何兰肥女健身日记，操练过程全记录，雷军、余承东隔空喊话！辟谣YU7定价，不服就干……原创 小侦探在唐朝破案，怎么回事儿？→伴随着报名人数的下降，著名大学宣布本科扩招和整体本科招生规模增长，今年考大学的绝对竞争是下降的，家长考生不必太过焦虑。
何兰，这个出生于广东潮州的一名拥有强大家庭背景和丰富文化背景的女子，自幼在她的父母教导下，早早地开始了自己的健身之旅。她从小就热爱运动，对各种健身方式产生了浓厚的兴趣，并且逐渐发展出了自己独特的健身日记，其中涵盖着从锻炼身体到恢复力量的过程，以及每一次训练的详细过程和感受。
她的每日健身日记主要分为三个阶段：热身活动与准备活动、核心肌群训练与有氧运动、拉伸放松与休息调整。热身阶段包括简单的跑步、跳跃或快走来提高血液循环，增强肌肉力量和柔韧性；准备活动则以慢跑、瑜伽、深蹲等方式帮助身体达到最佳状态，为接下来的高强度训练做好准备；核心肌群训练通常包括平板支撑、仰卧起坐、腿部卷曲等，通过这些动作强化核心肌肉，提升身体稳定性和协调性；而有氧运动则包含跑步、游泳、骑自行车等，旨在提高心肺功能，燃烧多余脂肪。
每晚的训练日志都会详细列出当天练习的内容，包括重量选择、组数、重复次数和持续时间等关键信息。她会根据个人体质和目标，制定个性化的训练计划，结合科学的力量训练理论，将力量训练融入到日常的日常生活之中，使每一项动作都能够在体内产生持久有效的效果。她还注重营养补充和精神调节，合理安排饮食和休息，确保每次训练后的身体能够得到充分的修复和恢复。
经过长期的坚持和努力，何兰的健身旅程不仅带来了显著的身体改变，更塑造了她坚韧不拔的意志品质和健康的生活态度。她的健身日记成为了她生活中的宝贵财富，它不仅记录下了每一次的汗水与欢笑，也见证了她在追求健康生活的道路上不断进步和成长。每一个微小的进步和挑战，都在激励着她不断创新，用更加积极的态度去面对生活，去创造属于自己的美好未来。
就在前不久的小米投资者大会上，雷总又帮我们排除了一个错误答案，雷总表示“小米 YU7的售价不可能是网传的23.59万元”。
图片微博 @雷军
至于外界流传的YU7其它价格版本，小米公关部总经理@王化 正式回应称，一切都是假的，大家不要相信（以官方最后公布为准）。
图片微博 @王化
划重点，小米 YU7的正式定价要等到发布会前才能正式确定！
搞不好现在小米都没想清楚最终定价多少（总得留点时间给雷总说服高管不是
除了售价，会上还透露小米智驾研发总预算35亿，YU7将会首发1000Clips端到端模型。
希望到时候小米的智驾能力能真正到第一梯队！
至于汽车芯片已经在做了，机器人领域也早在五年前就开始研发投入，汽车工厂正在试用中。
小米还将会长期坚持硬件利润率控制在5%。
此外雷总还预测， 小米汽车业务将会在今年第三或者第四季度盈利。
比较有意思的是，隔壁ICU转院KTV的小鹏汽车，则是预测将会在第四季度盈利。
不知道到时候“双小”谁会先完成目标呢？
除了YU7的定价，小米最近最大的争论还得是刚刚过去的2025（第三届）未来汽车先行者大会上，华为常务董事、终端BG董事长@余承东发表的一通演讲。
会上余总火力全开：
鸿蒙智行的智能驾驶不仅是第一阵营，更是行业内的第一名；
我们要鼓励真牛逼，要打击吹牛逼；
不能以最差生的这个能力来限制整个行业的能力标准；
