宅男速成之谜：《火影忍者》马拉松跑谁更快？实测揭示跑步与忍术的真谛，不消费了，北京人流行在公园度假原创 中国希望韩国采取什么样的对华政策?外交部回应 | 外交部记者会实录（2025.6.4）这位要求匿名的官员表示，两国同意分阶段撤出此前部署的额外部队和武器。
按照漫画和动画《火影忍者》中设定，主人公漩涡鸣人是忍者世界中的速度冠军。在现实生活中，如何在没有专业训练的情况下在马拉松比赛中脱颖而出呢？最近，一项研究表明，对于那些试图在短时间内提高速度并成为《火影忍者》马拉松赛道上的“超人”，真正的秘诀在于掌握忍术技巧，并通过适当的体能训练和策略规划来实现这一目标。
掌握忍术技能是《火影忍者》马拉松比赛的关键要素之一。在漫画中，鸣人拥有强大的螺旋丸控制、九尾狐控制和冰遁等忍术，这些忍术能力为他在马拉松赛道上提供了强大的动力和灵活性。例如，鸣人可以通过快速释放螺旋丸对敌方进行攻击或防御，同时利用冰遁保持自身稳定，避免因高速奔跑导致的意外伤害。他的九尾狐控制也让他在比赛中能够灵活地躲避对手的追击或攻击，从而更好地运用自己的速度优势。
科学合理的体能训练也是提高跑步速度的重要手段。在马拉松比赛中，身体需要承受巨大的压力，包括但不限于高强度的跑步，长时间的耐力消耗以及持续的生理反应。为了提升体能，参赛者通常需要进行有氧运动，如慢跑、游泳、骑自行车等，以增强心肺功能和肌肉力量，提高心率和呼吸频率，使身体能够在高强度运动下保持足够的供氧和能量供应。间歇训练也非常重要，它可以帮助运动员提高耐力水平，降低疲劳感，并且可以防止过度训练引起的体能下降。
仅仅依靠忍术技巧和有效的体能训练还不够，还需要运用策略规划和战术思维来确保在比赛过程中保持优势。以下是一些实用的策略建议：
1. 快速适应环境变化：马拉松比赛通常会在不同地形、天气条件和路况下进行，参赛者需要迅速调整自己的步频和节奏，以适应这些变化。例如，如果是在湿滑的地面上跑步，应尽可能减小步伐，增加脚部接触地面的时间；反之，如果是在阳光充足的赛道上，应适当加快脚步，充分利用光线，以减少热量的损失。
2. 利用比赛规则优化表现：在《火影忍者》中，每个赛季都会有一系列的比赛任务和挑战，参赛者需要巧妙运用这些机会来提升自己的实力。例如，一些赛季会有特定的体力恢复任务，参赛者需要通过完成这些任务来恢复体力和精力，以便在下一场比赛中有更好的表现。
3. 做好心理准备：马拉松比赛是一项长期而艰苦的挑战，参赛者可能会面临各种压力和挫折。良好的心态和应对策略是非常重要的。参赛者可以通过制定明确的目标，进行积极的心理暗示和自我激励，避免过分焦虑和紧张，以免影响到比赛状态。
《火影忍者》马拉松赛的胜利并非一蹴而就，而是需要参赛者全面掌握忍术技能，科学合理地安排训练计划，充分理解和运用比赛规则，以及做好心理准备。只有这样，才能在无专业的背景支持下凭借自己的忍术能力和策略战术，实现真正的速度突破，成为《火影忍者》马拉松赛场上的“超人”。
曾经，北京人的周末，是一场声势浩大的迁徙。铁腚远征海外，中产驱车京郊。
在市内主打养生局的，则兵分两路，一路背着瑜伽垫到朝阳公园朝圣，另一路则从9点开始换乘之旅，抵达国家图书馆，摄取知识——“在北京，奋斗是一种肌肉记忆——你刚想休息，焦虑的耳光就能把你大脑扇到报警。”
然而今年，这股京味清苦感，开始回甘了……
图源：momo
兴许是今年春天过于长了，在这种不算热的好日子里，北京人忽然悟了“最顶级的staycation，是在家附近的绿化带里也能chill得坦然”。于是，他们就像是开窍的学霸，学会了理直气壮地浪费周末。
有人拥有“不动产”，有人拥有“游牧产”
与此同时，北京绿化也卷了起来——小区附近出现了绿道和无界花园、口袋公园，三步一个北欧休闲椅，五步一套共享健身器材。
