深夜禁用：剖析100款易引起困倦与不良影响的夜间应用程序深刻反思的时刻，难道不值得我们从中学习？，不可忽视的情感，如何选择来自内心的声音？
我选取了100款在夜晚使用时容易导致用户感到困倦和不适的应用程序进行深入分析，这些应用程序包括但不限于社交媒体应用、音乐播放器、即时通讯软件、阅读应用、新闻资讯网站、游戏等。以下是我对每款应用的详细解析：
1. 社交媒体应用（如微信、QQ、Instagram等）：社交媒体平台的夜间模式通常会将屏幕亮度调低，使得界面更加昏暗，这对长时间阅读或处理复杂信息的人群特别不利，因为这种暗淡的环境会让用户的瞳孔调节能力降低，使他们在夜间更容易产生视觉疲劳。一些社交媒体应用还会播放背景噪音，如机器人的嗡嗡声或者电子广告的声音，进一步加剧用户的眼睛疲劳。
2. 音乐播放器：大部分音乐播放器会在夜间自动关闭背景音效，这可能会让用户在安静的环境中入睡困难。音乐播放器通常会在关闭背景音效后保持一定的时间，例如15-30分钟。如果播放器不立即关机，用户可能需要手动关闭它才能达到真正的休息效果。
3. 即时通讯软件：夜间使用的即时通讯工具，如WhatsApp、Telegram等，经常会默认设置夜间模式，以减少屏幕亮度来提高安全性。这种模式并不适合所有人，尤其是那些长时间看屏幕或者处理大量文字的工作人士，这种环境往往会导致眼睛过度疲劳。他们可能需要通过调整字体大小、使用夜间模式或者其他方法来改善这种情况。
4. 阅读应用：阅读应用程序，如Kindle、Kindle Paperwhite等，虽然大多数会在夜间开启护眼模式，但仍然存在一定的问题。护眼模式通常会降低屏幕亮度，并且一些内置的夜间模式可能会限制用户查看网页的速度，从而影响阅读体验。某些在线书籍平台也会在夜间自动关闭字体和背景颜色，这也可能导致用户在夜间无法清晰地阅读内容。
5. 新闻资讯网站：许多新闻网站会在夜间开启夜间模式，以优化用户体验和节省电量。这样的模式可能会增加用户的信息摄入量，尤其是在夜间，由于用户的睡眠质量受到影响，他们可能更难以集中注意力获取有价值的信息。如果新闻网站在夜间还提供视频内容，那么这种模式可能会造成用户长时间盯着屏幕，进一步加重眼部疲劳。
6. 游戏：许多游戏在夜间会开启自定义模式，允许用户改变背景色、音量和光照强度等参数。这样的模式也可能引发玩家因频繁操作而出现视力疲劳，尤其是在夜间环境下的操作时间过长。一些游戏可能会在夜间开启动态光线效果，即使在白天也是如此，这种模式可能会刺激用户的视觉神经，使其更容易产生疲劳感。
尽管大部分夜间使用的应用程序都设置了多种夜间模式来保护用户的眼睛健康，但这些模式并没有完全消除用户在夜间产生的疲劳和不适。为了改善用户在夜间使用应用时的体验，我们应该鼓励开发者开发出更加人性化的夜间模式，例如调整屏幕亮度、提供声音控制选项、延长护眼模式的持续时间等，以减轻用户在夜间产生的疲劳感。我们也应该倡导用户在使用夜间应用时适度控制使用时间，避免长时间暴露在黑暗环境中，以免对眼部健康产生负面影响。
6月4日，2025年度中央财政支持实施城市更新行动评选结果公示，北京等20座城市位列其中。这份由财政部、住房和城乡建设部联合发布的名单，标志着新一轮城市更新进入加速期。
不久前，中共中央办公厅、国务院办公厅印发的《关于持续推进城市更新行动的意见》为这场行动划定路线图，提出到2030年，人居环境明显改善，经济业态更加丰富，文化遗产有效保护，风貌特色更加彰显，城市成为人民群众高品质生活的空间。详情>>
政策落地实施，城市更新如何推进？老旧街区怎样焕发活力？更新模式能否持续？
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为何要改？
数亿人居住的老旧空间，亟待焕新。
过去几十年，城市建设突飞猛进，高楼林立、商品房遍地开花。但在现代化加速的背后，一大批建于上世纪的小区逐渐“掉队”，难以适应当下居民的生活方式。
什么是“老旧”？据多部门联合发布的标准，凡是建于2000年以前，失养失修严重、配套不完善、功能不匹配的住宅小区，均可纳入老旧小区范畴。这些小区通常缺乏电梯、停车位、绿地和物业管理，老人爬楼困难、车辆进出受限、公共空间缺失、活动场所匮乏——不仅“住得旧”，更是“住得难”。