如果按华为的质量标准，有的车厂一台车都不能发货，但有的还在海量发货……
这番发言，就很有手机圈早期大伙不服就干，生死看淡的味道了。
余总还表示：大家看到，我们从其他行业来的，这个公司只做一款车，就卖爆了，虽然他的产品可能不是那么好，但是都已经能卖得很爆啊，无论他的质量，甚至他的这个智驾能力都很……
这下说的是谁，真的很难猜啊
雷总也是隔空回应了一波，只可惜不小心用错了“名人名言”稍显尴尬。
图片微博 @雷军
莫言：这个我真没说过……
不过，大佬们吵归吵、闹归闹，各自的销量更是一点不开玩笑。
起售价70.8万，顶配101.8万的尊界S800上市1小时大定就突破1000台，上市24小时大定突破1600台，上市48小时大定破2100台，上市72小时大定破2600台。
余承东表示：70%订单为百万顶配。
这下真的是把迈巴赫给拉下神坛了
这波雷军与余承东之间火药味渐浓的隔空“斗法”，热闹得如同科技圈开年的第一场大戏。
咱们吃瓜群众也就图一乐，这场骂战的最终结局，死的可能是在角落里默默无闻的其它车企。一如当年王老吉与加多宝之争，最后牺牲的反而是和其正一样。
无论如何，最后收益的只要是我们消费者就行！
谁还没有这么好看的杯垫啊？？？
在街区的一个平常下午，欧阳路的文化中心却仿佛被一阵兴奋的潮流席卷。这些孩子们，嘴里方言似的声音交错，纷纷嚷嚷着，讨论着。“还有哪些线索是我们给漏掉的？”一声响亮的提问飘散在空气中，仿佛寻求答案的灵魂在此刻娓娓而来。这里正在进行一场名为《探案学院》的沉浸式阅读互动体验，孩子们则进入了一个奇妙的侦探世界。
此次活动的灵感来源于中国古代经典人物与典籍，采用的是角色演绎与线索推理的形式，让小小观众在互动中解密案件。首场演出《探案学院之大唐狄公案》，正是以唐代赫赫有名的官员狄仁杰为主角，引领孩子们邂逅一段充满温情与智慧的探案旅程。
在现场，演员们以形体的表演与生动的台词将案件内容化为鲜活的画面，呈现在孩子们面前。与此同时，他们借助于各种道具，线索以及案件证据等，和小观众形成了积极的交流互动，尽情调动着孩子们的想象力与好奇心。
随着剧情的推进，孩子们犹如被卷入了故事的漩涡中，尽情体验着阅读的乐趣。在其中，推理出疑似嫌疑人时，似乎把那压抑的紧张感化为兴奋的成就感。“我发现了关键线索！雪地上有三组脚印！”参与活动的孩子小秦兴奋地分享着她的发现。此刻，现场观察着的其他小伙伴们也纷纷蹙眉思索，热烈地展开讨论，尽情享受着探案的快乐。案件解决之时，甚至有小观众还主动追问狄仁杰其他的事迹，俨然对他的传奇经历充满了好奇，更有家长表示要带着孩子一起阅读《狄公案》。
《探案学院》这一系列活动打破了传统的阅读模式，将经典故事改编为富有生动性的互动推理剧场。在每一场演出中，专业演员通过形体演绎、叙述台词以及场景的再现，结合各种线索资料与互动道具，将“探案剧场”的理念诠释得淋漓尽致。小观众们化身为“小小侦探”，通过阅读案件背景，分析证据，深入探讨推理，最终锁定案件的嫌疑人。
从未保站的反馈中，我们得知，他们希望通过这一创新型项目，打破传统的单向授教模式，让孩子们在沉浸式的体验中更深刻地了解历史人物与背景，借助趣味游戏来培养独立思考的能力。未来，未保站还将不断探索更具创新性的阅读形式，结合学校与社区的资源，积极探索文化教育与青少年心理健康的融合路径，为青少年开辟一个寓教于乐、自由成长的空间。