双人晚间健身：科学组合的正确运动姿势助你塑造完美体魄之夜，巴黎世家又出“丑东西”，内裤剪一刀就敢卖4500重庆A股25家上涨 威马农机、有友食品、重庆港列前三经过冰镇后的鸡肉，再进行后续的切块、调酱汁等步骤，最后淋上那勺秘制红油辣子，一盘色香味俱佳的口水鸡就呈现在眼前。鸡肉鲜嫩多汁，咬下去富有弹性，每一口都能感受到精心烹饪带来的满足。大家不妨试试这多加的“1步”，让家常的口水鸡美味升级。
以现代都市生活为例，越来越多的人选择在夜晚进行健身锻炼，无论是为了保持健康的体魄还是提升精神状态，双人晚间健身已成为一种流行趋势。而在夜间健身时，掌握正确的运动姿势和技巧至关重要，以便实现科学且有效地塑形之夜的目标。
选择适合的运动项目是关键。虽然大多数人都会选择有氧运动如跑步、游泳或者跳舞等，但夜间运动更适合一些肌肉力量训练和灵活性增强的运动方式。例如，瑜伽、普拉提或核心力量训练可以帮助提高身体协调性、稳定性和耐力，有助于塑造完美的体魄。如果想要锻炼肌肉群，可以选择哑铃、杠铃等器械来进行一些针对特定部位的全身训练，比如肩部、胸部、腿部等。
正确的动作姿势是夜间健身的核心。以下是几种常见的夜间健身动作和其正确的握持手法：
1. 拉伸：这是一个非常重要的环节，可以帮助放松肌肉，防止运动伤害，并为下一次的运动做好准备。对于背部和手臂，可以采用左右向脊柱拉伸的动作，双手分别握住两个哑铃，从腰部开始慢慢向上拉伸至肩膀处，再向下推至腰部再次回到起始位置。对于腿部，可以尝试前后腿交替做卷腹运动，先前腿屈膝，然后上半身向前倾，膝盖弯曲呈90度角，让大腿与地面平行，重复这个动作，直到感到腹部肌肉紧绷。
2. 屈膝倒立：这是一种经典的夜间健身运动，通过倒立来提高平衡感、核心力量以及臀部和腿部的稳定性。双脚并拢站立，手掌撑地，吸气将双腿同时向后弯伸直，同时抬起上半身，形成一个倒V字型。保持呼吸平稳，尽可能让整个身体都呈倒立状态，持续约30秒至1分钟。
3. 俯卧撑：这是基础的复合力量训练项目，可以帮助塑造胸肌、三角肌和手臂线条。在地板上侧躺，手臂自然垂于两侧，掌心朝天花板，与肩同宽，然后用双手支撑身体，慢慢将身体下降至接近地面的位置，再缓慢上升至起始位置。重复这个动作，直到每只手能够完成8个俯卧撑为止。
良好的饮食习惯也是夜间健身的重要部分。由于夜晚是新陈代谢最慢的时候，因此在健身后的4-6小时内，要确保摄入充足的蛋白质和碳水化合物，帮助修复肌肉、促进新陈代谢。推荐的食物包括鸡胸肉、鱼、豆腐、全麦面包等高蛋白食品，以及富含纤维的水果和蔬菜，如苹果、香蕉、胡萝卜等，这些食物可以帮助维持饱腹感，避免过度饥饿引发运动疲劳。
选择适合的运动项目、掌握正确的动作姿势和适当的营养搭配，是实现双人晚间健身塑形之夜目标的关键。虽然夜间健身可能不如早晨或日间那么热热闹闹，但它所带来的益处不容忽视。科学的锻炼不仅能让你在繁忙的生活中找到片刻的静谧，更能使你在打造完美体魄的享受到运动带来的乐趣和成就感。在享受夜间的健身时光的也别忘了给自己留出足够的休息时间，充分恢复体力，迎接新的一天的到来。
原标题：内裤剪一刀，敢卖4500？
巴黎世家又出“丑东西”了。
图源：巴黎世家官网
根据巴黎世家官网介绍，这款女士半身裙亮相于2025秋季系列Look 50和Look 54，是弹力棉混纺平纹针织面料，裤腰处有Balenciaga标识，平铺时裙子正前方有褶皱，裆部有弧形裁剪。
虽然有不少网友吐槽这款半身裙设计“难以理解，不就是把男士内裤裆部剪开了吗”，但也有网友专门去线下门店试穿测评，并给出“细节满满”“大胆前卫”等评价。
模特试穿效果｜图源：巴黎世家官网
目前，该款半身裙已经在线上渠道下架，只在部分门店有货。
奢侈品牌推出这种“另类设计”，究竟是为哪般？
6月10日，78家重庆A股上市公司中有25家上涨。
同花顺数据显示，威马农机以上涨6.70%位居第一，有友食品以上涨5.24%列涨幅第二，重庆港以上涨5.17 %列涨幅第三。
威马农机以6.70%涨幅列第一
威马农机报收37.25元，日涨幅6.70%，换手率28.60%，今年以来的涨幅28.01%。
威马农机的主业是山地丘陵农业机械及其他动力机械产品的研发设计、生产制造和销售。
威马农机2025年一季报显示，公司主营收入1.79亿元，同比上升1.03%；归母净利润965.56万元，同比下降41.67%；扣非净利润961.32万元，同比下降41.17%；负债率仅14.87%。
有友食品以5.24%列涨幅第二
有友食品报收15.25元，日涨幅5.24%，换手率7.48%，今年以来的涨幅52.96%。
有友食品主业为泡卤风味休闲食品的研发产销。2025年一季度营业收入为3.83亿元，同比上升39.2%；归母净利润为5032万元，同比上升16.2%；扣非后归母净利润为4359万元，同比上升25.8%；经营现金流净额为7103万元，同比增长13.4%；每股收益0.1177元。
消息面上，有友食品聘任肖传志为公司副总经理及董事会秘书。
华龙证券重庆投资顾问赵海宏表示，该股为食品、休闲食品、预制菜概念热股。
6月10日，该股主力资金净流入5349.23万元，占总成交额11.31%，游资资金净流入502.72万元，占总成交额1.06%，散户资金净流出5851.95万元，占总成交额12.37%。投资者要注意风险。
重庆港以5.17 %列涨幅第三
重庆港报收6.71元，日涨幅5.17%，换手率8.33%，今年以来的涨幅38.92%。
重庆港主营业务是港口货物中转运输及综合物流，2025年一季度营业收入为11.1亿元，同比下降20.3%；归母净利润亏损872万元，同比下降213.98%；扣非归母净利润自去年同期亏损28万元，变为亏损1050万元，不过，经营现金流净额为6901万元，同比增长124.0%。
华商韬略毕亚军表示，6月10日，该股主力资金净流出4638.99万元，占总成交额7.12%，游资资金净流入2471.68万元，占总成交额3.8%，散户资金净流入2167.31万元，占总成交额3.33%。投资者要注意风险。
神驰机电以-4.51%涨幅居末
当日，平收渝股共1家，为华邦健康。
下跌渝股有52家，美心翼申、重庆建工和神驰机电分别以-4.29 %、-4.32 %和-4.51 %，列涨幅最后三位。
神驰机电报收25.40元，日涨幅-4.51 %，换手率5.80%，今年以来的涨幅为43.10 %。
重庆建工报收3.32元，日涨幅-4.32%，换手率3.86%，今年以来的涨幅为10.30 %。
美心翼申报收19.86元，日涨幅-4.29%，换手率6.11%，今年以来的涨幅为74.21 %。