坚守乡间岗位的老卫：岁月静好背后的辛劳与力量，@家有高考生的家长，这份营养餐学起来吧！恒生银行回应香港一分行遭抢劫：损失约30余万港币及少量外币，一职员受伤甘蔗霉变后会产生一种神经毒素，是青霉属和曲霉属等少数菌种产生的有毒代谢产物3-硝基丙酸。进入人体后被吸收、发病急，一般是十几分钟至十几小时。
高墙之内，老卫的村庄坐落在山谷之中，他守护着这片土地，一生都在坚守着乡村岗位。这是一份平凡而深沉的职业，他以最朴实无华的方式诠释着岁月的静好。老卫的名字叫林永强，他的故事就如山间的一股清流，流淌在宁静的田野里，润泽着一代又一代的心灵。
林永强的父亲是一位普通的农民，他在田间劳作之余，也常常陪伴着他。小时候，林永强跟着父亲一起种地、喂鸡、养羊，虽然日子清贫，但他并没有因此感到沮丧，反而倍感满足和幸福。那时的他对生活充满了期待，希望通过自己的努力，让家人过上更好的生活。
随着时代的发展和社会的进步，乡村的工作环境开始发生了变化。农村的基础设施逐渐完善，许多农民选择外出务工或者进城谋生。但这种现象并没有影响到老卫对乡村工作岗位的热情，他知道，这是他的责任和使命，是他对家乡的热爱和对生活的坚守。
林永强最初是在村里的小学担任教师，那时候的教学条件简陋，教学设备落后，孩子们的学习环境恶劣。但他并没有因为困难而退缩，而是选择了坚持。他用自己丰富的教学经验和耐心细致的教学态度，赢得了孩子们的喜爱和尊敬，他们的学习成绩也在他的引导下逐渐提高。
后来，村里的年轻人越来越多地选择了离开村子，去城市打工或者上学。面对这一变化，林永强没有抱怨，也没有后悔。他认为，乡村的教育事业仍然需要有人来传承和发展，这样才能保障孩子们的知识和技能得到全面的培养。于是，他毅然决然地辞去了教师职务，转行成为一名乡村医生。
作为一名乡村医生，林永强的工作压力更大，更辛苦。他不仅要照顾村里的老人和孩子，还要定期进行体检，为村民提供医疗咨询和治疗方案。他的工作任务繁重而琐碎，但他从未有过一丝抱怨，因为他知道，这份工作不仅是他的职责，更是他对乡村的责任和承诺。
在漫长的岁月中，林永强见证了乡村社会的发展变迁，他也深深地被这里的风土人情和淳朴的民风所打动。他始终坚守着乡村岗位，用自己的辛勤付出，守护着这片土地上的每一个人。他的事迹，就像一盏明灯，照亮了乡村社会的发展道路，也激励着一代代的年轻人，坚守初心，不忘初心，为建设社会主义新农村贡献自己的力量。
尽管岁月静好，但老卫的辛劳与力量却让人无法忽视。他的坚守，让我们看到了什么是真正的奉献和担当；他的坚韧，让我们看到了什么是真正的执着和毅力；他的无私，让我们看到了什么是真正的爱和关怀。他是我们的榜样，是我们精神的象征，是我们生活的指南针。他的故事，让我们明白，无论生活有多么艰难，只要有坚定的信念，有不懈的努力，有无私的奉献，我们都可以战胜困难，实现自我价值，活出属于自己的精彩人生。
高考这场大战，不仅是知识的较量，更是体力和脑力的双重考验！吃得好，才能学得好、考得好！今天就给大家分享一份高考生专属营养菜谱，赶紧码住。
早餐：活力满满开启新一天
• 燕麦坚果杯：即食燕麦打底，倒入无糖酸奶，铺上蓝莓、草莓等新鲜水果，再撒上一把混合坚果（巴旦木、核桃、腰果）。燕麦提供持久能量，酸奶补充蛋白质，为大脑运转注入活力。
• 鸡蛋蔬菜三明治：全麦面包片，夹上生菜、番茄、黄瓜、煎鸡蛋、火腿片，再挤上少许低脂沙拉酱。营养均衡，方便携带，边走边吃也没问题，轻松应对早高峰！
午餐：能量加满，助力下午学习
• 清蒸鲈鱼：鲈鱼富含优质蛋白质和DHA，对大脑发育和记忆力提升超有帮助！处理干净的鲈鱼，加葱姜、料酒蒸熟，淋上蒸鱼豉油，再泼上热油激发出香味，鲜嫩可口，营养满分。
• 西兰花炒虾仁：西兰花是蔬菜中的营养担当，富含维生素、矿物质和膳食纤维；虾仁富含优质蛋白，低脂又美味。二者搭配，色香味俱全，补充能量的同时还能增强免疫力。
• 糙米饭或杂粮饭：相较于精白米饭，糙米和杂粮饭富含更多膳食纤维、B族维生素和矿物质，消化吸收慢，能让血糖保持稳定，持续为大脑供能。
晚餐：清淡易消化，为睡眠加分
• 冬瓜肉丸汤：冬瓜清热利尿，肉丸补充蛋白质，汤汁鲜美又清淡，晚餐喝一碗，肠胃无负担。
• 清炒时蔬：比如清炒油麦菜、菠菜、小白菜等，选择当季新鲜蔬菜，简单清炒，保留蔬菜的原汁原味和丰富营养，为身体补充维生素和膳食纤维。
• 小米粥：小米富含色氨酸，能帮助身体分泌褪黑素，促进睡眠， 睡前喝一碗温热的小米粥，让高考生们在睡梦中也能元气满满地恢复能量。
恒生银行 视觉中国 资料图
香港恒生银行（0011.HK）回应其香港沙田第一城分行抢劫事件。
6月3日，就香港沙田第一城分行抢劫，香港恒生银行回应澎湃新闻称，6月2日下午约5时，该行沙田第一城分行遭一名劫匪行劫。香港恒生银行已立即报警处理，并全力配合警方调查。沙田第一城分行损失现金约30余万港币及少量外币。
香港恒生银行表示，事件中有一名职员颈部受轻伤，送往医院治疗后已出院，客户及其他同事平安无碍。香港恒生银行将继续与同事保持沟通，跟进其需要，并为他们提供多方面的支援。
据南方都市报报道，6月3日，针对此案，香港特区政府警务处公共关系部当值新闻主任回应称，受害人是一名35岁的方姓女子。嫌疑人是一名49岁本地男子，身高约一米七，案发时身穿白色上衣、黑色裤子、白色鞋子、黑色帽及蓝色口罩。香港警方接到报警称，嫌疑人疑似用一把约30厘米长的餐刀胁持受害人，并劫走现金约38.2万港元（约合人民币35.1万元）。