哈昂哈！数不尽的行动，激荡着心中的澎湃与挑战——对生活与自我极限的超越之歌，原创 夏天，多吃这个“祛湿瓜”，一消暑、二化湿、三利尿，营养又实惠原创 以色列成“全球公敌”！刚被美国踢出局后，转头就对中国出手？亚洲时段开盘后，金价先是盘整了一段时间，临近亚洲时段午盘，掉头走低。这种单边走势一直持续到纽约时段盘前。临近纽约时段，金价出现了一波比较微弱的操纵走势，随后大幅走低。
《哈昂哈！数不尽的行动，激荡心中澎湃与挑战——对生活与自我极限的超越之歌》
在生活中，我们常常会遭遇无数的挑战，这些挑战有时像是高山险阻，需要我们付出巨大的努力和勇气去攀登；有时又像大海波涛，时刻在考验着我们的耐力和毅力。正是这些挑战，激发了我们内心深处的热血，让我们对生活充满了无限的热情和执着，使我们在不断追求卓越的过程中，不断超越自我，实现了对生活的超越。
在这座山峦起伏、充满未知的生活中，我们的每一次行动都如同一首激荡人心的歌曲，唱出了一首对极限的挑战与超越之歌。这种行动可能并不显眼，甚至有些微不足道，但却饱含着无尽的力量和激情。它们可能是日常生活中的小事，如每日坚持锻炼、每天按时完成学习任务、每周制定并执行健身计划等。正是这些看似平凡的小事，却铸就了一个个生命的奇迹，塑造了我们坚韧不拔的性格，增强了我们应对困难和挑战的能力。
这些行动并非一蹴而就的过程，而是经过无数次的尝试和磨砺才逐渐展现出来的。在这个过程中，我们会遇到各种各样的挫折和失败，但每次挫败都是一次宝贵的经验教训，帮助我们成长，推动我们不断前进。我们可能会感到困惑和迷茫，甚至有放弃的念头，但每当这个时候，我们总会想起那首激荡人心的歌曲，它告诉我们：“哈昂哈！数不尽的行动，激荡心中澎湃与挑战。”是的，只有勇敢地面对挑战，坚定地迈出每一步，才能真正实现生活的超越和自我价值的提升。
这种超越也源于我们对生活的热爱和对自我的深刻认识。生活就像一部丰富多彩的电影，每一幕都是一个全新的故事线，我们需要通过行动去塑造这个故事，去演绎属于自己的角色。而自我超越，则是这个过程中的一个重要主题，它是我们对生活的态度、对自我的认知，也是我们实现自我价值的关键因素。只有当我们深入理解自己，了解自己的优点和缺点，明确自己的目标和愿景，并且愿意为此付出行动时，我们才能真正挖掘出内心的潜力，找到那些被隐藏在日常琐碎中，但却能助力我们达到更高层次的行为模式。
在现实生活中，面对生活中的种种挑战，我们或许会感到压力和不安，但我们不能因此而放弃对生活的热爱和对自我极限的追求。相反，我们应该以乐观的心态去面对困难，用积极的态度去迎接挑战。因为，每一个挑战都是一座通往成功的大门，只要我们有足够的决心和勇气去闯入，就一定能看到属于自己的光辉未来。
哈昂哈！数不尽的行动，激荡着我们心中的澎湃与挑战。无论面临何种挑战，我们都应该保持一颗勇敢的心，去勇敢地探索未知的世界，去坚定地走向生活的目标。因为，只有这样，我们才能实现生活与自我极限的超越，活出最精彩的自我，创造出一个充满激情、充满梦想的崭新世界。
导语：夏天我家常做的一道素菜，既便宜又好吃，做法又简单
夏天厨房里最受欢迎的，就数那些清清亮亮、水水润润的素菜了。我家夏日餐桌的常驻嘉宾，必定有它，便宜、好吃、做起来更是快手，简直是炎热天气里的“灭火器”。配上本地新鲜、带着点脆劲儿和微辣的青椒，再丢几颗红艳艳的小米辣提个神，下饭还开胃。
