探索掌控：《漾出Over》——解析深层情绪的释放与控制策略，原创 215票赞成，马斯克的离开“非常迅速”，离职前这样评价中国原创 “闯王”李自成被杀后，他漂亮的高皇后下场如何？结果你想不到出于为《红楼梦》正名并促成其广泛传播的初衷，张新之的阐释有时也显得过于牵强。如，其在第二回总评中有言：“政、王乃所自出，政字演《书》，王字演《易》，合政、王字演《国风》。”㊸
问题：《漾出Over》探讨深层情绪的释放与控制策略
在当今社会，个人情绪状态已成为影响人们生活质量、心理健康和人际关系的重要因素。而《漾出Over》一书以其深度剖析深层情绪的释放与控制策略，为我们打开了一扇了解和掌握自我情感世界的新门径。
《漾出Over》强调了情绪管理的重要性。情绪是人类认知过程的一部分，它们不仅影响个体的情绪体验，还对我们的行为决策产生重大影响。当我们处于负面情绪时，往往会陷入恐慌、焦虑或抑郁等消极情绪中，这将直接影响到我们的人际交往、工作效率和个人成长。如何有效管理和驾驭这些情绪，是每个人需要面对并解决的问题。
书中提出了一系列关于情绪释放与控制的方法，主要包括以下几方面：
1. 探索和认识自己的情绪：通过冥想、呼吸练习、身体感知等方式，帮助读者深入理解自己内心深处的情绪感受，明确自己的情绪反应模式，从而更好地理解和接纳自己的情绪。这种自我认知的过程有助于我们避免被情绪所驱使做出冲动的决定，并为下一步的情绪调控打下坚实的基础。
2. 理解情绪的生理机制：除了认知层面的改变外，书中也强调了情绪调节的生理基础。研究表明，当人处于积极情绪状态时，体内会释放出一系列有益于身体健康和精神健康的化学物质，如内啡肽、多巴胺等，这些物质能提高人们的幸福感、改善睡眠质量、增强免疫功能等。了解并利用这些生理机制，可以帮助我们在情绪波动时找到应对策略，如通过运动、美食、自然风景等来激活积极情绪反应，从而降低消极情绪的影响。
3. 制定情绪调控计划：基于对自己情绪的深入了解和生理机制的理解，作者提出了具体的、可操作的情绪调控计划。这些计划包括但不限于设定情绪目标（例如，在工作压力过大时寻找放松的方式）、实施情绪调节策略（如定期进行深呼吸、做瑜伽、写日记等）、以及建立情感支持网络（如与亲友分享感受、寻求心理咨询师的帮助等）。这些策略旨在帮助读者在遇到情绪困境时，以更为科学合理的方式来应对情绪波动，而不是简单地依赖于他人的评价或外界环境的压力。
4. 进行实践与反馈：《漾出Over》鼓励读者积极参与到情绪管理的实践中，通过不断的尝试和反思，不断调整和完善自己的情绪调控计划。作者也指出，情绪管理并不是一蹴而就的过程，它需要时间和耐心，需要持续不断地学习和实践。每一位读者都应保持开放的心态，愿意接受自我情绪的起伏变化，并从中寻找自我成长的机会。
《漾出Over》是一部生动且实用的情绪管理指南，它以丰富的理论知识和实例案例，引导我们从多个维度探索和理解深层情绪的释放与控制策略，让每一个人都有机会成为情绪生活的主宰者。在这个过程中，我们不仅可以提升自己的心理素质，还可以更好地理解自己的内心需求，实现自我价值的实现和社会和谐的发展。让我们一起，借由《漾出Over》，探索掌控自己的情绪世界，开启属于我们的心灵自由之旅。
据大皖新闻报道，当地时间5月28日晚，美国政府效率部（DOGE）负责人马斯克迅速且毫无仪式感地办理离职。而就在此前，美国国会众议院以215票赞成通过了相关法案，这背后究竟有着怎样的关联？马斯克离职前又对中国做出了怎样的评价？
特朗普能够赢得总统大选，马斯克在其中扮演了极为重要的角色。马斯克为特朗普竞选投入诸多资源，二者也因此结成“政治同盟”。特朗普上台后，任命马斯克为新成立的政府效率部负责人，希望他利用商业才能削减政府部门开支。
马斯克（资料图）
马斯克上任后雷厉风行，对国际开发署等部门采取裁撤等行动以削减开支。可这些举措触动众多利益集团的利益，使他在政治领域树敌不少。但马斯克坚持推进削减政府开支工作，一心为特朗普省钱。
然而，特朗普随后的举动让马斯克倍感失望。特朗普上台后频繁对各国加征关税，四月初宣布对各国的对等关税生效后，中方采取有力反制，美国出现股债汇三杀局面，中美贸易近乎中断。美国国内各界对关税政策极为不满，马斯克也因身处政经前沿而遭受怒火。
以马斯克旗下的特斯拉汽车公司为例，受特朗普关税政策影响，截至四月份，特斯拉股票跌幅超30%。全美抵制特斯拉的声音不断，其销量大幅下滑，还面临召回困境。马斯克的商业收益不断受损，与他的预期相差甚远。
