绿意盎然：探寻青青插的奥秘与魅力——一种生命力勃勃的植物艺术，蔬菜中的“维C之王”竟是甜椒？含量是西红柿的近10倍！每天吃一个就够了蒋雨融再发长文，回应蒙古国实习经历质疑，称“坦坦荡荡，随便去扒，绝不会关评”每当我的穿搭没有灵感的时候，我总是喜欢出门去走一走，去看一下上海女生的时髦打扮，在她们的身上可以轻松提取灵感，让自己在穿衣打扮这条路上，走得更加的顺畅和自由，关于夏季穿搭如果想要穿出让人眼前一亮的效果，我们不一定非要追求复杂的穿搭方式，选择适合自己的穿搭即可。
下列是一篇以"绿意盎然：探寻青青插的奥秘与魅力——一种生命力勃勃的植物艺术"为题的文章：
标题：绿意盎然：探寻青青插的奥秘与魅力——一种生命力勃勃的植物艺术
青青插，作为中国传统插花艺术的重要组成部分，以其独特的设计理念和艺术表现形式，深受人们的喜爱。它不仅蕴含了丰富的中国文化内涵，更展现出生命的蓬勃生机和自然之美。本文将深入探讨青青插的艺术魅力及其背后的奥秘。
一、青青插的艺术魅力
1. 丰富多样的艺术元素：青青插的造型多样，从单一的茎叶到复杂的花朵，每一种都代表了一种寓意或情感。其中，绿色是最为常见的颜色，象征着生命、活力和宁静，而各种形状如圆形、椭圆形、半球形等也赋予了作品不同的立体感。青青插中还常常融入线条、色彩和质感，通过巧妙的搭配和处理，创造出丰富而富有层次的艺术效果。
2. 独特的创作手法：传统的青青插采用手工制作的方式，需要精细的手工技艺和独特的创意构思，从而形成独具匠心的作品。艺术家们在插花时会按照一定的节奏和规律，精心挑选合适的植物材料，并运用剪刀、剪纸、刻刀等各种工具进行精细的切割、折叠和拼接，使之呈现出优美的形态和丰富的层次。这种艺术手法不仅展现了中国古代插花艺术的独特韵味，也在一定程度上体现了工匠精神和创新意识。
3. 意味深远的文化寓意：青青插的创作往往蕴含着深厚的文化寓意，通过花朵、叶子、枝条等多种元素的组合和表达，艺术家可以传递出不同的情感和主题，比如喜庆、祝福、宁静、感恩等。例如，“春光灿烂”、“花开富贵”、“柳岸花香”等图案，都是对生活美好、希望和幸福的赞美；“青竹翠柏”、“兰菊双开”等造型，则寓意着纯洁、坚韧和高雅的精神品质。
二、青青插的奥秘及其影响
1. 青青插的历史悠久：青青插起源于中国的汉代，已有两千多年的历史，是中国传统插花艺术的重要源头之一。随着时间的推移，青青插逐渐形成了独特的风格和流派，吸引了众多艺术家的加入和研究。在中国传统文化中，插花艺术被视为一种修身养性、净化心灵的艺术形式，也是展示个人审美情趣和生活方式的重要载体。
2. 青青插的创新和发展：随着社会的发展和科技的进步，青青插在传承与发展中的方式也在不断演变。许多艺术家开始尝试新的插花技巧，如立体插花、多媒体插花等，这些新的技法丰富了青青插的表现形式，使其更具时代性和创新性。现代插花艺术也借鉴了一些西方插花艺术的元素，如现代装饰主义、简约风格等，使得青青插的艺术风格更加多元化和包容。
总结，青青插作为一种生命力勃勃的植物艺术，以其独特的设计理念和艺术表现形式，展现了中国传统文化的魅力和创新精神。它既是插花艺术中的瑰宝，也是人们生活态度和精神追求的体现。未来，我们期待看到更多充满创意和深度的青青插作品，让这一古老的艺术形式继续绽放出新的生命力。