青椒炒冬瓜：
1、冬瓜削去硬皮，挖掉软瓤，切成稍厚的片（太薄容易炒烂，筷子不好夹）。青椒洗净，拍扁或者直接切成块。蒜瓣拍扁剁碎，小米辣切成小圈圈（怕辣就少放点，但放几颗颜色红亮，看着就开胃）。
2、锅烧热，倒点油（素菜油稍微宽一点更香）。油热了，先把蒜末和小米辣圈倒进去，“滋啦”一声，香味立马就窜出来了，辣味也跟着飘出来，闻着就精神一振！
3、紧接着，把冬瓜片倒进锅里。快速翻炒几下，让冬瓜片都沾上油和蒜末辣椒的香味。炒个一两分钟，看到冬瓜片边缘有点变透明了，就把青椒块倒进去。
4、继续翻炒，看到青椒颜色变得更翠绿、微软了，就赶紧调味。撒上适量的盐，沿着锅边淋入一点点生抽（提个鲜就行，别多，颜色深了就不好看了）。再快速翻炒均匀，让味道裹住每一片冬瓜和青椒。看到冬瓜片变得半透明，锅底渗出一点清亮的汤汁，就可以关火盛盘啦！整个过程也就几分钟的事儿。
瞧，一盘清清爽爽的青椒炒冬瓜就上桌了！青椒保持着脆生生的碧绿，冬瓜片晶莹剔透，软糯得像裹着一层薄薄的芡汁儿，红红的小米辣星星点点地点缀其中，光看着就觉得暑气消了一半。
最绝的是，盘底那点融合了冬瓜清甜和辣椒辛香的汤汁，千万别浪费！舀一勺浇在热腾腾的白米饭上，拌匀了吃，米饭吸饱了精华，那滋味，简直了！清甜里带着微微的咸鲜和一丝丝的辣意，清爽又下饭，绝对是“米饭杀手”，不知不觉就能干掉一碗饭。
大热天的厨房，谁也不想久待。这道青椒炒冬瓜，简直是夏日救星。冬瓜几块钱一大块，青椒也便宜，成本低得感人。做法更是毫无技术含量，几分钟就能端上桌，油烟也少。它既满足了夏天肠胃对清爽的渴望，又用那一点点活泼的辣意勾住了食欲，用最家常、最朴实的方式，轻轻松松就把黏腻燥热的暑气给化解了。
当窗外的热浪还在翻滚，蝉鸣依旧不知疲倦，饭桌上这一盘清白碧绿点缀着点点艳红的青椒炒冬瓜，就是我家夏日厨房里最熨帖的清凉慰藉。它不声不响，却用最实在的滋味，滋养着被暑热困扰的胃口，也串联起一年又一年烟火寻常里，那份对家的眷恋。这，就是属于我们夏天的小确幸。
据新华社报道，以色列总理内塔尼亚胡近日宣称将“接管整个加沙地带”，持续近600天的巴以冲突再添动荡因子。而就在此前，美国总统特朗普开启第二任期后首访中东，却把以色列排除在行程之外，一系列动作引发国际社会对美以关系走向的密切关注。
长期以来，美国与以色列被视为中东地区的战略盟友，美方在军事、外交等领域对以方给予大力支持。然而，近期双方的政策分歧逐渐显现并不断扩大。特朗普政府秉持“美国优先”原则，在中东地区的外交布局以维护美国自身利益为核心目标，急于通过取得中东外交成果来为其政治业绩加分。在此背景下，以色列坚持在加沙推进军事行动、打击也门胡塞武装等做法，与美方的战略意图产生冲突。
从具体行动来看，特朗普第二任期首次中东之行，选择访问沙特阿拉伯、卡塔尔、阿联酋等国，却将以色列排除在外，这一安排释放出明显信号。更值得注意的是，美方近期还绕开以色列在中东地区采取多项外交举措，这种“冷处理”方式反映出美以之间的龃龉已非偶然。有分析指出，美国在中东面临着复杂的地缘政治考量，伊朗核协议重启等议题需要其投入更多精力，而以色列的军事行动可能使美国陷入更大的国际舆论压力之中。加沙地带的冲突已造成大量人员伤亡，相关数据显示伤亡人数已超过2.5万，国际社会对人道主义危机的关注与日俱增，美国若继续无限制支持以色列，可能损害其在中东乃至全球的形象和利益。
