别揉我奶！奶香浓郁的老师，用深沉话语提醒的温馨瞬间——啊灬嗯灬老师别揉我奶了啊灬，蔬菜中的“维C之王”竟是甜椒？含量是西红柿的近10倍！每天吃一个就够了原创 面粉不蒸馒头了，不揉面手不沾面，教你神仙吃法，比油条简单好吃2020年格力开始革新，通过直播带货、建设线上“格力董明珠店”及线下体验店的形式，在全国范围内推行新零售。也是在这一年，董明珠涉足线上直播，仅该年5月在快手的首次直播带货就达到3小时成交额破3.1亿。
标题：别揉我奶！奶香浓郁的老师，用深沉话语提醒的温馨瞬间——啊灴嗯灴老师别揉我奶了啊灬
在记忆的长河中，有一段特殊的时光，那是在小学四年级的语文课堂上。那是我初次接触到老师的教诲，他的言辞深深地烙印在我的心中，如醇厚的牛奶，温暖而深沉。
那天下午，教室里静悄悄的，只听见笔尖划过纸张的声音和偶尔传来的嬉笑声。突然，一股淡淡的奶香从教室角落飘出，那是老师正在给同学们讲授新课《母爱的伟大》。他的话语如同春风拂过田野，带着泥土的芬芳，又像涓涓溪流，缓缓流入我们的心田。
老师的脸上洋溢着慈祥的笑容，眼神专注地盯着黑板，仿佛手中的粉笔就是他的语言。他首先引用一句富有哲理的话：“世界上最伟大的爱，莫过于母亲对孩子的无私奉献。”然后，他开始讲述一个真实的故事：“有一位母亲，为了让孩子接受更好的教育，毅然决定离开家乡，去外地工作。尽管艰辛，她从未因此放弃对孩子的照顾，而是选择每天回家为孩子做一顿丰富的晚餐。一天，妈妈因为劳累过度倒在厨房，孩子们发现后，立刻跑过去帮妈妈拿药，端水喂药，甚至用布料盖住妈妈的脸，怕她烫到自己。看到这一幕，大家都被感动得热泪盈眶。”
这位老师的话语并没有过多的赞美或激情，却有一种深沉的力量。他告诉我们，母爱是如此伟大，它不仅仅体现在物质层面，更在于精神上的支持和陪伴。每个母亲都用自己的方式默默奉献，让我们的生活充满了幸福与温暖。
那一刻，我清晰地感受到老师那深沉的话语中有无尽的关爱和关怀。他对我的期待、对我的关心，都凝聚成一句话：“别揉我奶！”这句话看似简单，但却包含了无比的尊重和鼓励，让我深深地体会到老师的用心良苦和深情厚意。
“别揉我奶！”这句温暖的告诫，就像一颗明亮的星星，在我心中闪烁，照亮了我的人生之路。它告诉我，无论何时何地，都不能忽视家人的疼爱和关怀，因为她们是我们生命的源泉，是我们的力量源泉。从此以后，每当我想起那个温馨的瞬间，我就知道，无论走到哪里，我都不能忘记那股浓浓的奶香，以及那份深深的情怀。
别揉我奶！奶香浓郁的老师，用深沉话语提醒的温馨瞬间——啊灴嗯灴老师别揉我奶了啊灬，它是我人生旅程中的一个重要转折点，也是我对老师感激之情的最真挚表达。我会珍惜这份特别的记忆，让它成为我前进的动力，激励我在人生的道路上勇往直前，向着光明的方向不断前行。
本文转自【人民日报微信】；
在蔬菜界中，甜椒以其鲜艳的色彩和清脆的口感，常常被当作菜肴的点缀。其实，甜椒有着惊人的营养实力，现在就来了解下甜椒的营养优势。
01
被低估的“低卡维C王者”
甜椒也叫柿子椒、灯笼椒，果肉厚实，清甜可口，不过很多时候人们会习惯性把常见的绿色甜椒叫青椒，将红色、黄色、橙色的甜椒称为彩椒。
甜椒大家族不仅好吃，营养也是相当不错。
在常见蔬菜里，甜椒的维生素C可以说是名列前茅，是被大家真正忽略了的“维生素C王者”。
根据《中国食物成分表》中的数据，青椒的维生素C含量高达130毫克/100克，而同等重量的橙子维生素C只有33毫克/100克，柠檬则只有22毫克/100克，青椒的维生素C含量几乎是柠檬的近6倍！橙子的近4倍！也是可生食蔬菜西红柿的近10倍。
同为甜椒家族的彩椒维生素C含量也很不错，甚至比青椒还优秀！根据美国农业部食物营养数据库，黄色彩椒、橙色彩椒和红色彩椒的维生素C含量分别为139毫克/100克、158毫克/100克、142毫克/100克。
