身体密码：专业医师讲解女性健康必备知识，不一样的风景，不一样的故事原创 “直男天堂”身价暴跌，虎扑到底哪儿错了？郭柯导演分享了一则方刚之子发布的讣告，讣告内容显示，方刚于5月30日去世，享年78岁。据郭柯回忆，1998年他加入方刚在成都举办的演员培训班，由此接触到表演，并以此为契机到北京继续求学。郭柯称方刚为启蒙老师，“人生匆匆，我与方老师直至2016年因为拍电影才再次见面。谢谢您，我的启蒙老师方刚先生，一路走好。”
《身体密码：专业医师解读女性健康必备知识》
在快节奏的生活和繁重的工作压力下，女性的身心健康成为了不容忽视的问题。对于众多的女性而言，了解并掌握身体健康的关键信息至关重要，因为这不仅能够保护我们的身体免受疾病侵袭，还能够在面对各种挑战时提供有力的支持。而在专业医师的专业指导下，我们能更全面、深入地理解女性健康的重要性，并从以下几个方面掌握关键知识点：
一、女性生理结构与生活习惯息息相关
1. 女性的性别差异：男性的生殖系统主要负责男性生育功能，而女性则承担怀孕、哺乳、生殖激素分泌等各种复杂的生理功能。这些特性决定了女性身体各部位的构造与功能特点，例如卵巢、子宫、乳腺、阴道等生殖器官，以及内分泌系统的调节机制。
2. 遵循科学饮食：均衡膳食对维持身体机能和预防疾病的产生具有重要意义。尤其是富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼、肉、蛋、奶、豆类及新鲜蔬菜水果，它们是人体营养素的重要来源，对保持心血管健康、增强免疫力、减轻疲劳等方面发挥着重要作用。
二、定期体检的重要性
随着年龄的增长和生活环境的变化，许多女性开始出现诸如月经不调、乳房不适、骨质疏松、妇科病等问题。及时发现这些问题并进行针对性的检查有助于早期发现潜在疾病风险，采取有效治疗措施，防止病情恶化，同时也能提高生活质量。
三、自我健康管理方法
1. 适度运动：规律的身体锻炼不仅能改善心肺功能，增强体质，还能塑造优美的体态，减少患病的风险。推荐选择适合自身健康的体育运动方式，如瑜伽、游泳、跑步、健身等，以及一些针对特定病症的运动项目，如针灸、拔罐等辅助疗法。
2. 养成良好睡眠习惯：充足的睡眠对维护身体健康至关重要，特别是睡眠质量差可能会导致肥胖、心脏病、糖尿病等慢性疾病的发生。保持固定的作息时间，睡前避免使用电子设备，创造一个安静舒适的睡眠环境，均有利于改善睡眠质量。
四、心理健康管理
1. 学会正确应对压力：生活中的压力并非无处不在，合理的压力管理和释放技巧能够提升生活质量，降低心理负担。可以通过冥想、深呼吸、瑜伽等方式进行放松训练，或者寻求心理咨询师的帮助，寻找适合自己的减压策略。
2. 注重情绪调节：良好的心态是维持身体健康的另一重要因素。通过培养感恩之心、积极乐观的态度，学会正向思考，可以缓解负面情绪，改善精神状态，增强免疫力。
作为女性，理解和把握自身的身体密码，是我们提升生活质量、预防疾病、享受人生幸福的关键所在。专业医师的详细讲解使我们能更加深入地理解女性健康的核心知识，让每一个女性都能拥有一个健康的体魄，为实现个人和家庭幸福的美好愿景奠定坚实的基础。在未来，让我们共同关注女性的身心健康，以实际行动构建和谐的社会环境，为建设美好人类社会贡献力量！
美好旅途，文化相伴
广大旅客网友
用手中的镜头和画笔
记录一个个温馨的瞬间
每一张照片、每一幅画作
充满了文化气息
珍藏着美好旅途的回忆
美好旅途 “粽”享端午
端午佳节，粽叶飘香
铁路部门在全国1000余个
客运站车组织开展了
“美好旅途 ‘粽’享端午”文化互动活动
将传统文化送进站车
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中国文明网网友@熊国栋
