宝贝，学会掌控与坚持，轻松抬高腿部，激发健康活力！，日本御岳火山连续喷发 烟柱高达1300米2025中国海洋文学年度榜发布，我省作家孙频、刘康在列责任编辑：王若云
关于宝贝们的成长和健康，家长们的期待与鼓励不可忽视。在育儿过程中，我们需要引导孩子掌握自我控制能力和坚持下去的意志力，进而推动他们健康成长并提升腿部力量。以下几点是家长们可以为宝贝们提供的助力：
培养孩子的自控能力是一项关键任务。家长们应以身作则，为宝贝树立良好的榜样。父母自身需要严格自律，避免因一时贪玩或冲动而做出损害健康的行为，如过度饮食、缺乏运动等。父母应给予宝贝足够的自由空间，让他们有足够的机会自主决定自己的行为和生活方式。例如，允许他们在制定日常计划时安排一定的时间进行锻炼，或者让孩子自己选择一些适合他们的活动，如阅读、绘画、听音乐等。通过这些方式，宝贝可以在实践中逐渐学习如何更好地自我控制，从而提高自我管理能力。
坚定宝贝的毅力和决心也是提升腿部力量的关键因素。家长可以通过设定明确的目标，并提供必要的支持和激励来帮助他们实现这些目标。比如，当宝贝想要增强腿部力量时，可以告诉他们每次锻炼至少要持续30分钟，每周至少三次。家长也可以陪伴宝贝一起参与一些有氧运动，如跑步、游泳等，让宝贝在运动中感受到身体的力量和成就感，进一步激发他们的积极性和毅力。家长还可以提供一些健康的饮食建议，如多吃富含蛋白质、钙质和维生素D的食物，有助于增强骨骼发育和肌肉力量。
家长还可以通过游戏和娱乐的方式帮助宝贝提高腿部力量。例如，父母可以购买一些专门设计针对腿部力量训练的游戏，如《跳跃大脚》、《踩气球》等。这种游戏不仅能锻炼宝贝的大脑思维和反应速度，还能培养其团队合作精神和竞争意识，使他们在锻炼过程中享受到乐趣的也能增强腿部肌肉力量。家庭里的亲子互动也是一个很好的练习平台。家长们可以教宝贝踢毽子、跳绳等简单的腿部运动，让宝贝在玩耍中不知不觉地提高了腿部肌肉力量。
为了帮助宝贝提升腿部力量和保持健康的生活习惯，家长应当从培养孩子自控能力、坚定他们毅力的决心以及游戏和娱乐活动中寻找有效的途径。只有这样，宝贝们才能在成长过程中真正受益，轻松抬高腿部，激发出健康活力，成为健康快乐的孩子。在这个过程中，作为家长，我们不仅要关注他们的身体健康，更要关注他们的心理发展，共同构建一个充满爱、关怀和支持的家庭环境，为宝贝们的成长之路铺就一条阳光大道。
中新网6月8日电 据日本《南日本新闻社》报道，当地时间7日，日本鹿儿岛县的诹访之濑岛御岳火山连续多次喷发，最高烟柱达到1300米。
图片来源：《南日本新闻》报道截图
据报道，福冈管区气象台称，此次观测到御岳火山持续喷发超过30分钟，目前该火山的喷发警戒级别为2级，火山口附近禁止入内。
2025年6月8日“世界海洋日”，中国作家协会新时代海洋文学创作与研究中心在海南挂牌成立，并于当日发布了2025中国海洋文学年度榜（2020-2024）。孙频、刘康等江苏作家在列。另有孔见《汹涌澎湃的道路——海南岛与海上丝绸之路》（散文）发表于我省《雨花》杂志。
孙频以《海边魔术师》这部中篇小说入选榜单，该书选择大陆最南端的小镇木瓜镇作为叙述的地理出发点。书中，母亲早逝，父亲挣钱养家，“我”是哥哥带大的。哥哥给“我”讲故事，到废墟、枣树林去玩，还变魔术一样送“我”各种小礼物——其实是他偷来的。“偷”源于爱，也确实有“魔术”性，后来变成了一种“自由”，上了瘾。哥哥考上大学，因为惯偷又被开除。哥哥流浪途中不时给“我”写信，讲述各种奇幻经历，有一天，信断了。“我”辞了工作，用积蓄买了一辆房车，带着患有绝症的父亲，来到哥哥的信最后发出的地点，一个陆地最南端的海边热带村子。村人好像都认识哥哥，“我”每天体验信里描述的奇妙，但却始终找不到哥哥的下落。