“原本的臭水沟，也被爆改成了通船航道，24小时运转的挖土机，不分白天黑夜地誓要在北京挖出一个‘东方威尼斯’”，连围观的大爷都在口口相传，莫不是明年就能拿着老年卡，坐船进城？
大爷们，北京城市更新风向标，哪里有大爷，哪里就有新动向
对于第一批意识到这种改变的北漂，则即时调整租房策略。不再把近地铁口当做租房时衡量的第一要素，而是默默将“出租屋到绿地”的步行距离，当做了幸福指数的度量单位。
大家以前还喜欢在螺丝壳里修道场，各种爆改出租屋。如今看开了，租张床睡觉，把客厅、阅读间放到北京户外，“反正朝九晚五上班，也用不着在家chill，真要有时间，找个绿地，帐篷一搭，就能美美省下两千块。”
而且，北京天然就有这样一种“爱谁谁”的氛围，“你是谁，别人都不当回事，所以在这些地方，你会看到各种人，把户外躺成了上下铺。”
北京户外上下铺
北京人终于悟了，搁家附近松弛才是周末最优解，这个地方或许是公园，或许是绿地，甚至只是一张休闲椅……它们的共同之处就是，不需要扫码消费，就能坐下休息。
如今的北京，就像是突然植发的大厂小伙儿——去年还秃得坦荡，今年就绿得嚣张。让寻找松弛的中产们恍然大悟，原来自己想要的诗和远方，就在家附近5公里内。
“原本在北京，公园里都是老年人，如今消费一降级，年轻人也开始去公园找乐子了，以至于，逛公园反倒成了个正经事儿。”
图源：土豆🥔
严格来说，这些被称作“公园”的地方，早就不限于传统意义上的园林。从亮马河畔的绿道，到居民楼旁的“无界花园”，甚至小到坝河旁的一张长椅……所有不需要扫码付款就能坐下的地方，都在重新塑造这座城市的生活方式。
于是，每个小区附近的绿地里，一到节假日，就长出了密密麻麻的“休闲包”——人们不再执着于去远方，而是选择就地度假，帐篷一搭，就是一个小世界。
到处都是起床气（特别提示：切勿不合规搭吊床）
对于北京中产来说，以前是挖掘京郊隐秘玩法，如今是发现家附近第一批能搭营扎帐的草皮，争做“头茬显眼包”。
北漂乔乔告诉我，去年总想着出国玩，就算是一个周末，也能飞到济州岛看海，今年风向完全变了。“跑累了，对很多地方祛魅了，于是就开始探索家附近的玩法，绝对不折腾。”
作为10年龄老北漂，乔乔觉得，这几年北京的新消费主义大致经历了三波热潮：
第一波“真消费才敢说真话”，说白了就是花钱探店，免费给老板赚吆喝，“周末就是挨家挨户喝咖啡。”
第二波是“沉迷假装在远方”，全民挖掘北京小鸭川、京郊小瑞士……鬼子都找不到的地方，愣是被互联网兵趟出路。
第三波则伴随着市政绿化的悄咪咪革新，大家高歌猛进地挺进了景观0元购的时代，主打一个能不折腾就不折腾。“家附近开始风格化了，就连河边的芦苇荡，都洋溢着一种ins风。带着帐篷，腿儿着就能找到好风景，以天为被，坦然躺平。”
图源：AKA煤气可乐
在家附近一顿松弛打野，乔乔开始和朋友交换体验，“我家旁边的公园逛完了，就去朋友家附近玩，就跟拼盘演唱会一样，你一个节目，我一道菜，就能低消度过一天，而且是真能歇着。”
松弛的最高境界就是，不再为松弛奔波，不再给松弛花钱。能上人的草皮，成了北京人的精神魔毯，你躺在上面，“两腿一伸，两眼一闭，午安玛卡巴卡。”
当别人还在咖啡馆抢工位，最懂松弛的北漂，早就把电脑搬进了小公园——树荫下支起摊位办公，“现在你才明白，wework的竞品从来不是咖啡厅，而是北京户外大客厅。”
图源：到处瞧瞧
据说，租房市场也开始进化出“园区房”的说法，“不少年轻人租房越来越看重附近配套了，可能在他们的意识里，租的空间大小不是那么重要了，反正就是一张床睡觉，他们更希望能有个走路就能去的口袋公园。毕竟，北漂越久就越懂得，在北京，空间不是租来的，而是‘蹭’出来的。”
潇潇的工位
自称底层小编剧的潇潇，大概是北京户外办公的第一批年轻人，“以前北京没有户外一说，到了春天就是风沙和秃地，从去年开始，这里忽然有点森林感了。”
