命运与囚禁：挣扎于铁笼中的女奴隶松下纱荣子的抗争与启示，市场延续涨势，A500ETF易方达（159361）、沪深300ETF易方达（510310）等产品受资金关注这个“夏季限定食材”入菜绝了！可惜很多人都扔掉了！华电国际第十届董事会第二十二次会议全票通过了《关于向中国石油天然气股份有限公司购买燃料之持续性关联交易的议案》，同意与中石油签署燃料采购框架协议。此交易构成持续性关联交易，已由独立董事专门会议和董事会审计委员会审议通过。会议于2025年5月30日在北京华电大厦召开，董事长刘雷主持，全体12名董事出席。监事会主席刘书君、监事马敬安及职工监事唐晓平列席会议。会议通知于5月21日以电子邮件形式发出，会议符合法律法规及公司章程规定，合法有效。表决结果为12票同意、0票反对、0票弃权。
小标题：命运与囚禁：挣扎于铁笼中的女奴隶松下纱荣子的抗争与启示
在遥远的历史长河中，有一个被遗忘的名字——松下纱荣子。这位女子以她坚韧不拔的精神和悲惨的命运，成为了日本近代史上的一颗璀璨明珠。她的故事以铁笼、锁链和孤独为背景，揭示了命运对人的束缚和束缚人自由的可能性。
松下纱荣子出生于19世纪末的中国广东新会县一个贫苦的家庭，父亲是一位木匠，母亲则是一名织布工。生活并未如她所愿，家庭经济状况日益恶化，使得她不得不辍学，进入了一家纺织厂做童工。在这里，她被关在一座破旧的工厂里，每天从早到晚都必须干着繁重的体力劳动，缺乏休息和娱乐时间。
尽管生活的艰辛使纱荣子饱受痛苦，但她并没有屈服于命运的摆布。她在铁笼子里的每一天，都在用她的意志和信念抵抗着，每一次反抗都充满了决心和勇气。她坚信，只要自己不懈努力，总有一天能获得自由，摆脱铁笼的束缚，拥有属于自己的生活。
在工厂里的岁月里，纱荣子学会了日语，并用它来与周围的人交流，也用它来表达自己内心深处的情感和愿望。在这个过程中，她逐渐了解到，虽然人们可能身处在一个看似封闭的世界，但他们的内心世界却丰富多彩，充满了无限的可能性。她开始意识到，只有通过自身的努力和坚持，才能打破命运的枷锁，实现自我价值。
在经历了无数的困苦和挫折后，纱荣子终于等到了机会。在一次偶然的机会中，她得到了一位上司的赏识，被推荐去一家慈善机构工作，从事翻译和教育工作。这个看似美好的机会让纱荣子看到了希望，她决定利用这份机会，重新回到学校，学习更多的知识，争取获取更高的学历和更广阔的视野。
在追求知识的过程中，纱荣子并不满足于现状。她想要走出这座铁笼，实现自我价值，摆脱现实的束缚。于是，她开始了艰苦的学习之路，不断充实自己，不断提升自己的能力和素质。她在毕业后成功地进入了大学，攻读了法律专业，成为了法律界的一名重要人物。
纱荣子的故事告诉我们，命运并非无法改变，只要有坚定的信念和顽强的毅力，就一定能够突破困境，赢得自由和幸福。她的经历让我们明白，每个人都有可能像她一样，面对生活的困境，用自己的智慧和勇气，为自己创造一个属于自己的未来。
作为读者，我们应该深深反思自己的命运，并从中汲取力量和启示，无论生活给予我们何种困境和挑战，我们都应该有敢于抗争、勇于追求的决心和勇气。只有这样，我们才能真正活出自我，实现真正的自由和幸福。就像松下纱荣子一样，即使生活在铁笼之中，也无法阻止她实现梦想的脚步，因为她相信，只要心中充满希望，就能战胜一切困难，找到属于自己的光明。
