重新找回：掌控自我，重塑核心——探索寻找内心平衡与动力的秘诀，原创 元朝到底有多黑暗？为什么至今都没几部讲述元朝历史的影视作品？黄子韬直播时称下半年办婚礼，徐艺洋透露设想被大赞：哇，这个太好了其实紧身小背心，也可以选择不一样的款式。如果你喜欢基础百搭，自然黑色系是首选。如果你想要穿的热辣性感，那么格子、撞色都可以尝试。
用内心的指南针导航自我，重拾掌控、重塑核心——探索内在平衡与动力的秘密
在日常生活中，我们常常被各种因素所困扰，如工作压力、人际关系、生活琐事等。这些纷繁复杂的境遇往往让我们在追求自我实现和满足的过程中迷失方向，逐渐失去了自我掌控的能力和动力。只有找到并实践如何重新找回自我，才能真正塑造出一个积极向上、充满力量的人生状态。
我们要明白，掌控自我并非仅仅指对物质世界的控制，而是更深层次地理解和接纳自己的情绪、态度、行为模式，并通过调整和优化来达到心灵的和谐与平衡。这其中，正念冥想、情绪调节训练等心理技巧无疑是一种极其有效的工具。正念冥想，是一种关注当下的方式，它可以帮助我们在繁忙的工作或生活中，时刻保持心静如水，洞察内心的需求和情绪变化，从而更好地理解自己，并学会调整自己的思维模式和行为反应。例如，在面对挑战或压力时，当我们通过正念冥想来放松身心，减轻焦虑，就能更容易地找到解决问题的途径，重新获得内在的动力。
重塑核心是指从内向外拓展我们的价值观、信念和生活方式，从而形成一种全新的、符合自我需求的价值观和人生观。这需要我们深入了解自己的兴趣爱好、天赋特长以及生活目标，然后通过设定实际可行的目标、计划和行动步骤，逐步建立起符合个人特点的核心价值观和生活方式。例如，如果你热爱阅读，那么你可以将阅读作为提升自我、增长知识的主要手段，以此为目标，制定一份详细的学习计划，包括阅读的目的、内容、频率、时间管理等要素。在此过程中，你不仅能发现自己对于某个领域有着持久的兴趣和热情，还能培养出独立思考、批判性思维、问题解决等核心素养。
建立内在平衡也是重塑核心的关键一步。这意味着我们需要学会在工作和生活之间找到一个合适的平衡点，避免过度劳累或忽视休闲娱乐。比如，你可以尝试每天安排一些固定的休息时间，如午休、散步或读书时间，让大脑得到充分的休息和恢复，进而提高工作效率；也不忘保持社交活动，与家人朋友共享快乐时光，通过交流和互动，缓解工作和生活的压力，促进身心健康。
重新找回自我、重塑核心，是构建积极向上的生活态度和充实人生的关键步骤。通过正念冥想、情绪调节训练、价值观重塑和内外平衡构建等方面的努力，我们可以逐渐摆脱外界环境的影响，找到属于自己的节奏和动力，从而在人生的旅途中找到属于自己的坐标，重新找回自我，成为那个掌控自我、重塑核心的人。正如那首著名的歌曲《重新认识我》所唱：“重新认识我，重新定义我，重新开始我的旅程。”让我们一起，以内心的指南针，探索寻找内心平衡与动力的秘密，开启一段崭新的生活篇章。
中国拥有五千年的悠久历史，这使得我们积累了丰富的历史典故和文学素材。许多朝代的经典故事和文学作品都曾被改编成电视剧或电影。然而，细心的人们可能会注意到，专注于元朝时期的故事和历史剧作品稀少，至今也几乎没有什么影视作品专门讲述元朝的历史。这是什么原因呢？元朝是否真的如传说中那样阴暗无光？
元朝本质上是一个统一的大王朝，无论如何不愿承认，它依然是承接宋明两朝之间的一个正统华夏王朝。蒙古铁骑当时扩展了前所未有的疆域，元大都亦是一个国际大都市，这些无疑是值得自豪的成就。然而，元朝的统治却充斥着黑暗，尤其在对待汉族百姓方面，表现得尤为突出。
在元朝，百姓的身份被划分为四个等级，第一等自然是蒙古人。第二等级是那些与蒙古人一起征战的伙伴和追随者，即少数民族中的“小老弟”，他们统称为色目人，主要是由各少数民族构成。第三等级是汉人，但这里所指的汉人并非宋朝时期的汉民，而是当时被金朝统治下的百姓。最后一等被称作南人，他们是南宋治下的汉族人民。
南人的地位异常卑微，不仅要承担更重的税赋和更多的劳作，而且在蒙古人与他们发生冲突时，南人不能还手。即使蒙古人残忍地打死了南人，真正受到惩罚的仍然是南人，蒙古人则可以逍遥法外；而若是南人误杀了蒙古人，后果将是致命的，不仅他本人可能面临死刑，还将连累到家属。因此，在这种情况下，元朝成了汉族百姓的噩梦，导致其统治不满百年便被明朝所取代。正是由于元朝的黑暗历史，造成今日几乎没有关于这一时期的影视作品。
6月1日，黄子韬开启直播，与徐艺洋讨论起了婚礼事宜。
徐艺洋表示，自己婚纱还没选好，黄子韬接话，自己也没有选好。
徐艺洋提议，婚礼拍好视频在大屏播放，自己可以在台下吃饭看自己结婚，黄子韬表示赞成，“哇，这个太好了！”
直播截图
图源黄子韬社交账号
2024年12月2日，黄子韬、徐艺洋晒出结婚证，官宣结婚喜讯。