以色列总理内塔尼亚胡（资料图）
以色列在中东地区的军事行动不仅引发与美国的关系紧张，也使其在国际社会面临广泛批评。近日，巴勒斯坦外交和侨民部组织多国外交使团前往约旦河西岸北部城市杰宁实地考察，以色列军队竟在杰宁难民营入口处附近向包括中国外交官在内的外交代表团鸣枪警告。这一事件立即引发中方高度关注，中国外交部发言人在例行记者会上明确表示，坚决反对任何威胁外交人员安全的行为，要求开展全面调查并避免类似事件再次发生，同时敦促以方不要采取进一步激化矛盾的举动。巴勒斯坦方面也通过社交平台发文，对以军这种企图恐吓外交使团的行为表示强烈谴责。
事实上，以色列当前的处境堪称内外交困。从内部来看，其军事行动的实际效果与政治宣示存在明显差距。以军地面部队在加沙地带遭遇顽强抵抗，伤亡率超出预期，加沙地下隧道网络更使“全面控制”的目标难以实现。而国内民意也出现明显分化，最新民调显示，超过半数（58%）的以色列民众支持停火，反对党甚至开始酝酿对政府的信任投票。从外部环境看，黎巴嫩真主党近期对戈兰高地发动袭击，若以色列陷入多线作战，地缘政治风险将显著上升。
在这样的背景下，美国对以色列的态度正从“无底线支持”转向“限时止损”。埃及消息人士透露，美方正通过秘密渠道向以方施压，要求其在加沙地带接受为期数日的停火协议，并明确反对以方扩大军事行动。美国此举背后有两层关键考量：一是加沙地区的人道主义灾难已接近国际舆论临界点，继续纵容以色列可能让美国被贴上“战争共犯”的标签；二是伊朗核协议重启进程在即，美国需要腾出手来应对更为复杂的中东战略布局。
美国和以色列（资料图）
然而，以色列总理内塔尼亚胡却公开宣称“未来几天将全力进入加沙，彻底击败哈马斯”，其强硬表态与实际面临的困境形成鲜明反差。这种矛盾本质上源于以色列在军事目标与政治现实之间的艰难权衡：既要维持对哈马斯的军事压力以彰显强硬形象，又要应对国内民意反弹和周边地缘威胁。更具争议的是，美国推动的停火草案看似平衡各方利益，实则暗藏深层矛盾。哈马斯提出的核心诉求——“保证不再发动战争”，本质上是要求以色列承认其合法性；而以色列坚持的“永久停火”，则试图通过持续封锁困死哈马斯。双方在人道走廊开放时长、战俘交换条件、国际监督机制等问题上的分歧难以调和。
值得关注的是，以色列近期一系列举动不仅导致与传统盟友美国的关系疏远，也引发国际社会对其外交策略的广泛质疑。当美国试图通过停火协议重塑中东话语权时，以色列却因长期依赖军事手段陷入战略被动。从国际法层面看，向外交使团鸣枪警告的行为已违反《维也纳外交关系公约》，遭到包括中国在内的多个国家谴责，这无疑进一步削弱了以色列的国际公信力。
中东局势（资料图）
如今的中东局势，正处于复杂的权力博弈之中。美国在“左手给枪、右手画饼”的双重策略中寻求利益最大化，既想维持对以色列的影响力，又试图通过接触哈马斯为伊朗谈判争取筹码。而以色列则在国内政治压力与军事现实的夹缝中艰难抉择，既要应对反对党的挑战，又要避免多线作战的风险。对于哈马斯而言，表面接受停火与暗中重建武装的双重策略，可能为下一轮冲突埋下伏笔。