年轻女子十八岁能否适量食用草莓香蕉榴莲丝瓜？探讨其营养成分与健康益处，苹果 iPad 加入自助维修服务，外媒直呼定价高昂“修不起”一习话丨“重视培育未来、创造未来的工作”特朗普今年1月再次就任总统后，美方与伊朗4月起在阿曼首都马斯喀特、意大利首都罗马等地举行五轮间接会谈。美方寻求达成一项新的核协议，以取代2018年美方在特朗普第一个总统任期内退出的伊核协议。双方预计将举行第六轮间接会谈，但会期和地点尚未公布。
在当代快节奏的生活中，年轻人的生活方式和饮食习惯常常受到各种因素的影响，其中“适量食用草莓香蕉榴莲丝瓜”的话题备受关注。年轻人的身体素质往往较强，但对某些食物的摄入也需适中，避免过量导致负担过重。本文将从营养成分与健康益处两方面探讨年轻女子十八岁是否适量食用草莓香蕉榴莲丝瓜。
从营养价值来看，草莓、香蕉和榴莲都是高纤维水果，富含维生素C、维生素E、钾等对人体有益的矿物质元素。草莓中的抗氧化剂含量高达4%，具有预防癌症、心脏病等多种健康风险的作用；香蕉含有丰富的膳食纤维和糖分，有助于维持血糖稳定；而榴莲则是果肉丰富的热带水果，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、钾等多种人体必需的微量元素。每100克草莓含维生素C约29毫克，香蕉约36毫克，榴莲约3.5克，远超其他常见水果，尤其是女性在月经期间多吃这些水果对于补充营养素、改善体质、调节内分泌水平具有积极意义。
从健康益处的角度看，适量食用草莓香蕉榴莲丝瓜可以帮助我们维护身体健康。草莓、香蕉、榴莲富含丰富的膳食纤维，能帮助肠道蠕动，促进排便，防止便秘。它们还含有多种抗氧化物质，能有效抵抗自由基的侵害，降低患心血管疾病的风险。而每100克草莓中含有约7%的钾元素，有补充体液平衡、保护心脏的功能；香蕉则含有丰富的大豆异黄酮，能帮助调节女性生理周期，延缓衰老；榴莲的热量相对较低，且富含植物固醇，能够降低胆固醇，对心脏健康十分有利。
对于十八岁的年轻人来说，饮食的均衡性更为重要。虽然草莓香蕉榴莲丝瓜富含多种营养物质，但如果过度食用，可能会影响他们的消化系统和免疫力。对于身体较弱或正在减肥的人群，特别是青少年，应特别注意控制每日的水果摄入量。若每天吃三到四个草莓、三个香蕉或者一个榴莲，就足以满足每日所需的水果量。他们还应注意选择新鲜、无农药残留的水果，并避免食用未成熟或变质的水果。
年轻女子十八岁时适量食用草莓香蕉榴莲丝瓜是有益健康的。草莓、香蕉和榴莲都含有丰富的营养成分，如维生素、矿物质、抗氧化物质等，既能提供能量，又有利于维持身体的正常功能。当然，每个人的个体差异和饮食需求不同，因此建议他们在享受水果带来的美味的也要根据自己的实际情况进行适当的调整。如果担心过量食用会影响身体健康，可以尝试将其搭配其他蔬菜、全谷类食物或低脂酸奶等营养更全面的食物，以达到均衡饮食的目的。在此过程中，保持良好的生活习惯和规律作息，以及定期进行身体检查，也是保证饮食健康的重要步骤。
IT之家 6 月 2 日消息，苹果公司现已将 iPad 加入自助维修服务，为 iPad 用户提供维修手册、苹果原装配件、苹果故障诊断课程、工具和租赁工具包。相应自主维修计划支持 iPad Air（M2 及更高版本）、iPad Pro（M4）、iPad mini（A17Pro）和 iPad（A16），提供显示屏、电池、摄像头和外部充电端口配件。
虽然相应愿景看起来很美好，但独立维修公司 XiRepair 创办人 Jonathan Strange 指出，苹果原厂配件定价“高到令人咋舌”，以至于“维修根本不划算”，其同时出示了苹果具体配件定价表，表示如果 iPad 存在多重维修需求（例如需要同时换屏幕和电池）时，维修价值较低。
以苹果 iPad Air 13 英寸（M3）Wi-Fi 版作为比较，采购这款平板电脑的显示屏面板需要 499 美元（现汇率约合 3593 元人民币），即使将换下的旧面板退给苹果公司获得返利后，也需要至少 439.12 美元（IT之家注：现汇率约合 3162 元人民币）的成本。
如果再为这款平板更换电池（并将就电池退给苹果公司），则需要再支付 113.24 美元（现汇率约合 815 元人民币），合计成本为 552.36 美元（现汇率约合 3977 元人民币）。
作为比较，买一台新的苹果 iPad Air 13 英寸（M3）Wi-Fi 版（美版 / 不含税）为 799 美元（现汇率约合 5753 元人民币）。
IT之家附苹果具体配件定价表如下：
配件名称设备类型部件编号苹果官方配件价格（美元）返厂抵扣（美元）抵扣后配件价格（美元）设备零售价（不含税）（美元）设备零售价（含 8% 税费）（美元）维修成本（配件 + 10% 加价 + 税费 + 85 美元人工费）是否有必要维修--- iPad (A16) ---