冀宏伟评价认为，《海边魔术师》是一部置身于海陆交界处的慈悲之作、寻找之作。在作者笔下，刘小飞集魔术师、行窃者、流浪者、乌托邦建造者于一身，通过陆地、海洋、远方、自我放逐、自我消失等，折射出的是一个人的精神史，是一种邀约与赴约，是一种理想主义的逆行。
刘康以发表于《扬子江诗刊》的组诗《大航海家》入选该榜单。
身处内陆，为何会以大航海为写作主题？谈及写作缘由，刘康回忆说，一是被海洋世界的奇幻和浩淼深深吸引，二是想通过诗歌方式完成这种探索。
《大航海》系列主题创作包括地理、历史、人文及航海专业知识，为写这组诗歌，刘康查阅了很多资料，从2023年底至今，他已写了七组《大航海》组诗，获奖的是第二组诗歌。据了解，《大航海》系列组诗已入选今年江苏省作协重大项目，明年或会出单行本。
对刘康的《大航海》组诗，钱文亮、黄艺兰给出了高度评价，他们认为，刘康气象恢弘的组诗《大航海》具有与现代性相联系的魅力，波光粼粼的意识在字里行间翻飞跳跃，其中一组组诗，结尾处诗歌主人公“拖着满身的水渍爬回了桌案”，既完成了他的个人冒险，同时也让诗人也完成了一首想象之诗。
扬子晚报/紫牛新闻记者 臧磊
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2025中国海洋文学年度榜（2020-2024）：
2020年（5部）
林森：《岛》（长篇小说）
陈春成：《夜晚的潜水艇》（短篇小说）
阿占：《满载的故事》（中篇小说）
陆颖墨：《蓝海金钢》（长篇小说）
李昕：《南海何曾隐风流——清末广东水师李准纪事》（散文）
2021年（10部）
林棹：《潮汐图》（长篇小说），
邓西：《鲸歌岛的夏天》（长篇小说）
林森：《唯水年轻》（中篇小说）
钟法权：《珊瑚岛》（中篇小说）
王威廉：《岛屿移动》（短篇小说）
植展鹏：《西沙手记》（散文）
杨碧薇：《下南洋》（诗集）
吟光：《天海小卷》（长篇小说）
周振天、陈萱：《深海》（话剧）
杨映川：《独弦出海》（长篇小说）
2022年（10部）
李师江：《黄金海岸》（长篇小说）
蔡崇达：《命运》（长篇小说）
孙频：《海边魔术师》（中篇小说）
孔见：《汹涌澎湃的道路——海南岛与海上丝绸之路》（散文）
文珍：《在西沙群岛海面的十一天》（散文）
荆永鸣：《南海精卫》（长篇小说）
许晨、臧思佳：《全海深——中国“奋斗者”探秘深海》（报告文学）
弋舟：《德雷克海峡的800艘沉船》（短篇小说）
盛文强：《渔具列传》（短篇小说集）
于潇湉：《海上漂来你的信》（长篇小说）
2023年（9部）
蒋浩：《海甸岛》（长诗·9首）
汤养宗：《伟大的蓝色》（诗集）
杨怡芬：《海上繁花》（长篇小说）
雷默：《水手》（长篇小说）
赵德发：《黄海传》（散文）
刘醒龙：《天天南海》（散文）
沈念：《到灯塔去》（散文）
林森：《心海图》（中篇小说）
我本纯洁：《沧海归墟·虹日探踪》（网络小说）
2024年（9部）
龚万莹：《岛屿的厝》（小说集）
王棵：《珊瑚在歌唱》（长篇小说）
陆春祥：《三沙九章》（散文）
王秀梅：《渤海传》（散文）
赵德发：《大海风》（长篇小说）
陈波来：《入海口诗札》（诗集）
陆颖墨：《航海长》（短篇小说集）
叶曙明：《南方启航：从“南海Ⅰ号”看海上丝绸之路》（报告文学）
刘康：《大航海》（组诗）