不仅如此，特朗普主导的“大而美”税改法案以微弱优势通过。该法案增加国防支出、加大打击非法移民拨款，据预算将在2034年前为美国政府增加3.8万亿美元赤字。这让马斯克削减联邦政府赤字的努力付诸东流，政府效率部也沦为“替罪羊”。很明显，特朗普此举与马斯克的工作方向相悖，也让马斯克意识到自己或许只是被当作“政治棋子”。
在重重打击下，马斯克萌生退意。当地时间5月28日，他正式宣布辞去美国政府效率部负责人职务，结束了这段短暂且波折的政治生涯。
在宣布离职之际，马斯克对中国给出了极高评价。他指出，很多人不了解，中国实力非同寻常，中国拥有大量优秀人才，实力强大。
马斯克（资料图）
从科技层面看，马斯克的评价并非毫无根据。在人工智能领域，全球处于前沿的主要有两批人。一批是中国技术人员，DeepSeek和Qwen的开发团队基本都是中国人，且大多毕业于中国高校。另一批是在美国的华人，像GPT4技术报告中有众多华人名字，Gemini情况类似。与AI紧密相关的半导体产业，也有不少华人，如英伟达掌门人黄仁勋和AMD董事长兼首席执行官苏姿丰。可以说，华人在AI领域发展中作用关键，若没有华人参与，AI领域发展将严重受阻。原本中美在AI领域发展相当，而特朗普在教育等方面切断与中国联系、阻碍民间交流的做法，打破了平衡，可能使产业话语权逐渐向中国倾斜。
再看中国的发电量，马斯克曾表示，到今年年底，中国发电量将达美国约2.5倍，且正朝着达到美国3 - 4倍的目标前进。强大的发电能力为中国科技发展、产业升级等提供坚实能源保障，是中国综合实力的体现。
另外，苹果公司首席执行官库克曾提到，在美国开工程师会议，会议室都坐不满，而在中国，工程师能坐满好几个足球场。这直观体现出中国人才数量优势，丰富的人才资源是推动科技发展的核心要素。正是凭借庞大人才队伍，中国突破美国“小院高墙”模式，在科技发展道路上不断前进。美国在技术层面的“卡脖子”行为，不仅没阻挡中国，反而促使中国通过自主创新不断突破技术瓶颈。
马斯克的离职，不仅是个人政治生涯转变，在一定程度上反映出美国当前政治与商业利益的复杂矛盾。特朗普一系列政策既损害了马斯克这样商业巨头的利益，也对美国经济和国际形象产生负面影响。
贸易（资料图）
在中美关系方面，美国对中国的“小院高墙”封锁策略已被证明失效。中国在科技领域不断突破，在半导体、人工智能、新能源等领域与美国差距不断缩小，部分领域甚至实现超越。与此同时，美国自身对中国产品需求旺盛。中美达成日内瓦共识后，航运市场一船难求，这清晰显示出美国在贸易领域对中国存在深度依赖，中美贸易已形成紧密格局。
对于马斯克离职，特朗普未多挽留，其目前重心在与中国的关税谈判上。若谈判破裂，90天休战期一过，双方可能爆发新一轮关税战。但从美国经济状况及对中国贸易依赖程度看，新一轮关税战对美国并非明智选择，很可能让美国付出更大代价。
明末，是一个充满动荡与乱象的时代。小冰河时期的自然灾害和天灾人祸交织，使得明朝难以维持其统治。由于连年灾荒，民众生计困难，许多贫苦农民因无法忍受饥饿纷纷起义，发动了农民起义。然而，明朝的崇祯皇帝虽然怀有恢复国家的雄心，却缺乏足够的实力和得力之臣来辅佐。民间战火四起，可朝中东林党和阉党却依然为权力相互斗争，导致了最终的失败。当李自成的军队攻入北京时，崇祯皇帝在绝望中喊出“诸臣误我”后上吊自尽。尽管李自成成功占领了北京，却未能称帝，他很快就被杀害。李自成死后，身边的亲人和追随者的结局如何？美丽的高皇后又经历了怎样的命运？
李自成的成长之路
万历三十四年（1606年）农历八月二十一日，李家迎来了一个男婴的出生。李自成的父亲在此之前梦见一位身穿黄衣的人走进了土窑，于是为这孩子取名“黄娃子”，后来又改名为李自成。李家并不富裕，天启年间，气候变幻无常，灾荒不断，人民生活困苦。李自成在年幼时失去了母亲，随即不久父亲因饥荒去世。为了生计，他被迫到本地的艾姓地主家放羊。后来，他凭借机缘成为银川驿站的驿卒，但由于明朝官道改革，这份工作很快失去了。
无力偿还债务的李自成被艾地主告到了官府，经过严刑拷打后被释放。出狱后，在朋友的帮助下，他杀死了艾地主。不久，他发现妻子与他人私通，于是愤怒之下又将妻子杀害。带着侄儿逃亡的李自成，最终逃到边境，加入了边兵。在边疆服役时，李自成因表现出色，迅速晋升为把总。随着边境危机的加剧，李自成所在的部队被调往北京。然而，由于长期克扣军饷，士兵们常常吃不饱饭。