新手妈妈注意!专家教你用GlF正确吸乳,避免乳腺炎发生，李在明提名金民锡任韩国总理：曾留学清华内蒙古锡林郭勒草原现“牛奶湖”，当地：矿物颗粒悬浮所致这份菜单是对意大利经典菜肴的庆祝，通过地域特色和沿海风味呈现一场美食体验。它以意大利式开胃菜（L’Antipasto all'italiana）开始，这是一系列精选的意大利地区美食。接下来是用烟熏巴厘岛乳清干酪、西葫芦和薄荷帕尔马干酪酱填充的意大利饺子（Tortelli），以及珊瑚鳟鱼搭配扇贝、虾和番茄，这是一道展现意大利海岸风味的现代海鲜炖菜。最后以面包和巧克力作为结尾，这是主厨NIKO ROMITO的招牌甜点，搭配巴厘岛巧克力。
标题：新手妈妈新技能: 如何准确地通过GlF来正确吸乳以预防乳腺炎？
在新生儿护理和哺乳过程中，正确的吸乳技巧对母亲的健康至关重要。对于新手妈妈而言，确保她们能正确掌握和运用GlF（Guided Latch Feeding）技术可以有效降低乳腺炎的发生风险。GlF是指导性的母乳喂养方式，它结合了传统母乳喂养的母乳泵吸吮、乳房按摩以及正确挤压方式，旨在促进乳汁流动并保护宝宝的吞咽系统。
以下是使用GlF正确吸乳的基本步骤：
1. 先做好热身运动：在进行初次喂奶前，妈妈应先进行5-10分钟的轻度拉伸和旋转颈部，以提高肌肉活动度，减少疼痛感。这包括头向左侧倾斜，手臂在身体两侧伸展，然后缓慢地将头部转向右侧，并重复几次。
2. 选择合适的泵位：根据婴儿的需求，选择适合的泵位。例如，如果婴儿需要频繁吸吮，可以选择横抱式泵;如果是侧躺哺乳，可以使用坐式泵。确保泵口与母体乳头保持适当距离，以免影响吸吮效率。
3. 开始泵奶：按下泵的开关，让泵开始工作，开始提供泵力刺激产奶。此时，妈妈应该用拇指和食指轻柔地按压泵颈，使奶水流入乳头，同时避开奶孔。每一次按下泵后，应立即松开，等待下一次启动。每次泵奶间隔不应超过2-3分钟，以防乳头过度刺激导致乳腺炎症。
4. 挤压方法：每次泵奶时，妈妈应该始终保持正确的姿势，尽量使奶水在乳腺管内停留时间更长，有助于更好地吸收。用手掌轻轻按压乳头，以形成一个凹陷；接着，将乳头往上推，直到它的底部触及乳房底部的乳晕，再慢慢地向下滑动，以达到最佳的挤压效果。要注意不要硬挤，这可能会损伤乳腺导管或引起皮肤问题。
5. 定期更换位置：每两小时左右，应将乳头从泵孔取出，让其完全暴露在空气中，重新尝试泵奶。这样做的目的是防止乳腺堵塞，增加乳汁排出量，同时也减少了细菌滋生的机会。然后，轻轻将乳头放回泵孔中，再次启动泵机。
6. 咨询医生建议：如果你发现乳房内部有结块或疼痛的情况，或者持续出现乳腺炎症状，如红肿、乳头痛、发热等，请及时咨询专业医生，他们会根据你的具体情况制定更为精确的吸乳技巧和治疗方案。
正确运用GlF是一种科学、实用的方法，可以帮助新手妈妈有效地进行母乳喂养，降低乳腺炎的发生概率。在实施过程中，牢记热身动作、选择合适的泵位、规律操作、定期换位、以及咨询医生建议等关键步骤，相信每位新手妈妈都能轻松应对母乳喂养的各种挑战，享受到亲子间珍贵的爱与关怀。
韩联社报道，韩国总统李在明4日在龙山总统府公布新内阁首批人选，民主党最高委员金民锡被提名为国务总理。
李在明介绍金民锡称，作为四届国会议员、现任民主党首席最高委员，金民锡具备对国家治理的深刻洞察力和政策执行力，兼具细致务实与整合政治能力，是带领国家克服危机、恢复民生经济的合适人选。
金民锡毕业于首尔大学社会系，获美国哈佛大学肯尼迪政治学院行政系硕士学位，并在中国清华大学法学院获得法学硕士学位（LL.M.）。他1991年步入政坛，1996年当选第15届国会议员后成功连任，2020年当选第21届国会议员之后连任两届。
韩国宪法规定，韩国总统兼任政府首脑，而总理名义上是内阁最高首长，实际上只是总统的助手。由于韩国没有副总统一职，所以当总统被弹劾之时，由总理代行总统的职务。
极目新闻记者 赵贝
近日，网上多条视频显示，内蒙古锡林郭勒草原出现一个乳白色的“牛奶湖”，网友戏称内蒙古连湖里都是牛奶。“牛奶湖”所在地锡林郭勒盟太仆寺旗官方表示，因湖水中的矿物颗粒随水流悬浮，让湖水呈现出牛奶色泽。当地居民称，目前雨季湖面有所扩大，欢迎游客前来游玩，也会大方地请游客“喝一湖牛奶”。
视频截图
据了解，该湖泊位于内蒙古锡林郭勒草原的太仆寺旗贡宝拉格苏木政府辖区，近期湖面宽阔，吸引众多游客打卡。6月3日，当地文旅部门在社交平台公开推荐该湖泊时介绍，这片湖名为巴彦查干湖，它是天然的碱水湖，这些矿物颗粒在湖水流动过程中被不断地搅起、悬浮，湖水常年呈现出牛奶般温润的色泽。
4日下午，极目新闻记者联系到多位当地居民，据他们介绍，这个湖并不是景区，雨季或降水量充沛时湖面扩大，旱季或冬季湖面自然缩小甚至消失。多位居民表示，欢迎广大游客到风景美丽的锡林郭勒大草原游玩，光临太仆寺旗牛奶湖时，居民一定热情招待，并笑称会大方请客喝“一湖牛奶”。
也有网友呼吁，广大游客到此游玩时，注意保护环境，不乱丢垃圾，不驾车随意碾压草原和草场。