本文转自【人民日报微信】；
在蔬菜界中，甜椒以其鲜艳的色彩和清脆的口感，常常被当作菜肴的点缀。其实，甜椒有着惊人的营养实力，现在就来了解下甜椒的营养优势。
01
被低估的“低卡维C王者”
甜椒也叫柿子椒、灯笼椒，果肉厚实，清甜可口，不过很多时候人们会习惯性把常见的绿色甜椒叫青椒，将红色、黄色、橙色的甜椒称为彩椒。
甜椒大家族不仅好吃，营养也是相当不错。
在常见蔬菜里，甜椒的维生素C可以说是名列前茅，是被大家真正忽略了的“维生素C王者”。
根据《中国食物成分表》中的数据，青椒的维生素C含量高达130毫克/100克，而同等重量的橙子维生素C只有33毫克/100克，柠檬则只有22毫克/100克，青椒的维生素C含量几乎是柠檬的近6倍！橙子的近4倍！也是可生食蔬菜西红柿的近10倍。
同为甜椒家族的彩椒维生素C含量也很不错，甚至比青椒还优秀！根据美国农业部食物营养数据库，黄色彩椒、橙色彩椒和红色彩椒的维生素C含量分别为139毫克/100克、158毫克/100克、142毫克/100克。
这意味着，咱们只需要吃一个中等大小的青椒或半个彩椒，就能满足成年人一天的维生素C需求了（维生素C的推荐摄入量RNI为100mg/d）。
近期，青岛女孩蒋雨融作为哈佛校史上首位中国女毕业生代表发言，在收获大量关注的同时，审视和质疑也随之而来。
6月3日，蒋雨融更新微博回应外界对其在蒙古国实习经历的质疑，称“这个实习机会是由我们项目的一位校友分享的，在此以后，我的哈佛毕业论文，也是依据这段实习工作经历所搜集到的资料完成的。论文也属于公开资料，随意查证和质询，请。”
针对网友质疑，她表示：“不怕，小蒋一步一步走出来的路坦坦荡荡，随便他们去扒。很多朋友都劝我们算了，别去回应了。但我们偏要去和那些人对峙。我们也不会关评论。”
早些时候，蒋雨融更新微博，称自己是中国护照，没有海外任何国家的绿卡或身份，“我2020年暑假在瑞信一直实习到9月开学，开学之后，9-11月离职，但在同一个组群聊里远程时不时回答一些问题，没有任何工资。直到2020年12月毕业全职入职瑞信。”
此前据现代快报，中国生物多样性保护与绿色发展基金会（简称“绿发会”）因发布与蒋雨融相关的内容而引发热议。网友发布的截图显示，绿发会曾公开发布推文称，时任副理事长兼秘书长的周晋峰推荐了长期志愿者蒋雨融进入哈佛大学肯尼迪学院，蒋雨融的父亲蒋志明对此表示感谢。目前，在绿发会的公众号和微博账号搜索“蒋雨融”，均显示无相关内容。
6月2日凌晨，标注为“哈佛蒋雨融Luanna”的账号发文否认“走后门”进入哈佛，称其申请哈佛大学研究生的推荐信来自导师和工作时的领导。6月2日下午，绿发会相关负责人表示，“绿发会已拟写了一个声明，待审核通过将公开发布。”
账号“哈佛蒋雨融Luanna”发文表示，自己从小父母离婚分居，跟着妈妈到处搬家转学。她自述曾在初中遭受霸凌，唯一能做的就是去书里寻找答案。她回忆在美国求学经历，称推荐信分别来自杜克经济学专业毕业论文指导老师、政治学专业毕业论文指导老师，在瑞士信贷工作时的小组长，可随意查证，否认靠走后门进哈佛。
此前报道
对话哈佛毕业演讲女生蒋雨融：特朗普不值得我用这样的时间和精力
微信编辑：林夕合
审核：吴祈