艳的色彩和清脆的口感，常常被当作菜肴的点缀。其实，甜椒有着惊人的营养实力，现在就来了解下甜椒的营养优势。
01
被低估的“低卡维C王者”
甜椒也叫柿子椒、灯笼椒，果肉厚实，清甜可口，不过很多时候人们会习惯性把常见的绿色甜椒叫青椒，将红色、黄色、橙色的甜椒称为彩椒。
甜椒大家族不仅好吃，营养也是相当不错。
在常见蔬菜里，甜椒的维生素C可以说是名列前茅，是被大家真正忽略了的“维生素C王者”。
根据《中国食物成分表》中的数据，青椒的维生素C含量高达130毫克/100克，而同等重量的橙子维生素C只有33毫克/100克，柠檬则只有22毫克/100克，青椒的维生素C含量几乎是柠檬的近6倍！橙子的近4倍！也是可生食蔬菜西红柿的近10倍。
同为甜椒家族的彩椒维生素C含量也很不错，甚至比青椒还优秀！根据美国农业部食物营养数据库，黄色彩椒、橙色彩椒和红色彩椒的维生素C含量分别为139毫克/100克、158毫克/100克、142毫克/100克。
这意味着，咱们只需要吃一个中等大小的青椒或半个彩椒，就能满足成年人一天的维生素C需求了（维生素C的推荐摄入量RNI为100mg/d）。
上任首日，韩国总统李在明下达“一号行政令”：组建紧急经济检查小组
据韩联社等韩媒4日报道，韩国新任总统李在明当天下达其上任后的“一号行政令”，要求组建紧急经济检查小组。
4日上午，李在明在国会正式宣誓就职，发表就职演说。图源：视觉中国
当天上午11时许，李在明在国会正式宣誓就职。李在明在就职讲话中说，将推行“实用外交”，追求国家利益最大化。李在明还表示，将启动紧急经济专班，依靠国家财政实现经济良性循环。
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