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标题：揭秘！据烈摇床运动：一项独特的健身方式，塑造身体力量与柔韧性兼备的均衡体魄
在快节奏的现代生活中，人们常常会因为工作、生活压力而忽视了健康的维护。一项看似微不足道的运动——烈摇床运动，却凭借其独特魅力和显著效果，正在逐渐引起人们的关注和喜爱。
烈摇床运动源于美国的加州海滩，由一位名叫John Brown的健身教练创立。他发现，传统的健身房锻炼并不能全面满足人们对力量和柔韧性的追求，许多人往往专注于肌肉训练和有氧运动，而忽视了对核心肌群（如腹部、背部和臀部）的锻炼。这一现象让他深感困扰，于是，他尝试结合传统的摇床设备和低强度的力量训练方法，创造出一种全新的健身方式——烈摇床运动。
烈摇床运动的核心理念是通过高强度的摇摆和伸展动作，刺激全身多个肌肉群的提升核心肌群的稳定性，从而达到塑形的效果。具体来说，它主要包括以下几个部分：
1. 摇床训练：通过摇床机器，运动员可以在平坦的地板上进行各种剧烈旋转运动，如单侧转圈、倒立摇床等。这种运动能够有效激活身体两侧的腹直肌、斜方肌、背阔肌等多个部位，同时也能强化核心肌群的稳定性。据John Brown的研究显示，每组摇床运动可有效提高肌肉体积、增强耐力和爆发力，并且能够显著降低腹部脂肪含量。
2. 动态拉伸：在完成摇床训练后，运动员需要进行一系列动态拉伸动作，包括颈部、肩部、手臂、腿部和腰部的放松和拉伸。这些动作可以帮助缓解肌肉紧张，防止运动损伤，并有助于改善身体柔韧性。
3. 热身与拉伸：在热身阶段，运动员需先进行一些简单的拉伸运动，如腰部扭转、膝盖弯曲等，以帮助身体预热和准备接下来的激烈运动。而在拉伸阶段，运动员则需进行更为复杂的拉伸动作，如脚踝、背部、肩膀等部位的深度伸展，以最大程度地提高肌肉柔软度和灵活性。
4. 创新设计：John Brown巧妙地将摇床运动与其他常见的健身方式相结合，如瑜伽、普拉提等，形成了一个全方位的健身体系。例如，在做翻滚运动时，可以同时使用摇床来模拟飞行姿势；在做倒立训练时，可以利用摇床的高度和倾斜度，模拟出俯卧撑或引体向上等复杂动作。
虽然烈摇床运动具有诸多优点，但并不是所有人都适合进行这项运动。对于初次接触此类运动的人来说，建议选择轻度和中度的摇床设备，避免过度劳累导致的身体不适。由于剧烈的摇摆动作可能会引发关节疼痛，因此在进行前应确保身体健康状况良好，无慢性疾病或受伤史。
烈摇床运动以其独特魅力和显著效果，为健身爱好者提供了新的可能性。无论是想提升整体力量和柔韧性，还是想解决特定健身难题，如腹部、背部和臀部的锻炼问题，都可以通过烈摇床运动找到有效的解决方案。让我们一起加入到这个崇尚力量与柔韧性的健身行列，塑造属于自己的均衡体魄，迎接更健康、更美好的未来！
翰森制药(03692.HK)发布公告，本集团创新药甲磺酸阿美替尼片(英国商品名：Aumseqa®)获英国药品与保健品监管局(MHRA)批准上市。Aumseqa®作为单药治疗适用于：成人局部晚期或转移性非小细胞肺癌(NSCLC)且具有激活的表皮生长因子受体(EGFR)突变的患者的一线治疗，以及成人局部晚期或转移性EGFR T790M突变阳性NSCLC患者的治疗。
投行对该股的评级以买入为主，近90天内共有7家投行给出买入评级，近90天的目标均价为25.27港元。华泰证券最新一份研报给予翰森制药买入评级，目标价28.95港元。
机构评级详情见下表：
翰森制药港股市值1546.26亿港元，在化学制药行业中排名第1。主要指标见下表：
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雷达财经 文|冯秀语 编|李亦辉
6月3日，海南海药（股票代码：000566）发布公告称，公司股票于2025年5月29日至6月3日连续3个交易日收盘价格涨幅偏离值累计达到20%以上，属于股票交易异常波动情况。公司确认前期披露的信息不存在需要更正、补充之处，近期经营情况正常及内外部经营环境未发生重大变化，公司、控股股东和实际控制人不存在应披露而未披露的重大事项，或处于筹划阶段的重大事项。股票异常波动期间，公司、控股股东、实际控制人未买卖公司股票。公司提醒广大投资者注意防范投资风险。
天眼查资料显示，海南海药成立于1992年12月30日，注册资本129736.5126万人民币，法定代表人王建平，注册地址为海南省海口市秀英区南海大道192号。主营业务为药品研发、生产和销售。
目前，公司董事长为王建平，董秘为石磊，员工人数为2003人，实际控制人为国务院国有资产监督管理委员会。
公司参股公司21家，包括海药大健康管理（北京）有限公司、海口市制药厂有限公司、海南海药投资有限公司、重庆天一医药有限公司、桂林海药生物科技有限公司等。
在业绩方面，公司2022年至2024年营业收入分别为17.79亿元、14.79亿元和9.91亿元，同比分别增长-13.60%、-16.89%和-33.00%。归母净利润分别为1051.57万元、-1.06亿元和-15.25亿元，归母净利润同比增长分别为100.68%、-1113.52%和-1332.27%。同期，公司资产负债率分别为68.27%、70.13%和90.34%。