陕西安康站开展“美好旅途 ‘粽’享端午”活动，旅客与工作人员合影留念。
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中国文明网网友@梁璠
5亿之后：虎扑如何为社区文化续命
作者丨吴姿
二十一年前，中国留学生程杭在美国芝加哥就读期间，花260美元租了一个服务器，创建了提供NBA赛事一手资讯的篮球论坛 hoopCHINA。
日后，这个以英文篮筐（hoop）音译命名的中文体育社区“虎扑”，不止一次想在资本市场奋力完成优雅的一投，却始终未能命中目标。
在成立的第22个年头，此前已两次折戟IPO的虎扑，迎来了易主而治的命运拐点。
6月2日，深圳迅雷网络技术有限公司发布公告称，正式完成对虎扑的收购，总现金代价5亿元。在交易完成前，迅雷已支付4亿元现金，剩余1亿元将在未来两年内分期支付。
交易公布后，市场上有两种截然对立的观点：
虎扑竟然只值5亿？做为一个成熟的内容社区，它的注册用户数超过1亿，其中男性用户占比90%以上，估值最高曾达到77亿元。
相反的观点认为，虎扑竟然还值5个亿？毕竟，虎扑创始人程杭自己都说过，“从男性口袋里掏钱很难”。商业模式单一，是虎扑两次冲击IPO失败的主要原因。
成也直男，败也直男。二十年过去，虎扑始终没能找到和直男的相处之道。
2004年，清华大学毕业后在美国芝加哥继续深造的程杭，抱着和更多中国球迷分享NBA赛事的初衷，打算做一个篮球论坛。他敲下了“hoopCHINA”这个域名，名字很直白：hoop是篮筐，音译过来就是日后响彻中文互联网的“虎扑”。
彼时，正值中文BBS的黄金时代。
程杭抓住中美体育资讯的时间差，迅速聚集了第一批忠实用户，并通过高度垂直的运营策略，让虎扑在门户网站统治内容的年代杀出了一条血路。
起初，虎扑的内容由程杭自己翻译撰写，专业程度很高，连NBA球员的鞋带系法都能讨论三页。这吸引了一些国内的球迷，但仍局限在相对小众的圈子里。2005年，虎扑全站只有上百名活跃用户。
2006年，虎扑独家跟进了滞留美国的男篮球员王治郅回国的消息，一战成名。大把资深球迷涌入，虎扑的火爆程度超乎想象，服务器常在比赛后因访问激增而宕机。
程杭意识到，这个诞生于异国他乡宿舍里的论坛，是时候开启公司化转型，从“爱好者联盟”走向更广阔的商业舞台了。
在这个期间让虎扑迅速破圈、积攒人气的，是两大现象级板块：篮球区的热帖和步行街的狂欢。
篮球区以NBA直播、视频、赛程为核心，随后拓展至足球、电竞、影视等领域，始终是虎扑的立身之本。
步行街则是虎扑的灵魂所在。在这个无主题自由讨论区，全靠用户自建秩序，话题包罗万象：有球星战术的硬核分析，有辛辣段子、劲爆八卦，也有引发全网讨论的“虎扑女神大赛”——这场由用户自发发起、官方接棒运营的民间选美，一度成为互联中文网最具话题性的全民狂欢之一。
与之同步生长的，是深入骨髓的虎扑“直文化”基因：借用打球的比喻，传递“不装、不躲、不停”的价值观。
2012年，虎扑整合hoopCHINA、GoalHi足球和HelloF1赛车三大垂直社区，完成了从篮球论坛到综合体育门户的转型，并推出电商平台“识货”，探索“内容+电商”的商业模式，还野心勃勃地拓展游戏开发、线下赛事等业务。
2019年，字节跳动以12.6亿元价格获得虎扑30%股份，虎扑估值达到77亿元的峰值，成为体育垂直领域的独角兽。
然而，虽然流量与估值蒸蒸日上，但虎扑始终未能建立起坚实的商业地基。随着垂直社区整体式微，虎扑的困境愈发明显。
为了从直男身上赚到钱，虎扑称得上是绞尽脑汁，可惜大多不了了之。