iPad (A16) 液晶模组无线局域网版iPad11661-50893$249.00 \$29.88$219.12 \$349$376.92 \$343.56否iPad (A16) 液晶模组无线局域网 + 蜂窝版iPad11661-50894$249.00 \$29.88$219.12 \$499$538.92 \$343.56否iPad (A16) 电池无线局域网 + 蜂窝版iPad11661-51079$119.00 \$28.56$90.44 \$499$538.92 \$191.72是iPad (A16) 电池无线局域网版iPad11661-51198$119.00 \$28.56$90.44 \$349$376.92 \$191.72否iPad (A16) 外屏玻璃iPad11661-51042$199.00 \$47.76$151.24 \$349$376.92 \$263.46否iPad (A16) 外屏玻璃无线局域网 + 蜂窝版iPad11661-51080$199.00 \$47.76$151.24 \$499$538.92 \$263.46是iPad (A16) I/O 开关无线局域网版iPad11923-12618$151.24 \$-$151.24 \$349$376.92 \$263.46否iPad (A16) I/O 蓝色无线局域网版iPad11923-12619$151.24 \$1$150.24 \$349$376.92 \$262.28否iPad (A16) I/O 黄色无线局域网版iPad11923-12620$151.24 \$2$149.24 \$349$376.92 \$261.1否iPad (A16) I/O 粉色无线局域网版iPad11923-12621$151.24 \$3$148.24 \$349$376.92 \$259.92否iPad (A16) I/O 开关无线局域网 + 蜂窝版iPad11923-12622$151.24 \$4$147.24 \$499$538.92 \$258.74是iPad (A16) I/O 蓝色无线局域网 + 蜂窝版iPad11923-12623$151.24 \$5$146.24 \$499$538.92 \$257.56是iPad (A16) I/O 黄色无线局域网 + 蜂窝版iPad11923-12624$151.24 \$6$145.24 \$499$538.92 \$256.38是iPad (A16) I/O 粉色无线局域网 + 蜂窝版iPad11923-12625$151.24 \$7$144.24 \$499$538.92 \$255.2是iPad (A16) 后置摄像头无线局域网版iPad11661-50898$199.00 \$47.76$151.24 \$349$376.92 \$263.46否iPad (A16) 后置摄像头无线局域网 + 蜂窝版iPad11661-50899$199.00 \$47.76$151.24 \$499$538.92 \$263.46是iPad (A16) 前置摄像头无线局域网版iPad11661-50901$199.00 \$47.76$151.24 \$349$376.92 \$263.46否iPad (A16) 前置摄像头无线局域网 + 蜂窝版iPad11661-51081$199.00 \$47.76$151.24 \$499$538.92 \$263.46是--- iPad Air 11 英寸 (M2) ---
iPad Air 11 英寸显示屏无线局域网版iPad Air 11 英寸 (M2)661-43536$349.00 \$41.88$307.12 \$599$646.92 \$447.4否iPad Air 11 英寸显示屏无线局域网 + 蜂窝版iPad Air 11 英寸 (M2)661-43537$349.00 \$41.88$307.12 \$749$808.92 \$447.4否--- iPad Air 11 英寸 (M3) ---
iPad Air 11 英寸 (M3) 显示屏无线局域网版iPad Air 11 英寸 (M3)661-51066$349.00 \$41.88$307.12 \$599$646.92 \$447.4否iPad Air 11 英寸 (M3) 显示屏无线局域网 + 蜂窝版iPad Air 11 英寸 (M3)661-51068$349.00 \$41.88$307.12 \$749$808.92 \$447.4否iPad Air 11 英寸 (M3) 电池iPad Air 11 英寸 (M3)661-51314$119.00 \$28.56$90.44 \$599$646.92 \$191.72是iPad Air 11 英寸 (M3) I/O 灰色无线局域网版iPad Air 11 英寸 (M3)923-12637$189.24 \$-$189.24 \$599$646.92 \$308.3是iPad Air 11 英寸 (M3) I/O 蓝色无线局域网版iPad Air 11 英寸 (M3)923-12638$189.24 \$-$189.24 \$599$646.92 \$308.3是iPad Air 11 英寸 (M3) I/O 银色无线局域网版iPad Air 11 英寸 (M3)923-12639$189.24 \$-$189.24 \$599$646.92 \$308.3是iPad Air 11 英寸 (M3) I/O 紫色无线局域网版iPad Air 11 英寸 (M3)923-12640$189.24 \$-$189.24 \$599$646.92 \$308.3是iPad Air 11 英寸 (M3) I/O 灰色无线局域网 + 蜂窝版iPad Air 11 英寸 (M3)923-12641$189.24 \$-$189.24 \$749$808.92 \$308.3是iPad Air 11 英寸 (M3) I/O 紫色无线局域网 + 蜂窝版iPad Air 11 英寸 (M3)923-12642$189.24 \$-$189.24 \$749$808.92 \$308.3是iPad Air 11 英寸 (M3) I/O 银色无线局域网 + 蜂窝版iPad Air 11 英寸 (M3)923-12643$189.24 \$-$189.24 \$749$808.92 \$308.3是iPad Air 11 英寸 (M3) I/O 蓝色无线局域网 + 蜂窝版iPad Air 11 英寸 (M3)923-12644$189.24 \$-$189.24 \$749$808.92 \$308.3是iPad Air 11 英寸 (M3) 后置摄像头无线局域网版iPad Air 11 英寸 (M3)661-51074$249.00 \$59.76$189.24 \$599$646.92 \$308.3是iPad Air 11 英寸 (M3) 后置摄像头无线局域网 + 蜂窝版iPad Air 11 英寸 (M3)661-51075$249.00 \$59.76$189.24 \$749$808.92 \$308.3是iPad Air 11 英寸 (M3) 前置摄像头iPad Air 11 英寸 (M3)661-51312$249.00 \$59.76$189.24 \$599$646.92 \$308.3是--- iPad Air 13 英寸 (M2) ---
iPad Air 13 英寸显示屏无线局域网版iPad Air 13 英寸 (M2)661-43538$499.00 \$59.88$439.12 \$799$862.92 \$603.16否iPad Air 13 英寸显示屏无线局域网 + 蜂窝版iPad Air 13 英寸 (M2)661-43539$499.00 \$59.88$439.12 \$949$1,024.92 \$603.16否--- iPad Air 13 英寸 (M3) ---
iPad Air 13 英寸 (M3) 显示屏无线局域网版iPad Air 13 英寸 (M3)661-51070$499.00 \$59.88$439.12 \$799$862.92 \$603.16否iPad Air 13 英寸 (M3) 显示屏无线局域网 + 蜂窝版iPad Air 13 英寸 (M3)661-51072$499.00 \$59.88$439.12 \$949$1,024.92 \$603.16否iPad Air 13 英寸 (M3) 电池无线局域网 + 蜂窝版iPad Air 13 英寸 (M3)661-51078$149.00 \$35.76$113.24 \$949$1,024.92 \$218.62是iPad Air 13 英寸 (M3) 电池无线局域网版iPad Air 13 英寸 (M3)661-51315$149.00 \$35.76$113.24 \$799$862.92 \$218.62是iPad Air 13 英寸 (M3) I/O 灰色无线局域网版iPad Air 13 英寸 (M3)923-12649$189.24 \$-$189.24 \$799$862.92 \$308.3是iPad Air 13 英寸 (M3) I/O 紫色无线局域网版iPad Air 13 英寸 (M3)923-12650$189.24 \$-$189.24 \$799$862.92 \$308.3是iPad Air 13 英寸 (M3) I/O 银色无线局域网版iPad Air 13 英寸 (M3)923-12651$189.24 \$-$189.24 \$799$862.92 \$308.3是iPad Air 13 英寸 (M3) I/O 蓝色无线局域网版iPad Air 13 英寸 (M3)923-12652$189.24 \$-$189.24 \$799$862.92 \$308.3是iPad Air 13 英寸 (M3) I/O 灰色无线局域网 + 蜂窝版iPad Air 13 英寸 (M3)923-12720$189.24 \$-$189.24 \$949$1,024.92 \$308.3是iPad Air 13 英寸 (M3) I/O 紫色无线局域网 + 蜂窝版iPad Air 13 英寸 (M3)923-12721$189.24 \$-$189.24 \$949$1,024.92 \$308.3是iPad Air 13 英寸 (M3) I/O 银色无线局域网 + 蜂窝版iPad Air 13 英寸 (M3)923-12722$189.24 \$-$189.24 \$949$1,024.92 \$308.3是iPad Air 13 英寸 (M3) I/O 蓝色无线局域网 + 蜂窝版iPad Air 13 英寸 (M3)923-12723$189.24 \$-$189.24 \$949$1,024.92 \$308.3是iPad Air 13 英寸 (M3) 后置摄像头无线局域网版iPad Air 13 英寸 (M3)661-51076$249.00 \$59.76$189.24 \$799$862.92 \$308.3是iPad Air 13 英寸 (M3) 后置摄像头无线局域网 + 蜂窝版iPad Air 13 英寸 (M3)661-51077$249.00 \$59.76$189.24 \$949$1,024.92 \$308.3是iPad Air 13 英寸 (M3) 前置摄像头无线局域网版iPad Air 13 英寸 (M3)661-51313$249.00 \$59.76$189.24 \$799$862.92 \$308.3是iPad Air 13 英寸 (M3) 前置摄像头无线局域网 + 蜂窝版iPad Air 13 英寸 (M3)661-51916$249.00 \$59.76$189.24 \$949$1,024.92 \$308.3是--- iPad Pro 11 英寸 (M4) ---
iPad Pro 11 英寸标准显示屏无线局域网版iPad Pro 11 英寸 (M4)661-43540$599.00 \$71.88$527.12 \$999$1,078.92 \$707否iPad Pro 11 英寸纳米纹理显示屏无线局域网版iPad Pro 11 英寸 (M4)661-43541$599.00 \$71.88$527.12 \$999$1,078.92 \$707否iPad Pro 11 英寸标准显示屏无线局域网 + 蜂窝版iPad Pro 11 英寸 (M4)661-43542$599.00 \$71.88$527.12 \$1,149.00$1,240.92 \$707否iPad Pro 11 英寸纳米纹理显示屏无线局域网 + 蜂窝版iPad Pro 11 英寸 (M4)661-43543$599.00 \$71.88$527.12 \$1,149.00$1,240.92 \$707否iPad Pro 11 英寸 (M4) 电池iPad Pro 11 英寸 (M4)661-43534$179.00 \$42.96$136.04 \$999$1,078.92 \$245.53是iPad Pro 11 英寸 (M4) I/O 排线银色iPad Pro 11 英寸 (M4)923-10933$250.04 \$-$250.04 \$999$1,078.92 \$380.05是iPad Pro 11 英寸 (M4) I/O 排线灰色iPad Pro 11 英寸 (M4)923-10934$250.04 \$-$250.04 \$999$1,078.92 \$380.05是iPad Pro 11 英寸 (M4) 后置摄像头无线局域网版iPad Pro 11 英寸 (M4)661-43528$329.00 \$78.96$250.04 \$999$1,078.92 \$380.05是iPad Pro 11 英寸 (M4) 前置摄像头iPad Pro 11 英寸 (M4)661-43532$329.00 \$78.96$250.04 \$999$1,078.92 \$380.05是--- iPad Pro 13 英寸 (M4) ---
iPad Pro 13 英寸标准显示屏无线局域网版iPad Pro 11 英寸 (M4)661-43544$749.00 \$89.88$659.12 \$1,299.00$1,402.92 \$862.76否iPad Pro 13 英寸纳米纹理显示屏无线局域网版iPad Pro 11 英寸 (M4)661-43545$749.00 \$89.88$659.12 \$1,299.00$1,402.92 \$862.76否iPad Pro 13 英寸标准显示屏无线局域网 + 蜂窝版iPad Pro 13 英寸 (M4)661-43546$749.00 \$89.88$659.12 \$1,499.00$1,618.92 \$862.76否iPad Pro 13 英寸纳米纹理显示屏无线局域网 + 蜂窝版iPad Pro 13 英寸 (M4)661-43547$749.00 \$89.88$659.12 \$1,499.00$1,618.92 \$862.76否iPad Pro 13 英寸标准显示屏无线局域网版iPad Pro 13 英寸 (M4)661-43546$749.00 \$89.88$659.12 \$1,299.00$1,402.92 \$862.76否iPad Pro 13 英寸纳米纹理显示屏无线局域网版iPad Pro 13 英寸 (M4)661-43547$749.00 \$89.88$659.12 \$1,299.00$1,402.92 \$862.76否iPad Pro 13 英寸标准显示屏无线局域网 + 蜂窝版iPad Pro 13 英寸 (M4)661-46458$749.00 \$89.88$659.12 \$1,499.00$1,618.92 \$862.76否iPad Pro 13 英寸纳米纹理显示屏无线局域网 + 蜂窝版iPad