从四月开始，潇潇都会在将府公园工作，“这里新建了免费的休息站，旁边就是游乐场，下午没人，坐在里面一边码字一边晒背，文思泉涌。”对潇潇来说，没有天花板的户外工位，有种住进大平层的爽感，“霸总生活体验，信手拈来。”
潇潇记得，有一次她正沉浸在北京午后的风和日丽里，老家忽然打来了电话，“从前我真的会应激，现在内心只有平静，就像是被太阳晒透的被子，螨虫再多，也被紫外线杀透彻了。”
听完老妈的抱怨，潇潇忽然生出了卡夫卡的那种“上午世界大战爆发，下午我去游泳”的精神状态——“留在北京的原因，又明确了。”
“甭管月薪多少，这个季节能在北京户外工作的，可以说是北漂顶流群体。”最近尝试周末在公园加班的小桃说，“虽然都是加班，但是憋在出租屋跟坐在绿地上，绝对是两种活法。”
图源：波舟Boboat
小桃自己平日里在出租屋干得心脏疼、头发晕的活，如今搬到户外，竟然干出了一种心流，“户外才是北漂的药方，专治加班带来的头疼脑热。”
最近，工作日调休的Koji，解锁了闲暇时间的日坛公园，“感觉自己打开了北京的隐藏盲盒，跟周末完全不同，工作日的北京公园会让你觉得，就算是失业，也是一种侥幸。”
图源：露营二人
在北京公园，大爷都是自来熟，什么话题都能跟你配对，“北京这地儿是真有文化，要是不考虑生存问题，这里确实挺养人的。”
在北京，有天花板的地方，拼的是身价段位，没有天花板的地方，比的就是想象力，“清风明月不花半文，就是我现在的消费观。”Koji说。
跟驱车四轮，远征野外营地不同，在家附近躺平，你依然可以享受当代消费生活，“运气好的可以蹭到隔壁咖啡馆的wifi，到了饭点还能叫到外卖，约客户聊天，可以发定位，原本了无生趣的商务局，愣是谈成了‘原来你也是小资’的碰头会。”
在北漂东东看来，公园就是北漂的能量场，“家附近有个能腿儿着去的公园，比什么配套都值钱，来了这些地方，太阳一大，你就矫情，好心情永远是普通人最好的风水。”
图源：躺躺只想躺躺
东东平时在国贸办公，对他来说，夹在国贸和世贸天阶中间的CBD公园，就是周边最有活人味的地方，“虽然我嘴上经常想辞职，但一想到要失去这个公园，就怅然若失。”
在这个公园里，东东遇到过相亲局，也旁听过商务局，“天儿一暖，工作日就有很多上班族，带着白人饭在这里吃，他们甚至还会带着瑜伽垫，换上整套瑜伽服，晒背、冥想、瑜伽。”
图源：momo
年轻人终于参透了：与其在写字楼里花钱做心理咨询，不如去公园免费吸收天地精华。逛公园，听起来像退休活动，实则是真正需要学习的生存技能。
在北海公园“去班味”，让古树吸走你的怨气；在四得公园感受神秘能量，据说躺够半小时能满格恢复；去海淀公园当猴，体验返祖的快乐；花15块在紫竹院公园摇橹船，假装在江南水乡……每个人都能在这些地方，得到不同程度的获得感。
图源：Jacekim
新华社记者：据报道，日本首相石破茂日前在第30届“亚洲的未来”国际论坛上发言，表示必须牢记惨痛记忆和历史教训，不再重蹈战争覆辙。日本战后走和平国家之路，这一点今后也不会改变，将在反省过去历史基础上不做侵略国家。有评论称石破首相的发言展现了反省历史、避免战争重演的积极态度。请问中方对此有何评价？
林剑：2024年11月，石破茂首相在秘鲁利马同习近平主席会见时曾表示，日本秉持“正视历史、面向未来”的精神，坚持走和平发展道路。此次石破茂首相进一步表示日本要反省历史，牢记历史教训，不再重蹈战争覆辙，我们对此予以重视。
以正确态度认识和对待历史，以实际行动体现对侵略历史的反省和道歉，是日本战后重返国际社会的重要前提，事关中日关系政治基础，事关日本与邻国关系，事关日本的国际形象。今年是中国人民抗日战争暨世界反法西斯战争胜利80周年，日本又一次面临历史之问、道义之问。昭昭前事，惕惕后人。中日四个政治文件确立了“以史为鉴、面向未来”的重要政治原则，日方作出过严肃政治承诺。我们希望日方深刻反省历史罪责，认真汲取历史教训，本着对历史、对人民、对未来负责任的态度，同一切美化、掩盖侵略历史的行为彻底切割，坚持走和平发展道路，以实际行动取信于亚洲邻国和国际社会。