虎扑打造过线下篮球公园、培育自有赛事IP“路人王”，但营销业务毛利率峰值不足30%；与《英雄联盟》《王者荣耀》合作试水游戏电竞，还亲自下场开发H5游戏《NBA英雄》《球王之路》，但受制于资金与技术短板，项目无疾而终；剑走偏锋投资彩票直播等冷门项目，更是开局不利，草草收场。
虽孵化出“得物”（原毒App）这样的潮流网购独角兽，但该平台已独立运营，虎扑仅持股15%，难以反哺母体。旗下商品导购网站“识货”虽年交易额达到21亿元，但利润率远低于电商平台。
当“直男天堂”的标签日益固化，“人均985，街薪30万”成为步行街的集体人设，虎扑却尴尬地发现：“家人们”只想在这里聊体育、评女神、侃大山，唯独对掏钱消费兴趣索然。
虎扑的商业化困境，第一块短板，便是缺乏顶级体育赛事版权。
2016年，乐视体育豪掷27亿元，仅购得中超2年版权；PP体育2019年拿下英超三年转播权，花了49.67亿元；腾讯与NBA的独家合约，总价突破百亿大关。
虎扑六轮融资累计22.6亿元的资本储备，在动辄数十亿的版权军备竞赛面前，无异于杯水车薪。于是，在欧洲杯、奥运会等大赛期间，央视频、咪咕等平台流量暴涨，虎扑却只能做“场外评论员”。
此番被迅雷收购，或将成为其借力资本与技术资源、扭转版权困局的重要破局点。
虎扑77亿估值神话崩塌，与文化冲突和内容低质也不无关系。
近几年，BBS社区江河日下、短视频横行，人们对虎扑的关注日益减退。2017年，虎扑官方对外宣称有5500万的月活，但2020年，根据易观数据的统计口径，其月活只有579万。
为拓展用户边界，虎扑曾尝试“去直男化”，例如增加影视娱乐板块、引入女性用户导向内容、策划明星互动活动等，但效果适得其反。当社区试图打破男性主导的文化氛围时，核心用户产生强烈排斥；而过于强化直男标签，又难以吸引新群体。
这让虎扑陷入了身份认知的撕裂。
与此同时，无论是核心的体育板块还是泛化的娱乐板块，搬运内容都在虎扑占据了一定的比例。低质内容泛滥加剧了用户的流失，而用户留不住，生态必然恶化。生态一垮，变现更是难上加难。
据2016年的招股书数据，2013-2015年，虎扑营收从0.98亿元增长至2亿元，净利润则经历了先下降51%、后暴涨321%的过山车。在2015年的主营业务收入中，广告业务占比高达60.78%。偌大的“直男乌托邦”，主要靠广告苦苦支撑。
营收结构单一、业绩波动过大，预示着虎扑抗风险能力不足、成长空间有限。
2016年和2019年，虎扑两度冲击IPO，均以失败告终。这两次IPO折戟，也成了虎扑由盛转衰的关键节点。而此次虎扑被迅雷收购的仅为社区业务，估值自然进一步大幅缩水。
虎扑20年的浮沉，为观察中国互联网演进提供了一个样本：
Web 2.0时代，hoopCHINA证明垂直内容的价值；移动互联网初期，识货和得物展示了强大的社区孵化能力；资本狂欢期，字节投资推高估值泡沫；存量竞争时代，单一社区模式遭遇生存危机。
迅雷将虎扑纳入麾下，或许是后者最后的机会。
迅雷会员中男性占主导地位，以技术偏好型用户为主，与虎扑的“直男”定位天然重合。双方用户均对效率工具（如下载加速）、体育内容有强需求，这为整合奠定了宽泛的基础。
虎扑需要迅雷来解决技术迭代缓慢、资金不足、优化内容加载与分发等问题，实现商业化突围；迅雷则试图借此突破用户粘性不足、增长见顶的困境，向“工具+内容+社区”转型，补足生态短板。
虎扑卖身，既非彻底认输，亦非华丽翻身，而是换取一次宝贵的喘息之机。只不过，它必须从“直男乌托邦”变成一个能养活自己的平台了。
虎扑需要证明，直男社区的终点不只是5亿的收购价，而是一种可持续的文化商业生态。毕竟，在B站、小红书相继成功的今天，男性主导的社区依然没有找到商业与文化的平衡点。
这仍然是一个值得观察和期待的课题。