Pro 13 英寸 (M4)661-46459$749.00 \$89.88$659.12 \$1,499.00$1,618.92 \$862.76否iPad Pro 13 英寸 (M4) 电池iPad Pro 13 英寸 (M4)661-46460$199.00 \$47.76$151.24 \$1,299.00$1,402.92 \$263.46是iPad Pro 13 英寸 (M4) I/O 排线银色iPad Pro 13 英寸 (M4)923-10935$250.04 \$-$250.04 \$1,299.00$1,402.92 \$380.05是iPad Pro 13 英寸 (M4) I/O 排线灰色iPad Pro 13 英寸 (M4)923-10936$250.04 \$-$250.04 \$1,299.00$1,402.92 \$380.05是iPad Pro 13 英寸 (M4) 后置摄像头iPad Pro 13 英寸 (M4)923-10935$250.04 \$-$250.04 \$1,299.00$1,402.92 \$380.05是iPad Pro 13 英寸 (M4) 前置摄像头iPad Pro 13 英寸 (M4)661-43533$329.00 \$78.96$250.04 \$1,299.00$1,402.92 \$380.05是--- iPad mini (A17 Pro) ---
iPad mini 标准显示屏无线局域网版iPad mini 7661-46753$279.00 \$33.48$245.52 \$499$538.92 \$374.71否iPad mini 标准显示屏无线局域网 + 蜂窝版iPad mini 7661-46754$279.00 \$33.48$245.52 \$649$700.92 \$374.71否iPad mini (A17 Pro) 电池无线局域网版iPad mini 7661-46529$119.00 \$28.56$90.44 \$499$538.92 \$191.72是iPad mini (A17 Pro) 电池无线局域网 + 蜂窝版iPad mini 7661-46530$119.00 \$28.56$90.44 \$649$700.92 \$191.72是iPad mini (A17 Pro) I/O 星光色iPad mini 7923-11218$151.24 \$-$151.24 \$499$538.92 \$263.46是iPad mini (A17 Pro) I/O 蓝色iPad mini 7923-11219$151.24 \$-$151.24 \$499$538.92 \$263.46是iPad mini (A17 Pro) I/O 紫色iPad mini 7923-11220$151.24 \$-$151.24 \$499$538.92 \$263.46是iPad mini (A17 Pro) I/O 灰色iPad mini 7923-11221$151.24 \$-$151.24 \$499$538.92 \$263.46是iPad mini (A17 Pro) 后置摄像头无线局域网版iPad mini 7661-46533$199.00 \$47.76$151.24 \$499$538.92 \$263.46是iPad mini (A17 Pro) 后置摄像头无线局域网 + 蜂窝版iPad mini 7661-46534$199.00 \$47.76$151.24 \$649$700.92 \$263.46是iPad mini (A17 Pro) 前置摄像头无线局域网版iPad mini 7661-46531$199.00 \$47.76$151.24 \$499$538.92 \$263.46是iPad mini (A17 Pro) 前置摄像头无线局域网 + 蜂窝版iPad mini 7661-46532$199.00 \$47.76$151.24 \$649$700.92 \$263.46是
“孩子们成长得更好，是我们最大的心愿。”
党的十八大以来，习近平总书记多次深入各地中小学校考察调研，同少年儿童亲切交流。在北京市海淀区民族小学，总书记勉励孩子们好好学习，“让今天播下的种子在将来有一个丰硕的收获”；在湖南郴州市汝城县文明瑶族乡第一片小学，总书记寄语孩子们“革命事业要一代一代传下去”；在青海果洛西宁民族中学考察时，总书记关心学生们的饮食、住宿、学习情况，叮嘱学校“让孩子们吃得营养健康”……谆谆教诲、殷殷嘱托中，饱含着总书记对少年儿童健康成长成才的悉心关怀与殷切期待。
近年来，从保障学生课间活动时间，丰富学生体育活动，到加强学生心理健康工作，推进教育评价改革，在习近平总书记的指引下，全党全社会高度重视培育未来、创造未来的工作，从少年儿童的成长实际出发，用心用情用力做好教育工作。
“美好的生活属于你们，美丽的中国梦属于你们”。今天是“六一”国际儿童节，祝福全国广大少年儿童健康茁壮成长，争当爱党爱国、勤奋好学、全面发展的新时代好少年。
监制：张军 于锋
统筹：伍刚 王薇
策划：赵净 郭佳丽
记者：郭佳丽 贾海元 汪晓青 黄珂岚
视频：郑平平 张宏宇（实习）