A股早盘再度上行，板块方面，啤酒、CPO、固态电池等板块涨幅居前，机场、物流、草甘膦、跨境支付等板块跌幅居前；港股延续涨势，医药板块领涨。截至午间收盘，中证A500指数上涨0.6%，沪深300指数上涨0.5%，创业板指数上涨1.2%，上证科创板50成份指数上涨0.6%，恒生中国企业指数上涨0.9%。Wind数据显示，A500ETF易方达（159361）、沪深300ETF易方达（510310）昨日分别获2500万元和8500万元资金净流入。
最近，正值南瓜花上市的季节。很多广西网友都在网上纷纷晒出南瓜花做的美食，并表示南瓜花是广西的季节限定，不少没吃过的网友表示不可思议。
那南瓜花到底好不好吃？营养相比南瓜又如何呢？今天我们就来聊聊这个稀奇又神奇的“夏季限定食材”！
南瓜花VS南瓜
营养并不逊色
南瓜花，是少见的既可观赏又可食用的花卉，每年5月~7月是南瓜花上市的季节。
很多人觉得南瓜花只是观赏起来好看而已，其实它当作蔬菜端上餐桌食用营养也不错。
1、热量很低，不怕长肉
和我们常吃的南瓜比起来，南瓜花的热量更低，只有15千卡/100克，仅为南瓜的近一半，和小白菜差不多，这对于想要控制体重和减肥的人群来说，特别友好。
2、补叶酸的“高手”
南瓜花是补充叶酸的“高手”，含量为59微克/100克，比许多常见蔬菜更高。相比之下，南瓜的叶酸含量仅为10.9微克/100克，南瓜花的叶酸含量几乎是南瓜的5.4倍。
3、维生素C含量高
南瓜花的维生素C含量为28毫克/100克，而南瓜仅为8毫克/100克，是南瓜的3倍多，甚至比同样作为花类食材的黄花菜（10毫克/100克）高出许多。
4、β-胡萝卜素丰富
有数据显示，不加盐煮熟沥干水分后的南瓜花的β-胡萝卜素含量为1040微克/100克，虽然只有煮南瓜（2100微克/100克）的一半，但比煮西蓝花高一些（929微克/100克），更是煮卷心菜（48微克/100克）的22倍。
除了以上这些营养，南瓜花的钾钙镁以及维生素B1、维生素B2的含量也都比南瓜高一些。因此，南瓜花不仅吃起来美味，营养价值也不错！
南瓜花，这样吃才不浪费
烹调南瓜花比较简单，新鲜的南瓜花去除花蕊（可能略带苦味，还可能导致花粉过敏），清洗干净后，便可进一步烹调。
下面我们就给大家列举几个南瓜花的常规吃法：
①南瓜花汤（清甜原味版）：锅中加水烧开，放入南瓜花，加少许姜丝和小葱，煮1分钟，放少许盐调味，滴上两滴香油即可出锅。能最大程度保留维生素C和叶酸，热量低不用担心长胖。简单的3分钟就能喝到满口清甜的天然营养汤，鲜掉眉毛。
②南瓜花炒肉（鲜嫩下饭菜）：瘦肉切片，用料酒和生抽腌制10分钟备用，锅里热油爆香蒜末，先炒肉片至变色，再加入南瓜花大火快炒1分钟，撒盐调味即可。南瓜花清甜解腻，大火快炒能更好地保留南瓜花的爽脆口感和食材的营养。
③南瓜花煎蛋饼（快手营养早餐）：南瓜花切碎与葱花、蛋液和淀粉/面粉混合，加盐/胡椒粉调味，平底不粘锅热油小火慢煎至两面金黄即可。简单快手，有主食、有蔬菜、有鸡蛋，搭配合理，营养均衡，实现了“一饼吃全营养”。
如果还想尝试更多新鲜吃法，也可以尝试网友的创意吃法，据说味道也别有风味。
①香酥炸南瓜花：南瓜花裹上面粉、淀粉、鸡蛋，加盐和花椒粉，调成面糊，放在热油中炸至金黄。口感外酥里嫩，保留了南瓜花的清甜。但从健康角度考虑，毕竟属于油炸食物，偶尔解馋即可。
②南瓜花酿肉：肉末（鸡肉、虾肉、猪瘦肉等）中放少量酱油、料酒、葱花、姜末混合均匀，填入南瓜花中蒸熟。蒸制方式可以最大程度保留营养，属于高蛋白、低脂肪的菜肴；南瓜花还可锁住肉汁的鲜味，口味鲜美，造型精致。
来源| 央视财经
编辑 | 紫小莉