韩国CHANNEL A电视台记者：今天有中国媒体报道称，希望韩国总统采取平衡的对外政策。中方希望韩国采取什么样的对华政策？中方认为韩国新政府上台后中韩关系会得到改善吗？
林剑：中韩关系发展的根本动力源于双方的共同利益，不针对第三方，也不应受第三方因素影响。中方一贯反对选边站队和阵营对抗。我们愿同韩方一道推动中韩关系健康稳定发展，为两国人民创造更多福祉，为促进地区和平稳定与发展繁荣发挥积极作用。
韩国新一社记者：今天美国白宫在祝贺李在明当选韩国总统时提到，对中国干涉世界民主国家并施加影响力表示关切，请问中方对此持何立场？
林剑：我们注意到了有关情况。中国一贯坚持不干涉内政原则，从未也不会干涉任何国家的内政。奉劝美方改改以自身所作所为臆想、镜像中国的老毛病，停止挑拨中韩关系。
总台国广记者：日前，巴基斯坦政府和阿富汗临时政府宣布将两国外交关系由代办级提升至大使级。请问中方对此有何评论？
林剑：近日，巴基斯坦政府和阿富汗临时政府宣布将巴阿关系提升至大使级，中方对此表示欢迎，认为这有助于巴阿双方增进互信，加强合作，共同维护本地区和平稳定。这也是巴方和阿方落实今年5月中阿巴三方外长非正式会晤成果的重要积极举措。中方愿继续为促进巴阿两国改善发展关系发挥建设性作用。
中方愿同包括巴、阿两国在内的地区国家一道，共同维护本地区的和平、稳定和发展，致力于构建周边命运共同体。
东方卫视记者：今天，韩国中央选举委员会公布总统选举计票结果，韩国共同民主党候选人李在明当选韩新任总统。中方对此有何评论，对下一步中韩关系发展有何期待？
林剑：习近平主席已经向李在明总统致贺电，祝贺他当选韩国第21届总统。
中韩互为重要近邻和合作伙伴。中方高度重视中韩关系，愿同韩方一道，坚守建交初心，坚定睦邻友好方向，坚持互利共赢目标，共同推动中韩战略合作伙伴关系不断向前发展，更好造福两国和两国人民。
《中国日报》记者：近日有欧洲国家领导人在出席香格里拉对话会期间，将台湾问题同乌克兰问题进行类比，在南海问题上影射“中国威胁”，并暗示北约“有理由介入亚太”。请问中方对此有何评论？
林剑：我们对有关言论表示坚决反对。台湾是中国领土不可分割的一部分，台湾问题完全是中国内政，与乌克兰危机没有任何可比性。中方坚决反对任何企图混淆或者歪曲台湾问题性质的言行，敦促有关方面以实际行动恪守一个中国原则，尊重中方主权和领土完整。
当前南海局势总体稳定，各国依法享有的航行和飞越自由不存在任何问题。中方始终坚持同直接有关当事国在尊重历史事实的基础上，通过谈判协商妥处涉海矛盾分歧。域外国家应尊重地区国家为维护南海和平稳定作出的努力，而不是挑唆矛盾、制造纷争。
北约是区域性、防御性军事组织，无权突破自身条约规定的地理范畴、越界扩权。中方坚决反对北约“东进亚太”，在地区制造紧张，挑起对抗，破坏地区甚至世界的和平稳定。亚太国家不欢迎“北约亚太化”，亚太地区也不需要“亚太版北约”。
我想强调的是，亚洲是中国同亚洲各国的共同家园。近年来，在地区国家共同努力下，亚洲保持快速增长，成为全球发展的高地、和平发展的绿洲。中国始终秉持亲诚惠容的周边外交理念，坚决反对“阵营对抗”，从不谋求所谓“势力范围”。有关方也不应基于冷战思维，对亚太地区国家间关系进行恶意揣测或挑拨，而是应当多做有利于亚太和平稳定繁荣的事。
法新社记者：美国司法部周二表示，两名中国学生被指控将有毒真菌走私至美境内，二人计划在美一所大学对其开展研究。外交部对此有何评论？
林剑：我不了解有关情况。中国政府一贯要求海外中国公民严格遵守当地法律法规，同时依法维护海外中国公民正当合法权益。