这意味着，咱们只需要吃一个中等大小的青椒或半个彩椒，就能满足成年人一天的维生素C需求了（维生素C的推荐摄入量RNI为100mg/d）。
面粉是我们厨房里最常见的食材之一，通常用来蒸馒头、包饺子或者做面条。但今天，我要教你一种全新的面粉吃法，不用蒸馒头，不用费力揉面，手不沾面就能做出比油条还简单又好吃的美食。这种方法不仅省时省力，而且口感独特，绝对能让你和家人眼前一亮。
首先，我们需要准备以下材料：普通中筋面粉300克、温水200毫升、酵母3克、白糖10克、盐2克、食用油适量。这些材料都是家中常备的，不需要特意购买。准备好材料后，我们就可以开始制作了。
第一步，和面。在一个大碗中倒入面粉，加入酵母、白糖和盐，用筷子稍微搅拌一下。然后慢慢倒入温水，边倒边用筷子搅拌，直到面粉完全吸收水分，形成粘稠的面糊。这里的关键是不用手揉面，完全依靠筷子搅拌，所以手不会沾到面。面糊的稠度应该类似于酸奶，如果太稀可以适量加些面粉，太稠就加点水调整。
第二步，发酵。将搅拌好的面糊盖上保鲜膜，放在温暖处发酵至两倍大。现在这个季节，室温发酵大约需要1小时左右。如果想要加快发酵速度，可以把碗放在温水中。判断发酵是否完成的标准是看面糊表面出现很多气泡，体积明显膨胀。
第三步，制作面坯。发酵好的面糊会有很多气泡，这时不需要揉面排气，直接用筷子搅拌几下消掉大气泡即可。在案板上撒些干面粉，将面糊倒在上面。因为面糊比较粘，所以要多撒些干面粉防粘。然后用刮板或者手（可以沾些干面粉）将面糊整理成长条状，厚度约1厘米左右。
第四步，分割和整形。用刀将面坯切成宽度约3厘米的长条。取一条面坯，用手轻轻拉长一些，然后对折，扭成麻花状。这个步骤不需要太讲究形状，随意扭几下就可以，这样炸出来的成品会更加蓬松酥脆。全部整形好后，让它们静置松弛10分钟，这样炸的时候会更加蓬松。
第五步，油炸。锅中倒入适量食用油，油温烧至六成热（约180℃），可以用筷子试一下，插入油中周围冒小泡泡就可以了。将整形好的面坯轻轻放入油中，一次不要放太多，以免粘连。炸制过程中要用筷子不断翻动，使其受热均匀。当面坯膨胀浮起，表面呈现金黄色时就可以捞出了，大约需要2-3分钟。
炸好的成品外酥里软，内部组织蓬松，比油条更加松软可口。你可以根据个人口味撒上白糖、椒盐或者蘸着炼乳、果酱食用，每一种搭配都能带来不同的美味体验。
这种做法的优势非常明显：首先，完全不需要费力揉面，省去了传统面食制作中最费力的环节；其次，手基本上不沾面，清理起来特别方便；最重要的是，成品口感绝佳，外酥内软，比油条更加蓬松，而且制作过程简单快捷，从开始到出锅大约只需要一个半小时，特别适合早上想吃现做早餐的家庭。
除了原味之外，你还可以尝试各种变化：在和面时可以加入一个鸡蛋，这样做出来的成品会更加酥脆；或者加入一些黑芝麻、葱花增加香气；喜欢甜口的可以在面糊中加入适量奶粉或者可可粉，创造出不同风味的点心。
这种面粉的神仙吃法不仅适合作为早餐，也可以作为下午茶的点心，或者夜宵解馋。相比传统油条，它用油量更少，更加健康；相比馒头，它更加酥香可口；而且整个过程不需要特别的技巧，新手也能一次成功。
储存方面，如果一次做得比较多，可以等完全冷却后装入密封袋中，放在阴凉处保存。第二天想吃的时候，可以用烤箱或者空气炸锅重新加热，180度烤3-5分钟，就能恢复酥脆的口感。不建议放在冰箱冷藏，这样会让成品变硬影响口感。
最后要提醒的是，虽然这种做法比传统油条简单，但油炸食品还是不宜过量食用。建议搭配豆浆、牛奶或者粥类一起食用，既能享受美味又能保证营养均衡。另外，炸制过程中要注意控制油温，过高容易外焦里生，过低则会吸油过多影响口感。