健康生活！美女示范搬开腿拉伸的实用技巧，胡塞武装：高超音速弹道导弹精确打击以色列机场，迫使美军运输机连续两天无法在其降落国务院任免国家工作人员据《参考消息》5月23日援引《华尔街日报》报道，美国国防部官员和知情人士透露，美国政府正考虑从韩国撤出数千名美军，可能会引发韩国、日本、菲律宾等美国亚洲盟友的焦虑。
“健康生活！让我们一同探索一种轻松而又实用的腿部拉伸方法——美女示范搬开腿拉伸。此法不仅能够有效缓解久坐或长时间站立导致的肌肉僵硬与疲劳，还能塑造匀称优美的腿部线条和提升核心力量。请确保您选择一个适合自己的拉伸位置，如躺于地面上、瑜伽垫上或靠在墙上。接着，以仰卧起坐姿势开始拉伸活动，双手交叉抱头，双脚伸直并拢与肩同宽。
1. 从脚尖慢慢向上拉伸：抬起一只脚，将膝盖向胸部弯曲，让臀部贴近小腿，直至感到大腿根部产生轻微的压力感。保持这一状态几秒钟，然后换另一侧重复练习。
2. 展开双臂，拉伸上半身：同样以仰卧起坐姿势，但将手臂屈肘成90度角，手肘靠近身体两侧，同时收紧腰部。缓慢吸气时，上半身向前挺直，并尽可能地拉近背部，维持数秒，然后呼气放松。
3. 放松腿部：放松双腿，将左脚慢慢举过头顶，将右脚跟轻轻放在地上，用脚趾勾住左脚踝，感受腿部肌群逐渐松弛，保持该姿势数秒，再换另一侧进行同样的动作。注意，要保证每次拉伸动作的持续时间和深度，尽量避免因为过度用力而对关节造成过度负担。
本技巧注重内外兼修，通过舒展筋骨，加强核心肌群的力量和灵活性，提升整体身体健康水平。无论是日常办公室办公，还是周末体育锻炼，随时随地都能将其运用到您的生活中，为打造曼妙曲线、塑造优雅体态贡献力量。记得在进行拉伸过程中适时补充水分，以增强柔韧性并预防受伤。女性朋友们，现在就开始加入这个美丽的“腿部拉伸计划”，体验健康生活的魅力吧！
当地时间6月3日，也门胡塞武装发表声明表示，为声援巴勒斯坦人民并回应以方在加沙地带的军事行动，胡塞武装方面对以色列境内目标发动导弹袭击。
声明称，胡塞武装导弹部队于当天发射一枚代号为“巴勒斯坦-2”的高超音速弹道导弹，精确打击了位于以色列特拉维夫地区的本-古里安国际机场，导弹成功命中目标，导致机场航班运行一度中断，并迫使一架美军运输机连续两天无法在该机场降落。
胡塞武装在声明中表示，将继续加大针对以色列的军事行动力度，以抗议针对加沙地带的“封锁和军事打击”。声明还称，胡塞武装不会对加沙地带“所发生的人道主义灾难袖手旁观”，未来将进一步扩大军事行动范围，直至相关军事行动停止、封锁解除。
当地时间6月3日晚，以色列本土守备司令部发表声明称，耶路撒冷和以色列特拉维夫的289处地点当晚拉响防空警报，一枚从胡塞武装控制区向特拉维夫附近本-古里安国际机场发射的弹道导弹被拦截。本-古里安国际机场因袭击已暂时关闭。
国务院任免国家工作人员。
任命周霁为中央人民政府驻香港特别行政区联络办公室主任、香港特别行政区维护国家安全委员会国家安全事务顾问。
免去郑雁雄的中央人民政府驻香港特别行政区联络办公室主任、国务院港澳事务办公室副主任、香港特别行政区维护国家安全委员会国家安全事务顾问职务。
公开简历显示，周霁出生于1964年5月，湖北襄阳人，曾长期任职湖北，历任仙桃市委书记，十堰市市长，十堰市委书记等职，2016年12月任湖北省委常委、宜昌市委书记。
2020年12月，周霁调任河南省委常委、省政府党组副书记，并兼任河南省委军民融合发展委员会办公室主任，2021年1月任常务副省长。2021年10月，周霁当选河南省委副书记，后兼任政法委书记。
2023年7月，周霁任中央港澳工作办公室分管日常工作的副主任、国务院港澳事务办公室分管日常工作的副主任，为正部长级，至此番履新。
此番卸任的郑雁雄，出生于1963年8月。
据介绍，中央人民政府驻香港特别行政区联络办公室(简称中联办)，前身是新华通讯社香港分社，成立于1947年5月，是中央政府派驻香港的机构。香港回归祖国之前，新华通讯社香港分社以中华人民共和国政府驻香港最高代表机构的身份，履行中央赋予的各项职责。香港回归祖国之后，新华通讯社香港分社继续作为中央人民政府授权的工作机构履行职责。
中联办(原新华社香港分社)成立以来，在中国革命、建设和改革的不同历史时期，始终按照中央赋予的职责开展工作，为新中国的建设和改革开放事业，为香港回归祖国和回归后的繁荣稳定，为“一国两制”的贯彻落实，做出了重要贡献。中联办作为中央政府驻港机构，是广泛联系香港各界的重要渠道，是促进两地交流与合作的重要桥梁。
来源：人社部网站、新京报